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2026/06/13

Vamos!! Rafa


前陣子阿格西在羅迪克的訪談裡分享了一段納達爾的故事,很有趣。阿格西說到從那時開始,他就知道自己沒有辦法擊敗納達爾。


阿格西說,記得有一年他在法網的更衣室看到納達爾。那個時候的納達爾大概還是 18、19 歲的孩子。

阿格西自認是很認真的選手,總是最晚離開球場,但那次在法網的更衣室,納達爾比他更晚離開球場,走進更衣室。

阿格西隔著幾個置物櫃,從後面看到納達爾也在置物櫃前想要打開櫃子。納達爾從口袋裡拿出密碼,輸入數字,但不知道是輸入不正確還是不太會用,納達爾打不開置物櫃。

接著,阿格西看到納達爾用力拉了拉置物櫃的把手,但還是打不開。納達爾有點焦躁。

納達爾再輸入一次,但還是打不開。然後納達爾用力拍打置物櫃,發出很大 BAM 的聲音!阿格西說,老天為證我說的是真的,我心想這孩子認真的嗎?!

納達爾又再試了一次,置物櫃終於打開了。阿格西說,我看到納達爾對著置物櫃做出招牌握拳的動作,然後大喊:「Vamos!」

阿格西形容,當時的納達爾就是像是在跟置物櫃對戰。然後他贏了。阿格西心想,我沒辦法打贏這個孩子。

Vamos 納達爾!正如他在紀錄片《納達爾》裡說的,「一直以來激勵我的,是持續奮鬥的慾望。因為對我來說,真正的滿足來自於克服挑戰。」

...

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2025/11/23

運動員的「方法」


最近讀到一些關於運動員這個行業的思考方式與洞察,來自《閱讀的方法》。書中寫道,普通人和職業運動員的思考方式存在一個巨大的區別。

普通人每天早晨醒來,拉開窗簾看向遠方,會先想到早餐吃什麼,出門穿哪件衣服。運動員在清晨睜開眼的第一刻就知道,有一個或很多個和他處於同等水準的運動員也在這時候睜開眼,甚至兩小時前就已經在訓練了。

運動員的水準越高,他的對手畫像就會越清晰,他會知道對手姓什名誰,有什麼必殺絕技,在用什麼方式訓練,未來哪一天會和他交手。運動員早已習慣了這一切,而我們普通人遠遠沒有。

一些運動員只做五件事:

一。運動員了解自己,包括自己的天賦、身體素質,和在專業領域所處的位置。

二。運動員一定要找到一個好的教練、榜樣、指導者。

三。運動員都有艱苦卓絕的訓練計畫。

四。運動員永遠對標對手,觀察對手,追求超越。

五。運動員永遠籌備下一次比賽,永遠爭取下一個賽點。

正如納達爾曾說過的一句話:「關鍵在於相信自己,並且努力做得更好。」(Lo básico es creer en ti e intentar dar lo mejor de uno mismo cada día.)

作者認為,運動員很自然地生活在「賽點」中,永遠在為下一場比賽做準備。而我們普通人,常常對「賽點」毫無察覺。其實,每一次呈交工作成果,每一次寫日報、週報,每一次開會,每一次公開發言,只要能夠在我們和他人之間形成公開對比的場合,都是職場中的「賽點」。

書中寫道,想想身邊那些在開會的時候一言不發,在發言的時候不做準備的同事吧,不需要什麼有形的失敗,他們正在輸掉一個個「賽點」。作為普通人,我們可以不追求那樣的贏,但是至少應該知道為什麼有人會輸。

橋水基金創辦人瑞.達利歐(Ray Dalio)曾說過的一句話:「謹記,你是在尋找最好的答案,而不是你自己能得出的最好的答案。」

一切美好的事物都是曲折地接近自己的目標。了解自己、找到好教練、努力訓練、追求卓越、爭取每一個賽點,從運動員的身上,我們也能獲得不少啟發。

* 照片是納達爾在相隔一年後,回到網球場上練球,與 20 歲菲律賓女選手艾亞拉(Alexandra Eala)。

2025/05/29

納達爾分享與穆雷的小故事

納達爾在法網致敬儀式後的記者會上,分享了一段與老朋友穆雷挺有趣的小故事:

納達爾說:「穆雷是我的好朋友。我們有一陣子沒有聯絡了。在今年歐洲冠軍聯賽當英格蘭的阿森納兵工廠(職業足球俱樂部)擊敗西班牙的皇家馬德里(職業足球俱樂部)的那天,穆雷傳訊給我。」
說到這裡,納達爾突然從口袋裡拿出手機,笑著說:「我要來唸一下,因為真的挺有趣的。」
訊息內容是這樣的:「嘿!Rafa(納達爾),我好久沒和你聯絡了,只是想確定你還好嗎?」
納達爾接著說:「一開始我覺得他真是個好朋友,主動來關心我......大概過了五秒,我才反應過來。」
(穆雷是在暗示自己支持的球隊擊敗了納達爾支持的球隊。)
納達爾笑說:「這真是英式幽默。不過,後來阿森納輸球的時候...我沒有回訊給他就是了。」

2025/04/20

限量珍藏、價格調整,這四款海報即將進入下一個收藏階段

在「網球場的路上」,我們期許能為世界創造美麗的事物,從精選網球球星觸動人心的名言,到尋找風格獨具的國際級插畫家們攜手合作,每一項限量網球主題商品的推出,都代表著我們想透過網球,將美好帶入生活的願望。

感謝你的支持與珍藏,隨著部分限量作品的數量逐漸稀少,日益有限,我們將在五月五日凌晨起,調整以下四款作品的售價,邁向下一個更具收藏價值的階段。

即將調整售價的海報:

納達爾:「The glory is being happy.」 - 德國插畫家 Yeye Weller 快樂飽和的獨特詮釋。

斯威雅蒂:「Confidence is a key.」 - 波蘭插畫家 Kasia Kubacha 融合寫實與夢想的詩意。

費德勒:「To the game of tennis: I love you and will never leave you.」 - 德國插畫家 Marc David Spengler 抽象和諧與立體的趣味呈現。

網球場的路上:「Every ball goes in, everything goes well.」- 小小插畫家圈圈八歲的創作。

價格調整資訊:

原價: 600 元
五月五日起調整為: 800 元

原價: 280 元
五月五日起調整為: 450 元

感謝在「網球場的路上」與我們一同熱愛網球與藝術的你。對於每一位已經收藏的朋友,我們深表感謝,你獨到的眼光與支持,為這份創作留下最珍貴的肯定。若你對這些作品心動,現在或許是將它們納入收藏的時機。

把握機會,將喜愛的球星名言與藝術帶回家。歡迎你留言、私訊,或利用我們的 Line 官方帳號 ID:@964pujdj 聯繫,也可以 Email:tothetenniscourt@gmail.com 來信收藏。

謝謝你支持我們對網球與藝術的熱愛!願這些作品能繼續被你珍藏,持續為你的生活增添美好!

2025/04/15

多美好的生活啊!一支納達爾的廣告


一位長髮男生看著電視裡度假中的納達爾,說:「多美好的生活啊(qué buena vida)!」

一位光頭的男生看著這位長髮男生。

一位公車上的女生看著光頭男生騎著腳踏車。

一位咖啡廳裡的女生看著手機裡,公車上的女生與好友們的合照發文。

一位慢跑的男生看著咖啡廳裡的女生與她的男友。

一位上班的女生看著慢跑的男生。

納達爾看著上班的女生包包上啤酒公司的 logo,下車想找個地方喝一杯。

路人們看著納達爾,拍照。

納達爾看著那位長髮男生,說:「多美好的生活啊(qué buena vida)!」

廣告最後寫道:

當你停止跟別人比較(cuando dejas de compararte)
你才會發現自己的與眾不同(descubres lo que te hace único)



2024/12/12

我們的網站中英文購物頁面,更新了!

現在,你可以更方便的從台灣或是國外,直接在網站用上 PayPal 帳號,購買收藏 11 款網球名言海報、徽章和明信片套組囉~

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2024/12/04

惺惺相惜


今天聽到一段話:「人生可以沒有敵人,但不能沒有對手。因為面對敵人,可能大家雙輸。而面對對手,我既被對手激勵,也被對手滋養,更被對手塑造,最後,我和對手惺惺相惜。」


想到費德勒和納達爾的友情,想到喬科維奇與穆雷的合作——惺惺相惜。

練習的精髓是要持續做自己做不好的事


最近讀到一個關於學習網球的實驗,挺有意思,分享給教練、學員與爸爸媽媽們。或許,你早就知道了。

在這個實驗中,受試者被要求學習打網球,特別是要學 A、B、C 三種不同的發球。

研究人員把全體受試者分成三組:第一組先練 20 遍 A 發球,再練 20 遍 B 發球,再練 20 遍 C 發球;第二組按照 「A→B→C→」這樣固定的次序練習,也是練習 20 遍;第三組隨機練習,沒有規律,不知道用一個方法練完一個之後要練哪一個,但是連續練一個發球方法不會超過兩次,最後總數也是每種共練習了 20 次。

然後進行考試。不過,考試被故意設計得跟練習不一樣 - 練習發球時都是在場地的左側,而考發球的時候卻是在場地的右側,研究者想看看哪組的人更善於應對這個新情況。結果,隨機性的第三組的平均成績是 18 分,輪換著練習的第二組是 14 分,而連續按同一個動作猛練的第一組只得了 12 分。

隨機排序的學習方式,勝過有規律的訓練。研究人員認為,第一組的訓練效果之所以差,是因爲人腦的記憶原理是「提取記憶」,這個動作能夠加強原有的記憶。所以有點間隔,暫時「忘記」一下,過不久再「回憶」一下,是效率最高的學習方式。

學習並不是愈快愈好,複雜的技能需要時間間隔。專家建議,你需要「有利的困難」(desirable difficulty)。學習需要不斷變換花樣,主動擁抱不確定性。真正的練習不是為了完成運動量,練習的精髓是要持續去做自己做不好的事。混合穿插練習才是最自然的學習方式。

2024/11/24

謙遜、自律、享受逆境,納達爾的精神能量


「獲勝的感覺很棒,但它只是讓你充滿暫時的快樂。生活會繼續,生活也不只有網球,總會有下一個目標值得你努力,這才是最重要的。」納達爾曾說。


納達爾對待網球的態度,以及他從中學到的智慧,許多故事,都值得我們珍藏。如果你想收藏一套納達爾的故事或攝影集,讓它時刻成為你的精神能量,為自己加油鼓勵。

今天是活動最後一天(11/24 日午夜截止),我們與讀書共和國出版集團合作,提供你納達爾傳記及攝影集套書限時 68 折的專屬優惠。

活動套書包括:
「紅土之王傳記套書」:《RAFA:拉法‧納達爾回憶錄》(作者是納達爾本人)+《紅土之王:拉法.納達爾》。
以及「王者傳奇典藏套書」:《納達爾:20年傳奇生涯攝影寫真全紀錄》+《納達爾:王者傳奇生涯全解析》(攝影集平時單價較高,這次 68 折優惠時,可以把握收藏)。

活動加贈讀書共和國的獨家贈品,滿千輸入折扣碼「Nadal」可再折 92 元(也是在向納達爾生涯 92 座單打冠軍致敬)。

活動倒數兩天,現在,再加碼抽獎送【網球球星名言明信片套組】(右圖)!

只要是在 11/19-11/24 活動期間在讀書共和國購買「紅土之王傳記套書」、「王者傳奇典藏套書」任一套,就可以參加抽獎活動,將抽出三位喜愛網球的朋友,贈送「網球場的路上」的【網球球星名言明信片套組】(售價450元)。

已經訂購套書的朋友不用擔心,你已經獲得抽獎資格。有興趣的朋友不要錯過,收藏納達爾的故事囉。

最後分享一個納達爾小時候的故事,感受一下他的謙遜、自律、享受逆境,與正能量!

納達爾的叔叔,也是他的教練托尼(Toni Nadal)曾在演講中分享過納達爾小時候的一個故事。

托尼說,納達爾 15 歲的時候,有一次和一位選手在打練習賽。他剛好帶著另一位選手在別的球場比賽,所以不在納達爾的身邊。不過,他從遠遠的發現,納達爾好像以 0 比 5 的局數落後,心想奇怪了,這個對手並不是那麼強啊。

這時,一位之前也是網球選手的朋友走到托尼身邊,對他說:「我想納達爾的球拍壞了,他拿著一支壞了的球拍在比賽。」

托尼走向納達爾的球場,對納達爾說:「我想你的球拍壞了。」

納達爾看了看手中的球拍發現:「對耶!這裡都裂開了,我來換一支。」

換了球拍之後,比賽開始逆轉,不過,納達爾最後還是以 0-6、5-7 輸了那場練習賽。

練習賽後,托尼問納達爾:「請你告訴我,你打了那麼多年的球,居然會沒發現自己的球拍壞了?」

納達爾對托尼說:「輸球是我的責任,我從來沒想過會是球拍出了問題。」

「態度,是根本。」(La actitud es fundamental en la vida.)納達爾曾說。納達爾的網球故事與態度,值得我們放心裡。限時的套書活動連結也提供你來參考。喜歡的朋友,可以把握這個週末,最後的優惠囉:https://reurl.cc/YqZa4n

2024/11/21

納達爾退休了


納達爾退休了。在他退休前,費德勒寫了這封信給他,費德勒寫道:

“加油呀,納達爾(Vamos, Rafa)!

當你即將從網球場上畢業,也在我跟著變得多愁善感之前,有些事我想和你分享。

讓我從最明顯的事實開始說起吧 - 你打贏我好多次。比我贏過你的次數還多。你給我帶來的挑戰無人能及。在紅土球場上和你比賽,就像是走進了你家後院,你讓我連僅僅是保有自己的程度,都付出了難以想像的努力。你讓我重新思考我的比賽,甚至是改變球拍拍頭的大小,就是為了希望能拿回一點優勢。

我並不是一個很迷信的人,但你將它帶到了另一個層次。你的準備流程,你的那些整套儀式。調整你的水瓶,像是在排玩具士兵,整理你的頭髮,拉一拉你的內褲...每個細節都是最高強度的專注。說真的,其實我還挺喜歡你的這整套儀式。因為它實在有夠獨特,非常有你的風格。

你知道嗎,納達爾,你讓我更加享受網球。

好啦,或許一開始並沒有。記得在 2004 年的澳網,當時我第一次登上世界排名第一的位置。我覺得自己站在網壇的最高峰。直到兩個月後,你穿著你的那件紅色背心,秀出你的二頭肌,走進了邁阿密的球場,以實力徹底擊敗了我。我想,那些我曾經聽過關於你的傳聞 - 一位來自西班牙馬略卡,這個世代充滿天賦的年輕選手,有一天將會贏得大滿貫 - 原來不是炒作新聞。



那時的我們網球生涯都剛剛起步,而我們也一起走過了這段旅程。20 年後的今天,納達爾,我必須說,多麼了不起的一趟旅程呀!包括創造歷史的 14 座法網冠軍!你讓西班牙為你感到驕傲...你讓整個網壇感到驕傲。

我常常回想我們共同擁有的那些回憶。我們一起在一半草地、一半紅土的球場上比賽,推廣網球。還有,我們一起在南非開普敦吸引超過 5 萬名觀眾,打破了歷史觀賽紀錄。我們總是逗得彼此開懷大笑。而在比賽場上,我們打到精疲力盡,有的時候,我們甚至真的要互相攙扶,才有力氣撐過頒獎典禮。



到現在,我依然很感謝你在 2016 年邀請我到馬略卡,協助你的納達爾網球學院開幕。其實或許應該說,是我主動邀請我自己的吧。我知道你會對我太有禮貌,會不好意思要求我一定要出席,不過,我也實在不想錯過這個機會。你一直是世界各地孩子們的榜樣,我太太米爾卡和我都很高興我們的孩子都在你的學院裡受訓練。他們玩得非常開心,學到了很多,就像其他學院裡成千上萬的年輕選手們一樣。雖然我總是多少有些擔心,我的孩子們回家後會改用左手打球。



然後,還有 2022 年在倫敦的拉沃盃。我的最後一場比賽。你能在那裡陪伴我,作為我的雙打搭檔,而不是對手,對我來說意義非凡。與你並肩共享球場,一同落下眼淚,那一晚將永遠是我職業生涯中最特別的時刻之一。




納達爾,我知道你現在正專注準備著你輝煌網球生涯的最後一場賽事。當它結束後,我們再好好聊聊吧。現在,我只想向你的家人和團隊們表達祝賀,他們在你的成功中扮演了重要的角色。恭喜你們!我也想讓你知道,你的這位老朋友會永遠為你加油,而且無論你接下打算做什麼,我也將繼續為你大聲應援。

納達爾,就是納達爾!

祝福你,你的粉絲,
費德勒”

...

昨晚,西班牙輸了,納達爾的職業網球生涯結束了。

納達爾退休了。回想他的網球帶來的力量,想起美國作家瑪麗.安妮.蘭德瑪契(Mary Anne Radmacher)曾寫下的一段話:

「勇氣並不是一直大聲喧嘩;有時,勇氣是在一天結束時的一個安靜的聲音:『我明天再試一次。』」(Courage does not always roar. Sometimes courage is the quiet voice at the end of the day saying, 'I will try again tomorrow.)

在退休儀式上,主持人問納達爾:「你希望球迷們會怎麼記住你?」

納達爾說:「我希望你們可以記得我是一個善良的人。一個來自馬略卡小鎮的孩子,他曾努力追逐夢想,而且很幸運的實現了超乎他可以想像的成就。」

謝謝你,納達爾!祝福你。




「在每一天盡力做到最好」,讓納達爾的態度成為你的精神能量

2008 年,22 歲的納達爾第一次贏得溫布頓網球錦標賽男子單打冠軍。在那場溫布頓史上最長的決賽裡,納達爾先贏了兩盤,接著輸了兩盤。在關鍵的第五盤,比賽再度因雨中斷。在休息室裡,納達爾對擔心他的教練托尼叔叔說了一段充滿智慧,同時充分展現「納達爾的精神」的話。

納達爾說:「放輕鬆,這場比賽我不會輸的。也許費德勒會贏,但我不會輸。」(Relax, I’m not going to lose this match. Maybe Federer will win, but I’m not going to lose it.)


納達爾對待每一分的態度,依他自己的話說,「我打的每一分,都像是我的生命以此而生。」(I play each point like my life depends on it.)

這位網球球王將在今天開打的台維斯盃決賽後,正式退休。納達爾形容自己像是回到了原點,他為自己所經歷的一切,感到非常非常幸運。

在納達爾職業網球生涯的最後一場賽事,今年的台維斯盃決賽期間(11/19-24),我們與讀書共和國出版集團合作,提供我們的粉絲與球迷們,納達爾傳記及攝影集套書限時 68 折的專屬活動。

活動套書共有 4 本,包括今年 5 月出版的《納達爾:20年傳奇生涯攝影寫真全紀錄》以及《納達爾:王者傳奇生涯全解析》,去年 6 月出版的《RAFA:拉法‧納達爾回憶錄》(作者是納達爾本人),以及 2022 年出版的《紅土之王:拉法‧納達爾》。另外,還有講費德勒與納達爾間的對戰與故事的《王者對決》,以及講費、納、喬的《Big 3 網壇三巨頭》。

活動加贈讀書共和國的獨家贈品,滿千輸入折扣碼「Nadal」可再折 92 元(也是在向納達爾生涯 92 座單打冠軍致敬)。

納達爾的職業網球生涯創下了許許多多的網壇紀錄。其中一項紀錄充分說明了他對網球的態度。納達爾曾連續 912 週(17 年半)世界排名保持在前十名的位置,這是網球史上最長的紀錄。

納達爾曾說:「最重要的就是要相信自己,然後在每一天盡力做到最好。」(The most important thing is to believe in yourself and try to be your best everyday.)

謝謝納達爾!

球場上、球場下,納達爾的故事與成就,帶給我們激勵、啟發,與好多好多次不可思議的感動!納達爾的努力給了我們力量與勇氣。每當想起他在球場上的擊球,內心都會振奮起來。

讓納達爾的故事,成為我們的精神能量。將他擺在桌上,或將他送給您的孩子。不時翻翻,或者,只要看到他在那裡,相信也能夠時刻給自己加油。

納達爾套書活動,請你來參考看看囉:https://reurl.cc/YqZa4n

2024/04/06

八款網球海報 Tennis Posters




❶〈活得快樂,就是榮耀〉(The glory is being happy)與德國插畫家 Yeye Weller 合作,畫納達爾的名言。(Yeye的IG:https://www.instagram.com/yeyeweller/

❷〈球球都進,事事順利〉(Every Ball Goes In, Everything Goes Well)是 8 歲小小插畫家圈圈的創作。

❸〈信心是關鍵〉( Confidence is a key),每一次拋球都是新的開始。海報靈感來自球后斯威雅蒂(Iga Swiatek)與費德勒,邀請波蘭插畫家 Kasia Kubacha 繪製。(Kasia的IG:https://www.instagram.com/sleepingunderthemoon/

❹〈我愛你,永遠不會離開你〉(I love you and will never leave you)以費德勒在退休公開信的最後一段話為靈感,由德國插畫家 Marc David Spengler 創作。(Marc的IG:https://www.instagram.com/_marcdavid_/

❺〈活著,就要繼續去愛!〉(Love as long as you live!)以喬科維奇的話為靈感,邀請波隆納插畫大獎得主日本插畫家波田佳子(Yoshiko Hada)一同創作。(Yoshiko的IG:https://www.instagram.com/yoshiko_hada/

❻〈每一天都是新的一天〉(Every Day Is A New Day)邀請波蘭插畫家 Susie Hammer 描繪網球球星阿卡瑞茲的話。(Susie的IG:https://www.instagram.com/susie_hammer/

❼〈勇敢,積極,去應對〉(Be brave, tackle, be aggressive)邀請威尼斯雙年展策展人、波隆納插畫大獎得主義大利插畫家 Francesco Chiacchio詮釋阿卡瑞茲的這句話。(Francesco的IG:https://www.instagram.com/_chiacchio_/

❽〈為你的夢想澆水〉(Water your dream like you water the flowers)邀請瑞典藝術家 Maria Lundström 創作。( Maria的IG:https://www.instagram.com/maria_lundstrom/

海報附贈說明小卡,以及「網球場的路上」與插畫家的 logo 貼紙。海報的尺寸,你都可在 IKEA 找到多款符合尺寸的畫框,方便裱框珍藏。

很高興這些海報都獲得瑞士蘇黎世設計博物館的收藏!

我們會持續與世界級插畫家們一同創作限量網球海報。結合網球與藝術,為生活增添多一份美好與溫暖,歡迎你留言、加 Line ID:@964pujdj,或 email(tothetenniscourt@gmail.com)與我們聯繫,收藏海報。

謝謝你的喜愛與支持!

2024/03/25

納達爾的「網球與價值觀」(Tennis & Values)



上週,納達爾網球學院發了一支影片 - 網球與價值觀(Tennis & Values),納達爾在影片中說到自己的價值觀,以及網球學院期望給予每一位選手的信念。以下是大致的中文翻譯:

真正的成功並不是勝利,
而是你為了實現目標所做的一切努力。
我的努力總是朝著一個目標:
作為選手也作為個人,都需要不斷進步。
對我來說,這是最重要的事情。
如果你沒有謙遜的態度去聽取你不喜歡的建議,
那麼你很難保持在正確的道路上。
失敗和勝利都是我們生活中的一部分。
我們每天與它們相處,
我們必須同等地接受它們。
失敗,
只有在你不知道該如何站起來並反擊時,才是不好的。
在生活中,態度是根本。
輸球不是我的敵人,
對輸球的恐懼才是我的敵人。
最重要的是要相信自己,
並努力在每一天做到最好。
我一直在最高水平和最高強度的訓練,
這使我做到更好的準備,
去應對最具挑戰的時刻。

這就是納達爾!