喬科維紀錄片：《冬天裡的狼》（The Wolf in Winter）即將上映

 

「最質疑我自己的人，就是我自己；而我也比任何人都努力，試著去證明我是錯的。」這是喬科維奇在即將上映的紀錄片《冬天裡的狼》（The Wolf in Winter）預告裡的一段話。這就是喬科維奇！

紀錄片預計八月20在亞馬遜 Prime 影音上映！預告片連結：https://youtu.be/UQaKzMuyjlE?si=R8bjzsgyXyS2cwcK

成功的 99% 就是堅持出現

恭喜阿卡瑞茲贏得今年澳網男子單打冠軍！這是他第七座大滿貫冠軍，22 歲的他已經贏下四大滿貫全部的冠軍，成為網球史上最年輕完成生涯大滿貫的男子選手。他在賽後記者會上說到：「你問我我不斷努力的動力？因為我討厭輸球。」

38 歲的喬科維奇這邊，在決賽四盤輸球，在發表亞軍感言時，他稱讚阿卡瑞茲，「你是歷史的傳奇！」

在稱讚完阿卡瑞茲，喬科維奇接著開玩笑的說：「原本我準備的是贏球的冠軍發言，現在要改成第二種的了。」

其實，不管是發表冠軍發言還是亞軍發言，過去這幾年選手們似乎都遵循同一個「感謝公式」。

首先是，感謝對手。不論是輸還是贏，都會先稱讚一下對手。他們會說，對手打得精彩，比賽很激烈，是位可敬的選手，而且，未來一定還會更強。

就像喬科維奇稱讚阿卡瑞茲是歷史的傳奇！阿卡瑞茲則感謝喬科維奇帶給他的振奮和啟發。

接著是，感謝團隊。 選手們會談談自己的團隊，感謝教練、經紀人、防護員的付出與忍耐，家人們的陪伴。他們會說，這是屬於我們的成功，讓我們繼續努力。

再來是，感謝賽會。然後，他們會感謝賽事的主辦單位、贊助廠商，以及向參與的所有工作人員、球僮致上敬意。他們會說：「這是我最喜歡的賽事之一。」

最後，感謝球迷。他們絕對不會忘記感謝來現場看球的球迷，也感謝一直支持自己的粉絲。沒有球迷就沒有站在這裡的自己。「明年見！」他們說。

比如，喬科維奇對全場網球迷們說：「謝謝你的支持，我總是相信自己，但老實說我也不確定自己可以再打進大滿貫的決賽，與阿卡瑞茲和辛納打這樣高強度的比賽，站上頒獎台。謝謝你們的支持，推動我繼續向前。」

不過，今年澳網的感言還多了一點點不一樣。因為納達爾在觀眾席邊觀賽。

因此，喬科維奇接著對場邊的納達爾說，對我來說，你在場邊看而不是在球場上的感覺很奇怪，但很謝謝你在這裡。這裡有兩位西班牙傳奇（納達爾與阿卡瑞茲），這像是二對一，不太公平喔。

阿卡瑞茲則對納達爾說，非常感謝你來看我的比賽。

網球比賽是少數會邀請優勝者站上頒獎台發表感言或接受採訪的運動。更特別的是，連輸球的亞軍也需要上台講講話。每當看到亞軍發言，心裡總會酸酸的。

成功別狂，不成功也別氣餒。失敗是普遍的，成功是罕見的。科技思想家凱文．凱利曾說：「堅持出現。成功的 99% 就是堅持出現。實際上，大部分的成功就是堅持不懈。」逆境與創傷，未必是成功的必要因素。但是，對待逆境與創傷的方式，對一個人的成功一定至關重要。

看見喬科維奇仍在場上的精神，我並不覺得他輸了，希望他還可以再拿一座大滿貫。

恭喜阿卡瑞茲，祝福喬科維奇。

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真正難的是，你能始終相信

38 歲的喬科維奇在澳網四強賽，打滿五盤，打到了凌晨兩點，打贏了小自己 14 歲的辛納。不管你喜不喜歡喬科維奇，現在的他帶給網球迷們的最大的啟發，或許正是他在賽後訪談時說的這句話：

「我從未停止過懷疑，但我也從未停止相信自己。」（I never stopped doubting. I never stopped believing in myself.） 

心理學大師維克多．弗蘭克曾有句話，Ich muss mir von mir selbst nicht alles gefallen lassen。意思是每個人都會有惰性、恐懼、自我懷疑等負面情緒或念頭，但我們不必對自己的想法、感覺或信念全盤接受，可以推翻。

「我有能力，我可以做到。」喬科維奇接受採訪時說，「或許非常困難，但並非不可能。」（very difficult, but not impossible）真正難的是，你能始終相信。 

相信，比不相信要好。很多時候，我們不是先有能力才有信心，而是先確立了信念，然後信念會反過來塑造我們自己。記得拳王阿里曾分享過他的一個心法，他說：「人們的恐懼阻止了他們接受挑戰。我告訴自己，我就是最偉大的，我相信自己。你猜怎麼了？我真的成為了最偉大的人。」 

永遠相信美好的事情即將發生。相信會好，現在的每個行動才有意義。 

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從兩匙麥蘆卡蜂蜜開始的早晨 - 喬科維奇的話與日常

喬科維奇曾在訪談中說，除了「網球」，自己最有興趣的「健康」（wellness）的議題。在他的自傳《喬科維奇身心健康書》（Serve to Win）中，喬科維奇分享過自己的早晨：「我起床第一件事就是喝一大杯溫開水。第二件事是吃兩茶匙蜂蜜，每天如此。我大部分吃的是麥蘆卡蜂蜜（Manuka Honey）......這種蜂蜜已被證明具有比普通蜂蜜更強的抗菌性能。」

麥蘆卡蜂蜜，是紐西蘭的國寶，被許多研究喻為超級食物。因為喬科維奇自傳中的介紹，四、五年前我們也開始跟著每天早上吃麥蘆卡試試。

因為每天吃，吃的多了，後來找到了來自紐西蘭、擁有最悠久的八十年歷史的品牌 Arataki。這幾年，我們固定每年約合作兩次，由代理商老闆（也是網球迷）提供最優惠的球友活動價，讓喜歡麥蘆卡的老朋友，或想嘗試的新朋友們，都能在好品質與好價格之間，取得理想平衡。

這次 5/29-6/11，兩週的活動，除了有 Arataki 麥蘆卡蜂蜜（大人小孩都適合，1 歲以下請勿食用），麥蘆卡蜂膠、喉糖，還有義大利、葡萄牙多款大獎橄欖油，以及紐西蘭有機蘋果醋，和葡萄牙名產沙丁魚罐頭，每一款都是也是代理商 OZNZ 澳洲老闆 Andrew 夫婦提供的最優惠的價格。

活動連結：https://gbf.tw/ywkx7

關於麥蘆卡蜂蜜，分享一下我的經驗：吃了四、五年試過五、六個牌子。曾經打過幾次電話詢問效期，和幾家不同的老闆們聊起天（代理商的老闆通常也都是小編）。

我問他們如何判別麥蘆卡的品質。老闆們都說，因為紐西蘭視麥蘆卡蜂蜜為他們的國寶，因此有很嚴格的把關。所以只要原產地是在紐西蘭，而且瓶子印有 UMF 或 MGO 的認證標章，基本上品質和純度都值得信任。UMF 或 MGO 認證標章的後面會有一組數字，這個數字越高，表示活性越高，越珍貴。比如 UMF 20+ 的抗菌強度就大於 UMF 5+ 許多。在售價上，在紐西蘭只要有認證的廠牌其實價格和品質都差不多。不過在出口之後，價格卻會差到 2、3 倍。這些就是看代理商想賺多少而已。

這讓我想起巴菲特曾說：「無論是襪子還是股票，我都在打折時買品質好的。」

這次 Arataki 品牌的麥蘆卡蜂蜜本身的好品質，加上 Andrew 夫婦期望薄利多銷的定價策略，因此在每次的限時活動中購買起來就又更佳划算，我和家人都會買個六罐以上，慢慢吃（這批效期到2029年）。活動的連結提供大家參考，希望你會喜歡，也把握最優惠的時機囉：https://gbf.tw/ywkx7

* 右圖插圖，是我們與日本插畫家 Yoshiko Hada 以喬科維奇的名言為主題，創作推出的網球球星名言明信片套組中的一張。