你想成為冠軍嗎？

法國的圖畫童書常帶會著孩子們一起，進行哲學思考與對話。培養孩子們對世界的好奇與探索，學習獨立思辨、提問與表達的能力。就算是大人們翻一翻也會覺得很精彩。在一本《人生，是什麼？》裡，看到一段問答，覺得值得在這裡與大朋友小朋友們分享，書裡問到：「你想成為冠軍嗎？」

問：「你想成為冠軍嗎？」

答：「要，因為這是我的夢想。」

嗯，可是...

夢想會不會讓你忽略了生活的樂趣？

夢想會不會隨著人生而改變呢？

夢想永遠比現實生活美好嗎？

只要有夢想，夢想就會真的實現嗎？

問：「你想成為冠軍嗎？」

答：「要，因為我爸媽希望我成為冠軍。」

嗯，可是...

爸媽永遠是對的嗎？

爸媽有能力讓你成為冠軍嗎？

如果你自己不想成為冠軍呢？

問：「你想成為冠軍嗎？」

答：「不知道，要看命運的安排。」

嗯，可是...

命運是什麼呢？

為什麼我們會相信命運呢？

我們不能決定自己的人生嗎？

問：「你想成為冠軍嗎？」

答：「要，只要接受訓練，我就會得到冠軍。」

嗯，可是...

只要接受訓練，每個人都能得到冠軍嗎？

如果你很厲害，你還需要訓練嗎？

「訓練」就能讓你成為冠軍嗎？

問：「你想成為冠軍嗎？」

答：「要，因為我想出名，還想上電視。」

嗯，可是...

上電視的人就比看電視的人優秀嗎？

你到底是想要出名，還是想要成為冠軍？

如果有一天冠軍不再上電視，那他要做什麼？

「你想成為冠軍嗎？」

你渴望成為冠軍，你很羨慕那些實現理想和目標的人。但你卻不知道，他們的成功可能是因為自身的努力、爸媽的期待、命運的安排、夢想的力量，或是他們的恆心與毅力。然而你也可以將這種想要成功的渴望，運用在學業、工作之外的領域。毫無疑問地，只有找到自己的興趣與專長，你的願望能成真...

問這個問題是為了...

...發現生命的美好與無限可能。

…知道如何掌握自己的人生。

…好好發揮你的才能，讓自己不斷地進步。

…明白冠軍和你我一樣，也是個普通人。

與家人一起，可以治癒一切

恭喜辛納贏得溫布頓男單冠軍！這是他第一次在大滿貫的決賽上擊敗阿卡瑞茲。他也成為了唯一一位在大滿貫決賽擊敗阿卡瑞茲的選手。

在上個月的法網，辛納痛苦的錯失了似乎可以贏得冠軍機會，輸給了阿卡瑞茲。在這次溫網決賽後的記者會上，記者問亞軍阿卡瑞茲是否驚訝辛納可以這麼快的從上次那樣輸球中走出來？

「我一點也不感到驚訝。」阿卡瑞茲回答：「冠軍會從輸球中學習（Champions learn from losses）。」

對於這個問題，辛納在接受訪問時說到自己的想法，挺有啟發。

辛納說到：「要接受（輸球）。儘管一點都不簡單，但要接受，接受法網的失敗，發生的已經發生了。

對於選手來說，『進步』是唯一的方法。希望藉由努力進步，讓自己贏得下一場比賽的機率可以提高。我想這也正是我在做、要做的事。

我想能從法網那樣的挫敗中走出來，並在這裡打贏阿卡瑞茲，是我現在對自己最自豪的一件事。

這個過程一點都不簡單。但我總是誠實對待自己，我會自我對話，跟自己說，如果當時怎麼樣，又會怎麼樣？總的來說，我想我總是願意接受失敗的事實。

事情總會發生，比如，我相信在大滿貫的決賽輸球，也好過被人刺殺吧。

而且當我繼續前進、繼續努力，增加練習的強度時，我可以感受到自己可以打得更好。

所以在法網之後，我會說，現在還不是小看我的時候。而這次我在溫網這裡打得很好。

辛納形容贏得溫布頓像是夢中的夢（dream of the dream），現在自己像是在夢裡，美夢成真。

在訪談中有記者問辛納，NIKE 在你贏得溫網後發了一段廣告文寫：「勝利治癒一切」（Winning heals everything），你覺得呢？

辛納回答：「我覺得不見得只有勝利才能治癒。勝利或許會讓事情簡單一點，但我相信，在球場上和球場外保持快樂，可以治癒。與家人在一起，可以治癒一切。」

辛納與家人關係親密，他在冠軍頒獎典禮的最後說：「我要謝謝我的家人和團隊，謝謝你們在球場上和球場之外的支持，讓我可以成為更好的選手，更重要的是成為更好的人。」

「旅程還很長，把你的微笑帶上。」辛納說。

分享盧彥勳的文章

今天讀到盧彥勳的一篇發文，他分享了自己近期執教的一些心得、洞察與建議，覺得受益良多。在經由彥勳的同意後，與大家分享，希望對你也有所幫助。

盧彥勳寫道：

“近期我和一位選手有段對話：

我問：「比賽打得怎麼樣？」

選手回答：「我打不好，輸了。」

我接著問：「是害怕對手嗎？還是比賽中有什麼讓你擔心的？」

選手說：「我沒有擔心，但就是很想把球打進，卻一直打不進。」

我問：「那你有做什麼調整嗎？」

選手說：「想調整的時候比賽就已經快結束了，真的怎麼打都打不進。」

這時我心裡想，這代表他其實不太清楚自己到底該調整什麼，也沒有試著思考從哪裡開始調整。

在比賽中，失誤通常會被統計為受迫性失誤或非受迫性失誤。但很多選手在討論時，其實只會關注「非受迫性失誤」，甚至常常把所有失誤混為一談，結果就會讓自己陷入「一直在失誤」的感受裡。

這種情況，其實在青少年選手、甚至成人選手身上都很常見。

他們通常能察覺到「我一直失誤」，也知道應該要做調整，甚至會想做些改變，但往往因為拖延，錯過了調整的時機，最後陷入無助感，整場比賽的心情和思考都被這種「不斷失誤」的感覺綁住，一路糾纏到比賽結束。

很多選手遇到失誤時，第一時間會直覺性地從技術動作下手檢討修正。比如說，他們在失誤後常常做個揮拍動作，彷彿在糾正動作，這個揮拍有兩個作用：一方面是修正技術，另一方面也是藉此把失誤的情緒暫時劃下句點。

在比賽中，針對技術動作做修正其實沒問題，但很多選手並沒有搞清楚，自己那一拍出手的方式或動機是否合適。他們常常直接把失誤歸咎於「技術問題」，完全忽略了出手時的選擇和動機。如果再給他一次機會，他們可能仍然會選擇同樣的打法，只是更相信「這次技術沒問題就能打進」。這就帶出了一個被忽略的失誤因素——出手選擇、動機是否恰當，還有回球目標設定。

當選手能釐清自己的出手選擇是否合適、動機是否正確、回球目標是否清楚時，不僅能降低非受迫性失誤，還能提高在被迫時的穩定度。

這會讓對手在比賽中，必須付出更多努力才能得分，不會那麼輕鬆就拿到分數。反過來想，若你的對手也是這樣的選手，你在場上的壓力也會變大，承受的挑戰自然更多。

其實，「出手動機」背後反映的，就是當下的想法和外在環境中的感受。這兩者會直接影響你的出手選擇與動機。

舉例來說：

• 當你內心想法比較負面、有情緒，可能會失去耐心，不想與對手周旋；

• 當你感受到破發壓力，容易猶豫不決，影響出手動機；

• 當你發現對手很穩、不容易失誤，你可能會想把球打得更刁鑽、回球更貼邊線，這些都會提高失誤風險。

總結來看，會影響失誤的關鍵，大致可分成三個層面：

1. 技術與體能（技術動作、身體能力）

2. 戰術（出手選擇、動機、回球目標）

3. 心理（當下的想法、情緒、壓力感受）

這三者之間沒有固定的影響順序，也不一定是單向牽動。當然，如果雙方能力差距過大，技術會是主要關鍵。但在雙方實力接近、有來有往的比賽裡，「戰術」和「心理」會更放大技術上的缺口。

即使技術有短板，若戰術清楚、心理穩定，往往能有效減少失誤、提高競爭力。這就是為什麼比賽中，戰術與心理的調整非常重要。很多失誤，光靠這兩方面的調整，其實就能化解。

所以，我想傳達的重點是：

比賽中技術調整很重要，但不要只困在技術層面的感受裡。

先把心理調整好、保持正向，才能讓思路清晰、戰術明確，這樣技術才有空間被真正調整。

這會是比賽中，非常重要且明確的方向喔。”

謝謝盧彥勳！

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* 圖片來源：盧彥勳國際網球學院

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