把心放在愛你的人身上

喬科維奇贏得今年法網冠軍，賽後他將自己的球拍送給場邊的一位小男孩。 

在接受訪問時，喬科維奇說自己不認識這位小男孩，不過在自己兩盤落後的情況下，這位小男孩仍不斷在場邊為他加油，甚至給他技術上的指導。 

喬科維奇說小男孩會在場邊對他喊：「保住你的發球，一發要進。」，又或者像教練一樣對喬科維奇下達指令：「打他的反拍！」 喬科維奇覺得小男孩實在太可愛了，於是在逆轉贏得比賽後，將自己的球拍送給了這位男孩，感謝他願意陪伴自己，不斷鼓勵自己。小男孩拿著喬科維奇的球拍，又叫又跳，高興的不得了（之前在網上還看得到影片，不過在法網版權的要求下都拿掉了）。 

之前寫過一篇〈喬科維奇，你越不喜歡，他越厲害！〉，聊的是喬科維奇在 2018 年的溫布頓傷後復出，從第12種子出發，在面對球迷們的噓聲與干擾，比賽中不公正的判決（喬科維奇自己認為），以及賽程安排等等不利條件下，反而點滿他的鬥志，贏得冠軍。 當時我說，喬科維奇真是厲害，總是能把困境視作挑戰，甚至將挑戰當作樂趣，不管你喜不喜歡他，事實是，你越不喜歡他，他越厲害。 

不過，沒想到喬科維奇又升級了！ 

這次的喬科維奇感覺不再是為了向不喜歡自己的人證明什麼，而是更多的專注在喜歡自己的人身上。

在激烈的比賽中，喬科維奇注意到觀眾席上的小男孩對他的喊話，在落後的情勢下還能欣賞小男孩的童真可愛。在逆境中看見真正支持自己的人，哪怕只有一個人，都值得全力以赴。 

小男孩，謝謝你。你和喬科維奇的互動也提醒了一件我們其實都知道，卻經常忘了的事 - 把心放在愛我們的人身上。說起來，我們又何必追求那些不瞭解自己的人來「讚」自己呢，他們也讚不到點上啊。 

落後兩盤的喬科維奇向主審申請了休息暫停，依對手西西帕斯的話說，喬科維奇回來時判若兩人（another player）。他又再一次不可思議的逆轉比賽，贏得今年法網的男單冠軍。 

詩人陶淵明有句詩，受到後世許多文人雅士推崇，他說：「縱浪大化中，不喜亦不懼。應盡便須盡，無復獨多慮。」 

球場上的喬科維奇，我想，達到了那樣的境界。 

圖片來源：https://twitter.com/....../1404134450791919619/photo/1

重回「馬車」理解「教練」

英文的 coach（教練）最開始是「馬車」的意思，來自匈牙利文裡的 Kocs（科奇）。

科奇是匈牙利的一個村。在15世紀，這個村設計並製造出當時最大、最舒服的馬車車廂，聞名全歐洲。當地人將這個科奇製造的馬車稱作科奇車（Koczi szeter），簡稱 kocsi。

科奇車因設計優良傳遍歐洲各國，為當時貴族們所喜愛。隨之，kocsi 這個詞也融入了各國的語言當中。在西班牙、葡萄牙和法國，叫 coche；在德國叫 kutsche；傳到英國就是 coach，都是指這款馬車。不過，只有在英文裡，馬車（coach）後來還延伸成了「教練」。

其實在英文裡，原本就有一個形容「教練」的專用詞 agonistarch，來自古希臘語的 agonistarkhes，指的是專門訓練他人參加公開比賽的人。不過，現在大多都用 coach。

據說是在1830年代，英國牛津大學的學生們最先開始以 coach（馬車）作為一個動詞，有點類似 carry 的意思，比喻私人家教（private tutor）幫學生準備考試，就像 coach（馬車），快速地、舒服地載著學生朝向他們的目標，通過考試。

值得一提的，在英文裡教練（coach）和老師（teacher）是完全分開的兩個詞。老師是把知識教給你（通常比你厲害）。而教練，原意是馬車，你坐上它，雙方目標一致，他陪著你走到目標，這是教練。

馬車不能告訴你要去哪裡，但是你可以告訴馬車你要去哪裡，馬車可以協助你到那裡。教練不會告訴你要去哪裡，教練是站在我們的角度，知道我們能通過什麼樣的「路」精確地走到下一步。

所有的運動員都會有教練，教練的運動水平不見得比運動員高，但教練會幫他制定計劃，給他鼓勵，幫他打聽周邊的情況，幫他做各種各樣的戰略戰術分析。

當我們重回「馬車」來理解「教練」，那麼教練是什麼，也變得好懂多了。

沒有「目標」，就沒有教練。教練是個工具（沒有貶義），教練的角色是承諾。找教練，不是在找站在我們對面的老師，而是在找一個值得信任的人，這個人可以和我們一起去陌生的地方。 

讓小貓變蠻牛，托尼．納達爾教練的嚴厲與相信

不知道大家是不是也有這樣的好奇，大多數的職業選手都打得比他們的教練好，那他們的教練要教什麼，怎麼教呢？ 我一直有這樣的疑問，雖然應該是沒機會親身感受箇中奧秘，不過最近在BBC上看到一篇精采的文章，講的是納達爾的前教練兼叔叔托尼．納達爾（Toni Nadal）與納達爾的一些故事，值得分享，讓我們從中感受一下。

「嚴厲的愛」 

 用納達爾的妹妹瑪麗亞的話來說，是托尼叔叔讓納達爾從膽小貓（scaredy-cat），轉變為網球場上的蠻牛（raging bull），成為當今網壇最兇猛的選手。 

托尼叔叔說，自己是一位教練，不過，比起從技術上訓練納達爾，他更注重培養和加強納達爾的性格。 

在場上托尼叔叔對納達爾非常嚴厲，練得格外的多之外，有時甚至會對納達爾喊叫嚇他，納達爾時常是帶著沈重的心情在練球。比如，如果納達爾忘了帶水壺來練球，那他練球時就不能喝水。 

在練完球當其他學員都離開之後，納達爾會被要求必須留下來收球，整理球場。當只有他們叔姪兩人的時候，訓練的強度又會更加嚴苛。

納達爾的媽媽回憶，有時候納達爾練完球回家時，是流著淚的，又不肯說原因。 托尼叔叔相信努力訓練的重要，他的嚴厲是為了引導出更強大的納達爾，他認為納達爾能夠撐得住。

在托尼叔叔的教導之下，球場上的納達爾擁有非凡的耐力、堅強與不放棄的特質。「把每一分當作你的最後一分來打」，這是托尼叔叔一直希望可以傳達給納達爾的理念。 

 納達爾的NIKE運動品牌標誌，是由兩個閃電組成牛角的圖案，呼應蠻牛的形象。不過，納達爾的家人說，球場下的納達爾從小到現在都35歲了，還是有點怕黑，習慣在開燈或開電視睡覺。而且打雷時，這隻蠻牛會躲在抱枕下的。 看來球場下的納達爾，和球場上真的不太一樣。

納達爾說，是托尼叔叔的嚴厲的愛（tough love）成就了20座大滿貫冠軍。 

「堅定的相信」 

托尼叔叔會不斷分析納達爾的弱點與錯誤，他相信總有地方需要進步，他認為納達爾可以打得更好，因為打從心裡他相信納達爾有這方面的天份。 

托尼叔叔曾半開玩笑的說，能作好納達爾的教練，第一，因為是親戚，所以開除自己人總是比較難一點；第二，是因為自己是最便宜的教練。 

不過換個角度，納達爾也是非常信任托尼叔叔。納達爾十四歲的時候曾拿到網球獎學金，可以離開小鎮到大城市巴賽隆納接受大球團裡的網球訓練。但納達爾拒絕了，納達爾說，儘管托尼叔叔讓自己緊張不安、有時生氣，但跟他在一起感覺很好。納達爾也願意以長遠來看，他相信托尼叔叔會是對的。 

以上就是BBC這篇文章裡的一部分，原文〈Rafael Nadal: The 'tough love' that shaped a 20-time Grand Slam champion〉，有興趣可以看看。

回到一開始的好奇，教練教什麼？讀了這篇文章之後，有了一點點的體會。 

嚴厲的愛加上堅定的相信，我想不只是托尼，也是職業選手的教練們在做的事，以選手能接受，也願意努力的方式，告訴他：「還不行！還不夠！....因為我相信你可以更好。」 

 圖片來源：https://www.bbc.co.uk/sport/tennis/56090941 

 教練教什麼？歡迎分享你的觀察與感受喔。