2016/02/26

蘇教練的「天馬行空談網球」專欄:專注力的培養 -「透視能力」

專注力的培養我們之前提到的「感覺」就是所謂的手感。但是先決條件是必須耳聰目明;讓我們先講目明,也叫做「透視能力」。

「透視能力」是從對手擊到球開始到揮拍動作完成(此中因人或持拍法的不同而有差別)的這段瞬間的觀察能力;比方在完整揮拍(follow through)後,拍頭的方向會使來球的彈道或曲度產生不一樣的彈跳或飄滑,那麼對於上旋、下旋、平撃及其他各種撃球法擊出的球,我們平時在練習中就必須運用「透視能力」去判斷、去練習來培養對來球的專注力(這是我們國內訓練選手時需要加強的一個區塊)。

當我們啓動「警覺專注」移位到擊球位置時應該如何應用「透視能力」;這一部份卻是知易行難;擊球瞬間雖然只有千分之三至五秒,但是我們還是可以透視到球的影尾(a trail)。我們可以在練習時在感覺自己揮拍完成之後,再去追蹤自己撃出的球的路徑,借此練習和確保透視的專注,。

各位先進、讀者,以上個人所分享的資訊是一套必須苦練的功夫,練習時需專注、心無旁騖。如果各位可以從中找到樂趣,練完後一定身心舒暢!記得哦!請務必動態熱身加上熱腦!下期待續的是專注耳聰篇!



蘇榮凡(Chau Su)
曾任USPTA PRO I 二十五年
中華網協國家級教練
亞洲網球聯盟執行理事十年
現任美國熊貓基金會教練-少數族裔協會

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「天馬行空談網球」:http://tothetenniscourt.blogspot.tw/search/label/天馬行空談網球

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