打網球容易受的傷 - Common Tennis Injuries and Prevention Tips from Mount Sinai Sports Medicine

有人和我一樣打網球受了傷的嗎？

1。肩部旋轉肌肌腱炎(Rotator cuff Tendinitis)
2。網球肘(Tennis Elbow)
3。下背痛(Low Back Pain)
4。膝蓋肌腱炎(Patellar Tendinitis)
5。踝關節扭傷(Ankle Sprain)

預防方式：
1。維持柔軟度(Maintain Flexibility)
2。加強核心肌力(Increase Core Strength)
3。多元多項的交叉訓練(Cross-training)

來自美國紐約Mount Sinai醫院運動醫學科的圖解，說明網球常見的運動傷害，也簡單的提供治療的種類與運動傷害的預防方法。

資料來源：http://www.mountsinai.org/patient-care/service-areas/orthopaedics/orthopaedic-services/sports-medicine-service/tennis-infographic/tennisinfo