蘇教練的「天馬行空談網球」專欄：發球最好的三位球員

上次曾談到過有關發球最好的球員；我的前三是岡沙雷斯(Pancho González)、山普拉斯(Pete Sampras)及費德勒(Roger Federer)，在此略微梳理一下。

我的論點是戰績、技術多變性中的穩定度。岡沙雷斯、山普拉斯及費德勒三人的共同點：流暢、自然、effortless(省力)。但是其中最難能可貴的就是「托球」跟「揮拍的節奏」非常精準，這就是他們第一球進球率很高的關鍵。尤其我要談到山普拉斯的發球，山普拉斯的教練Peter Fischer在他的發球上深耕了一種叫「弓彈(Catapult,)」的發球技術，所以他的發球多變進球率又高，但是個人奉勸各位球友們要練此項技術前務必把軸心練穩定了，否則很容易受傷！大家可以去YouTube上去找山普拉斯的發球影片去推敲推敲，或是貝克(Boris Becker)也是類似這種發球。但是大家注意看這些箇家好手在發球落地後腳才落地；為什麼？侍以後分解！

球鞋廣告，有網球？Tennis x commercials: Tennis balls in Air Max's commercials?

運動品牌NIKE上週最新推出的Air Max系列球鞋，一共三雙，搭配賞心悅目非常有趣的廣告，值得一看！其中在日本時尚設計師藤原浩(Hiroshi Fujiwara)所設計的Air Max LD-Zero H球鞋的廣告裡，我們好像看到了網球！還是，只要是黃色的球在網球迷的眼裡都是網球～

這一次推出的Air Max系列還包括由NIKE執行長Mark Parker設計的Air Max Ultra M，以及NIKE設計副總Tinker Hatfield操刀的Air Max 90 Ultra Superfly T。

邁阿密公開賽，原來在這麼美的地方！

正在美國佛羅里達州Tennis Center at Crandon Park開打的邁阿密公開賽(Miami Open​)，每年三～四月間舉辦，平均吸引30多萬網球迷到場觀賽。紫色的網球場襯上淺綠色的”框“，從空中鳥瞰位於比斯坎灣(Key Biscayne)島上的公開賽地點，原來這麼美麗呀，邁阿密！

今年女單及男單冠軍決賽預計在4/2,3號。

圖片來源：https://www.priceless.com/content/dam/priceless/offers/2014/10/1/1595/image/2/PMI_VIP-Treatment_HERO.jpg/jcr:content/renditions/PMI_VIP-Treatment_HERO.laptop_1040_529.jpeg

拿著球拍看比賽

好像喜歡打球的人都有這樣的時刻：手上拿著球拍，看電視轉播網球比賽。廣告的時候還會揮揮拍比劃兩下。

網球與插畫 - La Jeunesse au Plein Air by Hervé Morvan

法國藝術家、設計師Hervé Morvan (1917–1980) 為法國La Jeunesse au Plein Air所繪製的海報作品。La Jeunesse au Plein Air，成立於1938年，主要致力於推動兒童權利及推廣休閒活動。以網球為主題，充滿網球給人開心與陽光的氣息，超可愛的！

Hervé Morvan的作品中以廣告海報最為有名，有趣的角色，生動的色彩與構圖，Morvan是談到法國海報藝術時必定會提到的大師級人物之一，也是50年代的代表藝術家，當時幾乎所有的法國品牌都找過他合作呢！

他的作品張張都值得框起來擺在家裡，喜歡！在博客來有一本介紹他的書，如果你有，可以借我們看看嗎：：Herve Morvan: The Genius of French Poster Art

圖片來源：http://theposterlady.com/sports2.html

法網海報 - Tennis x poster: Roland Garros poster, 1993

這是1993年法國網球公開賽的宣傳海報，由法國藝術家Jean le Gac(b. 1936)所繪製。全身白色的網球服手握幾支木拍與毛巾，回憶過往的網球風情。

Jean le Gac的作品多以傳統的炭筆和粉彩作畫，喜愛從文學中尋找創作靈感，Gac重新展現不同的風俗畫，他的畫像是繪畫與文學的交集，描繪社會的情景，帶著小說般的故事生氣。

圖片來源：http://blog.mytennislessons.com/lart-35-years-of-french-open-poster-art/

網球與藝術 - Tennis x art: Double by Jonathan Gardner

居住在芝加哥的美國藝術家喬納森．加德納(Jonathan Gardner)的油畫作品Double。

加德納的作品彷彿聚寶盆般結合了藝術大師馬蒂斯畫筆下(Henri Matisse)的場景，馬格利特(René Magritte)的物件，畢卡索的人物姿勢，甚至是有點像是”弄髒了“的秀拉(Georges Seurat)。上空的女子躺臥在地上，抽著菸泡澡欣賞藝術作品等等，加德納的油畫像是拼貼，引領觀賞者進入他的古怪情境。

更多喬納森．加德納的作品：https://www.artsy.net/artist/jonathan-gardner/works

圖片來源：http://www.itsnicethat.com/articles/jonathan-gardner

「網球場的路上」攝影徵件 - 作品250

。踢館。

。Aling。

。道南河濱公園。

費德勒要回來了 - Roger that!

自2月份膝蓋開刀後，修養復健鍛鍊，費德勒即將在下週開打的邁阿密公開賽復出！有趣的圖示，來自費德勒的Twitter，簡單易懂，邁阿密我來了！

還有，最近NIKE為費德勒推出的emoji(繪文字)系列T恤，非常喜歡呢！有趣、可愛呦！！

網球與芭蕾音樂 - Tennis x ballet: Jeux by Claude Debussy

法國印象派作曲家克勞德．德布西(Claude Debussy, 1862-1918)於1913年所譜寫的芭蕾音樂作品《遊戲》(Jeux)，以網球為背景的愛情故事！

1912年時德布西應俄羅斯芭蕾舞團的邀請，譜寫芭蕾音樂劇《遊戲》的音樂。1913年5月《遊戲》在巴黎香榭麗舍劇院首演，由蒙都(Pierre Monteux)指揮，瓦斯拉夫．尼金斯基(Vaslav Nijinsky)編舞主演。在首映當天提供給觀眾的劇情簡介上寫著：黃昏的花園，一個男孩與兩個女孩一起找著他們遺失的一顆網球，他們一邊玩著捉迷藏，一邊尋找網球之間，他們陷入愛情，他們爭吵、妒忌、憤怒。微暗的天空，他們擁抱、合好，突然另一顆網球被丟進了花園，打破了夜晚的溫暖，受驚嚇的男孩和女孩們消失在夜幕低垂月的花園深處。

法網海報 - Tennis x poster: Roland Garros poster, 1989

1989年法國網球公開賽的官方宣傳海報，請來義大利藝術家Nicola De Maria(b. 1954)繪製。

Nicola De Maria作品裡的每一個元素以生動的顏色優雅展現”自我“，一個接著一個，它們隱約地相互對話，一起組合成的整體，大的作品如整個展間的壁畫，提供觀賞者如夢境般的空間體驗與想像；小幅的作品像是用”畫“的詩。

圖片來源：https://upload.wikimedia.org/wikipedia/en/5/51/Roland-garros-1989.jpg

網球與藝術 - Tennis x art: The Tennis Player by Eric Gill

英國藝術家艾瑞克．吉爾(Eric Gill, 1882-1940)在1923年的木刻(wood engraving)作品The Tennis Player。
吉爾是藝術家、雕刻家、字型設計師，是英國美術工藝運動(The Arts & Crafts Movement)的成員，英國的術與設計界大師級的人物，是Royal Designers for Industry大獎的創辦人之一。他的作品細膩優美，簡單的線條刻畫出深度的情感。我們現在常會使用到的Gill Sanst和Joanna字體也是來自艾瑞克．吉爾的設計。

更多艾瑞克．吉爾的作品，我們超喜歡的：http://www.tate.org.uk/art/search?aid=1168&sort=date&type=artwork

圖片來源：http://theibtaurisblog.com/2012/06/28/court-on-canvas-tennis-in-art/#jp-carousel-3455

蘇教練的「天馬行空談網球」專欄：專注力的感覺、視覺、聽覺是互補的

延續聽覺篇我們來探討一下；最近世界球王喬哥在杜拜，因視力矯正的鏡片引起過敏不適必須退場就是一個視覺的例子；所以若有人説近視眼打不好網球；那真是可笑！ Visual (視覺)，我們眼睛有一億五千萬個感光細胞，但這些細胞跟記憶產生並無關連，它們的功能只有搜尋資訊。然後就㑹傳到大腦中和過去已知的經驗作邏輯性的比對。

Auditory 聽覺七歲至十八歲是最敏鋭的黃金時段，就像之前提過視覺不理想的人聽覺卻是上成的！

而感覺呢？Kinesthetic 在我們五歲到七歲是觸覺學習的高峰，此後年紀愈大就愈擅長用過去大腦的經驗學習，以「未知」作為「已知」的前導。看跟聽一百次都比不上動手去操作；用視覺、聽覺去輔助來加強感覺的效果！

我們談專注力就必須跟記憶力掛鈎，在上一篇我們稍微提到感覺的記憶；我們的腦袋左邊司邏輯，右邊司記憶，邏輯部分以後我們在意念、觀念網球時再梳理，而專注跟右腦的記憶必須綁在一起，專注必須是精準記憶的延續及重複！

記憶就大腦存取資訊的過程；但是很殘酷的就是我們的感覺記憶（Sensory）只有1/4秒短暫的停留，那麼一直重複到一個因人而異的次數就轉變成短期記憶-比如我們練了兩小時球，一小時後記憶剩一半不到，一天後三分之一，兩天後比四分之一多一點。那要如何變成長期記憶？要經過邏輯比對在腦神元上重複操作一組組的資訊次數夠多、夠專注才能讓這些短期記憶轉為長期記憶，一旦進了長期記憶就永久保存！
但是教練要確定您輸入的軟體是有將來性的，家長們的價值觀和球員的四P（Passion, Patience, Perseverance, Performance）是缺一不足的！待續～

「網球場的路上」攝影徵件 - 作品249

。艷陽下的網球場。

。Claire Chen。

。高雄左營區新莊高中網球場。

網球與廣告 - Tennis x commercial: Tennis makes you... by USTA

2014年美網前夕，美國網球協會(United States Tennis Association)曾推出過一系列網球宣傳短片，主題為「網球能讓你(Tennis makes you)...」，由美國DDB(恆美)廣告公司所製作，五支宣揚打網球的好處的短片，包括網球讓你更快樂、網球讓你更強壯、網球讓你有魅力、網球讓你所向披靡、網球讓你更聰明。

每一支「網球能讓你...」短片都有研究作為基礎，在影片的最後都一小段「研究顯示」的文字：研究顯示，網球選手比一般人更加樂觀、快樂。研究顯示，打網球能讓你更敏捷、有力、更結實。研究顯示，常打網球可以增強自信。研究顯示，常打網球可以降低一半的死亡風險。研究顯示，常打網球可以提升腦部活動量與記憶力。

簡單的說，打網球能讓你更好！

法網海報 - Tennis x poster: Roland Garros poster, 1985

1985年的法網海報與法國藝術家雅克．莫諾里(Jacques Monory)合作，以計分板上的字體寫著當年的年份與法網的名字Roland Garros。紅、黃、藍與白色的組合是莫諾里慣用的色彩，寫實的人物但在畫面中似乎正在做著什麼、正在什麼樣的情境，留了點空間觀賞者們自己去想像，海報中的人物，像是勝利也像是發球的手勢？

莫諾里是「敘述性具像(Figuration Narrative)」流派的著名藝術家之一，敘述性具像的藝術家們的創作主題多圍繞時事新聞具批評性的、社會性的、政治性的，企圖以藝術積極處理/參與現實，時常與英美的普普藝術相提。

圖片來源：https://en.wikipedia.org/wiki/File:Roland-garros-1985.jpg

網球雜技 - Tennis Ball Tricks by Pete Moyer

看看美國的Pete Moyer怎麼玩三顆網球與球罐，挺有趣的，最後一招挺帥的嘛。

Pete Moyer擁有123項世界紀錄，包括：雜耍三隻斧頭最久的時間、躺著雜耍三顆蛋最長的時間、邊玩呼啦圈邊雜耍三顆球最快跑完400公尺、用聰明豆(Smarties)蓋最大的金字塔、邊玩呼啦圈邊用下巴頂吉他最長的時間、最多人一起說「我愛雜耍專家Pete Moyer」......非常多。有興趣可以看看：https://recordsetter.com/user/PeteMoyer

影片來源：https://www.youtube.com/watch?v=svAd5rshoqc

法網的紅土是什麼土？石灰石加紅磚粉

現今法國網球公開賽(Roland Garros)賽場表面上的紅土(red clay)其實是將紅磚(red brick)打碎成微小的紅磚粉末（每年法網會用掉約44,550公斤的紅磚），再利用機器滾筒將這些粉末壓在白色的石灰石(limestone)上而成為現今的”紅土“，它的名字叫En Tout Cas(任何天氣的意思)，1909年由英國人所發明。


在使用En Tout Cas紅土之前，法網的球場是天然的純泥土(clay)表面，但泥土球場在大雨之後會需要兩三天才能再使用，排水性不佳的問題時常造成比賽延宕。直到1930年代，法網開始採用了由英國En Tout Cas公司於1909年所研發，以快乾(fast-dry)為概念，利用紅磚粉末加石灰石的 En Tout Cas(任何天氣的意思)紅土產品。每年法網會用掉約44,550公斤這樣的紅土。

En Tout Cas紅土是由英國人GW Hillyard與Claude Brown一同研發。GW Hillyard是當時全英網旗俱樂部的秘書長，同時也是英國國家隊隊長，紅磚加石灰石的靈感是他在南非看到螞蟻堆時所想到的。Hillyard於是找來製造商朋友Claude Brown一同研發出創新的”紅土“產品。會將這項產品取名為En Tout Cas是有一次製造商Claude Brown在自己所辦的網球聚會上，看到一位朋友秀出她從法國帶回來的一把任何天氣(En Tout Cas)都可以使用的陽傘而來的。這項成功的發明大大改善了泥土球場排水性不佳的問題，也沿用至今。

圖片來源：http://www.tennisworldusa.org/Editor/Img/French-Open-img27796_668.jpg

資料來源：http://www.tenniscourtsuk.co.uk/about-us.html
https://web.archive.org/web/20131127102553/http://xsports.com/clay.html
https://en.wikipedia.org/wiki/Stade_Roland_Garros

蘇教練的「天馬行空談網球」專欄：專注力的培養 -「耳聰」

想想我寫這些東西，自己都覺得是天馬行空！但再來梳理時又覺得是振振有詞。接著就要看個人與讀者的功力了！

當視力比較不好的人，聽力就比較好；也許是上帝賜予的吧！（就像我們的巫宏榮前秘書長，他的視力並不是很好，但是球技、腦袋一流！我們言歸正傳！）

大家回想費天王(Roger Federer)在他最旺的時候於溫網反拍削球是什麼聲音；我相信他的對手們都「警覺」到無聲殺手來了！聽的警覺，也包括對於對手球打到框架時的警覺！對手球拍斷線的警覺等等！人們聽力最敏鋭是從七至十八歲；至於我們自己球打出去時的聲音，我們自己也要警覺會在不同的場地所產生的彈跳或飄滑來預測可能的來球，這種聽覺的機敏是必須在聽力最好的時候訓練；就是青少年時期！

綜合我們在感覺、視覺、聽覺的專注力而梳理出以下科研的話題！
感覺；這是開釋給家長、教練、家長兼教練及有志網球的青少年朋友們，感覺記憶(Sensory memory)是只有四分之一秒的保留，如果沒有這1/4秒的累積成記憶體，是一下就忘記了！重複練習同樣的技術到爐火純青才是秘密武器，況且青少年身體、生理一直在變化；而且這種體感記憶在練球後一小時停留在腦中只剩下不到45%，一天後不到35%，兩天後剩下四分之一！比如我在泰國的一個青少年，每次我訓練後都調整好了！一陣子又出問題？是他笨嗎？從不讀書的他每科都是甲上！所以呢？訓練或練習的方法要正確，要千錘百煉。今天教練已經彈盡源絕了！待續

註：喬哥(Novak Djokovic)是世界第一，他的網球就是基本功的極致，我只説他的“著地球（Ground strokes）”！

蘇榮凡(Chau Su)
曾任USPTA PRO I 二十五年
中華網協國家級教練
亞洲網球聯盟執行理事十年
現任美國熊貓基金會教練 - 少數族裔協會

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「天馬行空談網球」：http://tothetenniscourt.blogspot.tw/search/label/天馬行空談網球

「網球場的路上」攝影徵件 - 作品248

。謝謝您讓我回想起網球的單純與快樂。

。Arthur。

。台北市美堤網球場。