網球球星名言徽章組 - 在新的一天，愛將勇敢夢想

結合六張網球球星名言海報，推出的限量可以隨身攜帶的網球徽章組，希望你會喜歡。

六個徽章包括：

IN 徽章，來自九歲小小插畫家圈圈的創作 -「球球都進，事事順利」。

NEW DAY 徽章，來自由波蘭插畫家 Sussie Hammer 畫阿卡瑞茲的名言海報：「每一天都是新的一天」（Every Day Is A New Day）。

LOVE 徽章，來自由日本插畫家 Yoshiko Hada 畫喬科維奇的名言海報：「活著，就要繼續去愛！」（Love as long as you live!）。

WILL 徽章，來自由德國插畫家 Marc David Spengler 畫費德勒的名言海報：「網球：我愛你，永遠不會離開你」（To the game of tennis: I love you and will never leave you）。

BRAVE 徽章，來自由義大利插畫家 Francesco Chiacchio 畫阿卡瑞茲的名言海報：「勇敢，積極，去應對」（Be brave, tackle, be aggressive）。

DREAM 徽章，來自由瑞典插畫家 Maria Lundström 畫喬科維奇的名言海報：「為你的夢想澆水」（Water your dream like you water the flowers）。

這六個字也組成了一句新的話：「In a new day, love will brave dreams（在新的一天，愛將勇敢夢想）」。

「在新的一天，愛將勇敢夢想」網球徽章組，希望你會喜歡。

徽章直徑 4.4 公分。附贈一張由小小插畫家圈圈設計的明信片（左下圖）。明信片正面是這句話，背面是說明卡，有每個徽章的插畫家、球星與名言說明。

價格：一組六個徽章 380 元。兩組 700 元。三組以上另有優惠。

包裝與郵寄：以特製的小海報筒（如圖左）包裝。以郵局掛號寄出。台灣國內免運費，寄送國外郵資約 150 元。

「在新的一天，愛將勇敢夢想」網球徽章組，歡迎你留言、私訊我們，或利用 Line 官方帳號 ID：@964pujdj，也可以 Email：tothetenniscourt@gmail.com 與我們聯繫收藏。

一個你所愛的人，就是一個世界

穆雷開始擔任喬科維奇的教練，他一如既往展現他的幽默。

上週，喬科維奇到卡達參觀 F1 一級方程式賽車 Mercedes AMG 車隊。車隊和英國車手羅素（George Russell）都在 IG 上分享了和喬科維奇的合照。

穆雷“教練”看到後留言：「他應該在球場上練習 」

喬科維奇趕緊回覆：「對不起教練，我很快就會回去 」

穆雷的英式幽默，更多的時候是在自嘲，有時真的挺有趣，有時也很感人。

比如，今年穆雷在自己的溫布頓中央球場退休儀式訪談中，與全場觀眾們分享了他和太太 Kim 第一次見面的故事。

穆雷說：「我們第一次見面是在 18 歲的時候。Kim 的父親是網球教練，我們第一次見面是在紐約。

我們第一次出去吃飯是在美網吃晚餐。我有點緊張，說不出話。我陪她走回她的飯店。我跟她要了她的 email。我後來才覺得那樣做好像不太正常...」

Kim 在觀眾席上開始邊笑邊搖頭。

穆雷繼續說：「她第一次看我比賽是在美網。我在那場比賽中吐了兩次。第一次就在她的座位正前面。然後吐完我站起來，又吐在對手的球袋上。

不過，她似乎仍然喜歡我。那時我就知道，她會是一個值得珍惜擁有的伴侶（she is a keeper）。」

一個你所愛的人就是一個世界。

法國思想家福柯（Francois de La Rochefoucauld）曾寫道，「在日常生活中，我們往往由於自身的缺點而不是優點才招人喜歡。」

穆雷的分享也讓我想起最近讀到的一句話：「好的親密關係，是我們生命中重要的勇氣和能量的來源。」

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惺惺相惜

今天聽到一段話：「人生可以沒有敵人，但不能沒有對手。因為面對敵人，可能大家雙輸。而面對對手，我既被對手激勵，也被對手滋養，更被對手塑造，最後，我和對手惺惺相惜。」

想到費德勒和納達爾的友情，想到喬科維奇與穆雷的合作——惺惺相惜。

練習的精髓是要持續做自己做不好的事

最近讀到一個關於學習網球的實驗，挺有意思，分享給教練、學員與爸爸媽媽們。或許，你早就知道了。

在這個實驗中，受試者被要求學習打網球，特別是要學 A、B、C 三種不同的發球。

研究人員把全體受試者分成三組：第一組先練 20 遍 A 發球，再練 20 遍 B 發球，再練 20 遍 C 發球；第二組按照 「A→B→C→」這樣固定的次序練習，也是練習 20 遍；第三組隨機練習，沒有規律，不知道用一個方法練完一個之後要練哪一個，但是連續練一個發球方法不會超過兩次，最後總數也是每種共練習了 20 次。

然後進行考試。不過，考試被故意設計得跟練習不一樣 - 練習發球時都是在場地的左側，而考發球的時候卻是在場地的右側，研究者想看看哪組的人更善於應對這個新情況。結果，隨機性的第三組的平均成績是 18 分，輪換著練習的第二組是 14 分，而連續按同一個動作猛練的第一組只得了 12 分。

隨機排序的學習方式，勝過有規律的訓練。研究人員認為，第一組的訓練效果之所以差，是因爲人腦的記憶原理是「提取記憶」，這個動作能夠加強原有的記憶。所以有點間隔，暫時「忘記」一下，過不久再「回憶」一下，是效率最高的學習方式。

學習並不是愈快愈好，複雜的技能需要時間間隔。專家建議，你需要「有利的困難」（desirable difficulty）。學習需要不斷變換花樣，主動擁抱不確定性。真正的練習不是為了完成運動量，練習的精髓是要持續去做自己做不好的事。混合穿插練習才是最自然的學習方式。

請走在我的身邊，做我的朋友

喬科維奇聘請穆雷當新教練！昨天，喬科維奇發文寫道，「曾經最難纏的對手，我們從年輕彼此對戰，過去 25 年，我們推著彼此超越極限，原本我以為我們的故事即將結束，但現在，還有一個新的章節，歡迎穆雷教練（coach Andy Murray）將加入我的身邊。」

穆雷在今年八月宣布退休，他曾在退休時發文開玩笑的說：「反正從來都不喜歡網球。」（Never even liked tennis anyway.）在溫布頓為他舉辦的退休儀式記者會上，穆雷被問到是否願意到溫布敦擔任球評。穆雷說，比起擔任球評，坐在選手的教練包廂可能覺得更自在。

穆雷的自嘲，其實傳達出他對網球真正的熱愛。從他多次帶傷上場，手術後堅決努力復出，從小比賽打到大比賽，再打到小比賽，熱在其中，球迷們也可以感受到他真的很喜歡網球。

穆雷和喬科維奇，他們第一次的比賽是在 11 歲。過去的 20 幾年職業生涯，他們總共交手 36 次，其中 7 次是在大滿貫的決賽。兩位球王的生日只差一週，從小認識，也成為好友。喬科維奇曾說，穆雷是我在巡迴賽中最好的朋友。

2016 年，穆雷在 ATP 年終賽擊敗喬科維奇登上年度第一時，曾聊到他與喬科維奇的友情。穆雷說，當我和喬科維奇在一起時，我們不會討論網球、排名或我們之間的比賽，或許當我們都退休後會有所不同。現在我們會聊的是家庭和孩子等等。我剛當爸爸了，我們更多是在聊身為父親，如何平衡家庭、賽事奔波，以及工作這方面的事。

昨天，喬科維奇發文：「反正他（穆雷）從來不喜歡退休。」（He never liked retirement anyway. ）

這個冬天，穆雷將加入喬科維奇團隊，作為教練，為喬科維奇備戰明年澳網，並協助好友繼續締造網球成就。穆雷說，我非常期待和喬科維奇站在一起，幫助他帶來改變，實現他的目標。

有句話說，友誼的價值不是可以共同抵禦同一種壓力，大家彼此感同身受，而是有了友誼之後，不管什麼壓力大家都比之前更能承受。

想起法國作家卡繆的那段名話：「不要走在我後面，因為我可能不會引路。不要走在我前面，因為我可能不會跟隨。請走在我的身邊，做我的朋友。」

恭喜穆雷和喬科維奇。

謙遜、自律、享受逆境，納達爾的精神能量

「獲勝的感覺很棒，但它只是讓你充滿暫時的快樂。生活會繼續，生活也不只有網球，總會有下一個目標值得你努力，這才是最重要的。」納達爾曾說。

納達爾對待網球的態度，以及他從中學到的智慧，許多故事，都值得我們珍藏。如果你想收藏一套納達爾的故事或攝影集，讓它時刻成為你的精神能量，為自己加油鼓勵。

今天是活動最後一天（11/24 日午夜截止），我們與讀書共和國出版集團合作，提供你納達爾傳記及攝影集套書限時 68 折的專屬優惠。

活動套書包括：

「紅土之王傳記套書」：《RAFA：拉法‧納達爾回憶錄》（作者是納達爾本人）+《紅土之王：拉法．納達爾》。

以及「王者傳奇典藏套書」：《納達爾：20年傳奇生涯攝影寫真全紀錄》+《納達爾：王者傳奇生涯全解析》（攝影集平時單價較高，這次 68 折優惠時，可以把握收藏）。

活動加贈讀書共和國的獨家贈品，滿千輸入折扣碼「Nadal」可再折 92 元（也是在向納達爾生涯 92 座單打冠軍致敬）。

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只要是在 11/19-11/24 活動期間在讀書共和國購買「紅土之王傳記套書」、「王者傳奇典藏套書」任一套，就可以參加抽獎活動，將抽出三位喜愛網球的朋友，贈送「網球場的路上」的【網球球星名言明信片套組】（售價450元）。

已經訂購套書的朋友不用擔心，你已經獲得抽獎資格。有興趣的朋友不要錯過，收藏納達爾的故事囉。

最後分享一個納達爾小時候的故事，感受一下他的謙遜、自律、享受逆境，與正能量！

納達爾的叔叔，也是他的教練托尼（Toni Nadal）曾在演講中分享過納達爾小時候的一個故事。

托尼說，納達爾 15 歲的時候，有一次和一位選手在打練習賽。他剛好帶著另一位選手在別的球場比賽，所以不在納達爾的身邊。不過，他從遠遠的發現，納達爾好像以 0 比 5 的局數落後，心想奇怪了，這個對手並不是那麼強啊。

這時，一位之前也是網球選手的朋友走到托尼身邊，對他說：「我想納達爾的球拍壞了，他拿著一支壞了的球拍在比賽。」

托尼走向納達爾的球場，對納達爾說：「我想你的球拍壞了。」

納達爾看了看手中的球拍發現：「對耶！這裡都裂開了，我來換一支。」

換了球拍之後，比賽開始逆轉，不過，納達爾最後還是以 0-6、5-7 輸了那場練習賽。

練習賽後，托尼問納達爾：「請你告訴我，你打了那麼多年的球，居然會沒發現自己的球拍壞了？」

納達爾對托尼說：「輸球是我的責任，我從來沒想過會是球拍出了問題。」

「態度，是根本。」（La actitud es fundamental en la vida.）納達爾曾說。納達爾的網球故事與態度，值得我們放心裡。限時的套書活動連結也提供你來參考。喜歡的朋友，可以把握這個週末，最後的優惠囉：https://reurl.cc/YqZa4n

納達爾退休了

納達爾退休了。在他退休前，費德勒寫了這封信給他，費德勒寫道：

“加油呀，納達爾（Vamos, Rafa）！

當你即將從網球場上畢業，也在我跟著變得多愁善感之前，有些事我想和你分享。

讓我從最明顯的事實開始說起吧 - 你打贏我好多次。比我贏過你的次數還多。你給我帶來的挑戰無人能及。在紅土球場上和你比賽，就像是走進了你家後院，你讓我連僅僅是保有自己的程度，都付出了難以想像的努力。你讓我重新思考我的比賽，甚至是改變球拍拍頭的大小，就是為了希望能拿回一點優勢。

我並不是一個很迷信的人，但你將它帶到了另一個層次。你的準備流程，你的那些整套儀式。調整你的水瓶，像是在排玩具士兵，整理你的頭髮，拉一拉你的內褲...每個細節都是最高強度的專注。說真的，其實我還挺喜歡你的這整套儀式。因為它實在有夠獨特，非常有你的風格。

你知道嗎，納達爾，你讓我更加享受網球。

好啦，或許一開始並沒有。記得在 2004 年的澳網，當時我第一次登上世界排名第一的位置。我覺得自己站在網壇的最高峰。直到兩個月後，你穿著你的那件紅色背心，秀出你的二頭肌，走進了邁阿密的球場，以實力徹底擊敗了我。我想，那些我曾經聽過關於你的傳聞 - 一位來自西班牙馬略卡，這個世代充滿天賦的年輕選手，有一天將會贏得大滿貫 - 原來不是炒作新聞。

那時的我們網球生涯都剛剛起步，而我們也一起走過了這段旅程。20 年後的今天，納達爾，我必須說，多麼了不起的一趟旅程呀！包括創造歷史的 14 座法網冠軍！你讓西班牙為你感到驕傲...你讓整個網壇感到驕傲。

我常常回想我們共同擁有的那些回憶。我們一起在一半草地、一半紅土的球場上比賽，推廣網球。還有，我們一起在南非開普敦吸引超過 5 萬名觀眾，打破了歷史觀賽紀錄。我們總是逗得彼此開懷大笑。而在比賽場上，我們打到精疲力盡，有的時候，我們甚至真的要互相攙扶，才有力氣撐過頒獎典禮。

到現在，我依然很感謝你在 2016 年邀請我到馬略卡，協助你的納達爾網球學院開幕。其實或許應該說，是我主動邀請我自己的吧。我知道你會對我太有禮貌，會不好意思要求我一定要出席，不過，我也實在不想錯過這個機會。你一直是世界各地孩子們的榜樣，我太太米爾卡和我都很高興我們的孩子都在你的學院裡受訓練。他們玩得非常開心，學到了很多，就像其他學院裡成千上萬的年輕選手們一樣。雖然我總是多少有些擔心，我的孩子們回家後會改用左手打球。

然後，還有 2022 年在倫敦的拉沃盃。我的最後一場比賽。你能在那裡陪伴我，作為我的雙打搭檔，而不是對手，對我來說意義非凡。與你並肩共享球場，一同落下眼淚，那一晚將永遠是我職業生涯中最特別的時刻之一。

納達爾，我知道你現在正專注準備著你輝煌網球生涯的最後一場賽事。當它結束後，我們再好好聊聊吧。現在，我只想向你的家人和團隊們表達祝賀，他們在你的成功中扮演了重要的角色。恭喜你們！我也想讓你知道，你的這位老朋友會永遠為你加油，而且無論你接下打算做什麼，我也將繼續為你大聲應援。

納達爾，就是納達爾！

祝福你，你的粉絲，

費德勒”

．．．

昨晚，西班牙輸了，納達爾的職業網球生涯結束了。

納達爾退休了。回想他的網球帶來的力量，想起美國作家瑪麗．安妮．蘭德瑪契（Mary Anne Radmacher）曾寫下的一段話：

「勇氣並不是一直大聲喧嘩；有時，勇氣是在一天結束時的一個安靜的聲音：『我明天再試一次。』」（Courage does not always roar. Sometimes courage is the quiet voice at the end of the day saying, 'I will try again tomorrow.）

在退休儀式上，主持人問納達爾：「你希望球迷們會怎麼記住你？」

納達爾說：「我希望你們可以記得我是一個善良的人。一個來自馬略卡小鎮的孩子，他曾努力追逐夢想，而且很幸運的實現了超乎他可以想像的成就。」

謝謝你，納達爾！祝福你。