法國選手美拉德諾維奇（Kristina Mladenovic）在贏得今年法網女雙冠軍後走進休息區與她的團隊慶祝勝利。她的男友、稍後要上場打男單決賽的多米尼克．蒂姆（Dominic Thiem）也來祝賀。兩人親吻緊緊擁抱，蒂姆為女友開心，美拉德諾維奇也為男友鼓勵。兩人的互動讓旁觀的人都露出了微笑。
看到蒂姆和美拉德諾維奇的互動，想起曾在《恩愛過一生》（The Seven Principles for Making Marriage Work）裡看到過一個細節：如何區分好和不好的親密關係？社會心理學家說，好和不好的親密關係如何區分，不是看兩人對彼此的失意或倒楣時的反應，而是看對好消息的反應。
研究指出，觀察人們對其他人順利時的反應，可能是判斷他們之間的連結感的依據。另一半對你的好消息的欣賞和認可，不僅意味著他/她為你欣喜，還意味著他/她尊重你的夢想，重視你們的親密關係。反過來也是，你對另一半的好消息的真心歡喜、支持和理解的模樣，也會你們的關係會更加親近和親密。
在書中建議，從今天開始，下決心做「主動、有建設性的」反應，也就是不管事情大小，對伴侶的好消息感興趣和熱衷。有一個研究顯示，每天試著這樣做三次的人，持續七天後，變得更快樂。假如你的伴侶很興奮地告訴你一件事，要專心聽、問許多問題，和他/她一起回味這段經驗。
除此之外，研究人員發現，只有「安靜地支持」的人，其實就跟冷淡或指出好消息的壞處的人一樣，他們的關係比較疏遠、不那麼親密跟信賴。所以，假如你為他/她高興，要說出來，如果適當的話，甚至要堅持幫他/她慶祝並告訴其他人這好消息。
回到今年的法網，蒂姆在稍後的男單決賽四盤輸給了納達爾獲得亞軍。法網結束後，女友美拉德諾維奇在她的Instagram上放了與蒂姆兩人各自抱著獎盃的合照，和一段交換獎盃的有趣影片（如圖）。美拉德諾維奇寫道：「蒂姆🥰🤗你是我的靈感，是我每一天的榜樣！我是多麼以你為榮，我的冠軍 ❤️」蒂姆回應：「我只能將妳的讚美回送給你 ❤️😍，妳是真正的冠軍❤️🎾」
做彼此的球迷。在《恩愛過一生》裡還提到了一個觀點認為，許多伴侶常錯誤的以為自己有責任解決另一半的情緒。其實不需要。更重要的是傳達站在同一個陣線，出同一口氣的回應。在關係中，我們不是老師（教導）、不是主管（督促）、不是爸媽（培育），更不是法官（評判），或許我們更應該像是彼此的球迷 - 總是支持，時常愛慕，為彼此的快樂快樂。伴侶，是陪伴在我們身邊的費德勒。
圖片來源：https://www.instagram.com/kristinamladenovic93/
為什麼費德勒（Roger Federer）那麼受人喜歡？最近讀到一本關於溝通的書，提到讓人喜歡的技巧就是「微笑」。開啟了一個欣賞費德勒的新視角。
如果蒐集費德勒在各大雜誌，不論是在運動、時尚、生活雜誌上的封面照拿來比較，會發現費德勒總是有一個相當準確的招牌笑容。不管你喜不喜歡費德勒，從美的角度來欣賞，應該都會覺得這個的微笑很好看。它感覺有深度、有點神秘，彷彿進行中的動作，讓人期待下一秒會展開的笑容，甚至有點似笑非笑。讓我想到蒙娜麗莎的微笑。
蒙娜麗莎的微笑出自李奧納多．達文西之手，是世界上最有名的畫，是法國的國寶，她的價格無可估量。成就蒙娜麗莎的微笑這幅世界級名畫的，除了創造它的達文西之外，還有兩位貴人。一位是賞識它的法國國王法蘭索瓦一世，在達文西死後花鉅資將這幅畫從達文西的弟子手中買了下來。另一位“貴人”是在1911年將它從羅浮宮偷走的人義大利佩魯吉亞，這宗失竊案引起了世界的關注，不光是八卦，也是藝術價值上的關注，加上羅浮宮強大的公關能力與創意，蒙娜麗莎的微笑就此聲名大噪。
費德勒是利內特和羅伯特的孩子，是目前最有名的運動員，是網球的傳奇，他每年的代言費約19億台幣，世界第一。成就費德勒的除了創造他的父母和他自己的努力之外，費德勒也多次提到他最重要的一位貴人 - 賞識他、偷走他的經紀人兼老婆米爾卡（Mirka Federer）。米爾卡對費德勒有多重要？費德勒曾說，沒有米爾卡，他晚上睡不著覺。
16世紀的蒙娜麗莎的微笑，讓人好奇她為何而笑；而21世紀的費德勒，則是讓你想跟著他微笑。
就像看影片學費德勒打球一樣，我，一個網球迷，對著鏡子模仿費德勒的招牌笑容，然後發現，比起流暢的網球動作，費德勒優雅的微笑同樣一點也不簡單。鏡子裡的我看起來也是似笑非笑，但其實詭異。儘管笑得詭異，我卻在模仿的過程中真實體驗到「表現出快樂的樣子，會讓你快樂。」
比起笑的像費德勒，我更想要幸福快樂。研究指出，不論是微笑和大笑、甚至是「我不想為了拍照裝笑」的假笑，或是「這個笑話沒那麼有趣」的竊笑，都會引起輕微的幸福感。我一邊練習微笑一邊在想，像費德勒這樣的的名人，每天光是在與球迷合照的時候會笑一笑，一整天下來，自己應該也更快樂了。
看著費德勒的微笑它提醒我：「笑一個！」想要快樂，靠的是平時的嘴角上揚練習。微笑，是一個很簡單的開始。
拼貼圖片來源：
https://www.celebrity-cutouts.com.au/…/roger-federer-smile…/
https://en.wikipedia.org/wiki/Mona_Lisa…
40歲的NBA球星德克．諾威斯基（Dirk Nowitzki）4/10 在達拉斯獨行俠隊主場宣布退休，將結束21年的籃球職業生涯。在致詞時全場球迷們大喊著MVP、MVP...，諾威斯基幾度哽咽，感謝球團、球迷，以及這21年來共事過的隊友。回顧諾威斯基的職業生涯，他曾帶傷帶領球隊拿下總冠軍，拿過總冠軍賽最有價值球員、年度最有價值球員、三分球大賽冠軍，他是NBA歷史上得分第六高的球員。更難能可貴的是，他也是NBA歷史上第一個效力單一球隊達21年的球員。
半年前，諾威斯基接受Tennis Channel的專訪，談到自己的網球故事。
諾威斯基說，網球是他第一個接觸的運動，他4、5歲開始打網球，葛拉芙和貝克是他的偶像。曾經他是地區排名6、7名的選手，他記得當時每個週末都在跑巡迴賽。一直到諾威斯基 15歲才決定選擇籃球。諾威斯基回憶，在網球場上他總是最高的選手（諾威斯基現在213公分），他的身高讓年輕時的他很不自在，也時常被嘲笑。反而在籃球場上到處都是長人，這對他的自尊與自信幫助很大。諾威斯基認為自己更適合團隊的運動，而不適合單打獨鬥的網球比賽。從現在來看，諾威斯基說，從網球轉到籃球對他來說是個好的決定，不過，在當時那是個很艱難的選擇。
諾威斯基提到，他從打網球學到手眼協調以及腳步跑動的能力對他的籃球球技幫助很多。諾威斯基說他還是很喜歡網球，他會在孩子睡著後坐在沙發上看著電視轉播網球比賽。在諾威斯基的家有個網球場，職業球員布萊恩兄弟和費雪（Mardy Fish）都曾在這裡練球。
最後在被問到如何才能擁有較長的職業生涯時諾威斯基說，你需要一點好運氣才能不受大的傷。他接著說，隨著年紀增長，贏得冠軍這樣的大事已經不再是最重要的，你不再為其他人而打球，你為自己而打球，重要的是，你是否還享受比賽，你是否還樂在那些艱苦的訓練之中。
看完諾威斯基的訪談給了我一些啟發，諾威斯基選擇放棄網球，放棄已有的優勢與付出過的心力，這樣的放棄不比堅持容易，而他的選擇是更適合自己（性格與價值觀）的目標。讓我反思自己，對於那些所追求的目標，有多少是自己內心的滿足，又有多少只是來自於與他人的比較？
想起曾經在電視上看到日本漫畫大師、鬼太郎的作者水木茂說過的一段話，意思大概是這樣，水木茂說：「請務必追求自己會快樂的事，對我來說就是畫畫，不是因為畫畫沒有痛苦、沒有挫折，只是因為是自己所喜愛的，所以會堅持下去。」
願我們都能找到適合自己、對自己有意義的目標，內在的目標。
圖片來源、影片：https://www.youtube.com/watch?v=fRFNL5iNg70
https://thesmokingcuban.com/…/dallas-mavericks-2019-dirk…/3/
