「網球讓我好忙」（Tennis Kept Me Busy）加厚氣墊運動襪

你在找一雙好穿有趣又有網球設計感的運動襪嗎？我們邀請了德國字體藝術家 Merle Michaelis（梅爾．米凱利）合作，以「網球讓我好忙」（Tennis kept me busy）為主題，為熱愛網球的朋友們限量推出全襪整雙都加厚的氣墊運動襪，提供你來看看。

在「網球場的路上」的夥伴中，有前職業的選手現任網球的教練。之前教練們為了帶的高中和職業選手找了專門的廠商，製作符合選手們穿的整雙加厚的氣墊襪。當時我們多做了一些在粉絲專頁上推出，得到許多朋友的喜歡全數售完。有不少網友特別傳訊、留言期待我們會再推出，買到的朋友也來訊稱讚想加購。

現在我們再次推出囉！並且特別邀請了德國藝術家 Merle Michaelis 合作設計。

Merle Michaelis 是字體藝術家，她的工作室在德國基爾，她專精於創作獨特的字體設計和小批量手工印刷品，也透過各種課程和工作坊教授她的知識和技能，作品常在美術館中展出。這次的設計，Merle 在襪管上創作了獨一無二的 tennis kept me busy 字體，並在襪底增加網球場的圖案，搭配我們走往「網球場的路上」的概念。以下是這款襪子的相關資訊，提供你參考。

整雙（包括腳底、腳背和襪管）毛巾底加厚氣墊襪

材質：85%棉、12%聚酯纖維、3%彈性纖維

適穿尺寸：24-29 公分（彈性好，男女皆可穿）。

價格：一組兩雙（黑色、白色各一雙）含運 499 元。

限量：200 組。

郵寄方式：以郵局掛號寄出。國內免運費，寄送國外運費另計。也可加 30 元 7-11 超商取貨。

訂購方式：國內以銀行轉帳購買。歡迎你留言+1、私訊，或利用我們的 Line 官方帳號 ID：@964pujdj，Email:tothetenniscourt@gmail.com，與我們聯繫。我們會再提供你轉帳資訊以及詢問你的郵寄地址。

全新「網球讓我好忙」加厚氣墊襪，希望你會喜歡，期待你來訊，謝謝你！

2025 年收入最高的女子運動員排名

2025 年收入最高的女子運動員排名，VGraphs 做了統計，前 10 名裡有 8 位來自網球。這個現象其實和十年前相似。2015 年時前 10 名女子運動員，也有 7 位是網球選手。

關於富有，最近在書中讀到挺好的一段，與大家分享：

「富有」並不意味著擁有許多炫目的玩具。它意味著不必匆忙，能與家人共度時光，掌控自己的日程，以及思想上的獨立。獨立，才是真正的富有。

希望我們都能擁有內心的充實、時間的自由、思想的獨立，去創造屬於自己的、獨一無二的人生。

圖片來源：VGraphs

訓練球后專注力的兩個練習

在網球比賽裡的分與分和局與局之間，有許多休息的小片段。球后斯威雅蒂（Iga Świątek）長期合作的運動心理師 Daria Abramowicz 認為，這些片段很容易讓頭腦分心，失去專注。在這些片刻選手們也容易感到壓力、犯下錯誤決定，甚至崩潰。

看到 Abramowicz 會與斯威雅蒂做的這兩個遊戲，它們都是設計作為提高專注力的練習，與大家分享。

1 - 專注力網格（Concentration Grid，如上圖）

專注力網格是一種心理訓練練習，通常由一個網格（例如，8x8的方格）組成，格子中隨機填上數字，斯威雅蒂必須按照順序，盡快找到並點擊格子裡的數字。

2 - 拼字練習（如下圖）

Abramowicz 與斯威雅蒂的練習是，將隨機的許多英文字母散在桌上，斯威雅蒂必須在兩分鐘內，盡可能多的拼出由四個英文字母拼成的單詞。

他們會在這些專注力的訓練練習後，做放鬆的練習，並偵測心律及身體變化。

Abramowicz 認為，當選手在場上比賽時，會需要有能力將專注力提到最高，然後在換邊休息的片刻，需要將放鬆，並在這段時間裡重構或重新評估當下情況，甚至改變比賽策略。Abramowicz 說，這些專注力練習可以幫助斯威雅蒂做好在球場上表現得更好的準備。

斯威雅蒂說，自己可能會被所有的外界和自己給自己的壓力壓垮，不過，與心理師 Abramowicz 合作，讓她相信自己可以打出自己的比賽（play my game）。

分與分之間的正面思考

運動心理學家 Jarrod Spencer 博士曾與 IMG Academy 做過一個網球研究，他們想知道世界頂尖前五名的網球選手與前二十五名的網球選手，他們之間的差異到底在哪裡？

是什麼讓前五名更厲害？是他們的飲食嗎？是他們的訓練方式嗎？是他們從幾歲開始打網球嗎？是教練的關係嗎？他們發現都不是。

他們最終發現了一個細微的不同，前五名和前二十五名的選手的差異，在於他們在比賽分與分之間，那 10-15 秒鐘裡，他們內心的想法。

研究發現，前五名的選手他們在分與分間的休息時，更多擁有正面的思考。比如，他會想我喜歡這場比賽，我喜歡待在這裡勝過其他地方；或者上一球我沒打好，不過下一球等著看，我可以打的更好。

研究發現，當選手擁有正面思考，專注於享受比賽時，這會讓他們降低心率和呼吸頻率。這樣的放鬆，在一兩局之間，或許沒有太大的差別，但是長時間一場比賽下來，這會讓他們保持更多能量和體力，他們的自我感覺和狀態也會更好。

記得費德勒也曾在接受訪問時被問過，遇到不順心的事情時，他會怎麼跟自己對話。費德勒說：「我會盡量保持樂觀積極。隧道的盡頭一定會露出曙光，事情隨時都可能出現轉機。如果對手打出了一場好球，我也會接受最後的結果，然後專注去做好迎接下一場比賽的準備。」

分與分之間的正面思考，是前五與前二十五的選手之間最大的差異。Spencer 博士的研究發現，或許對我們看待生活也有啟發。

想起前英國首相柴契爾夫人的那句名言：「注意你的思想，它們會變為言語。注意你的言語，它們會變為行動。注意你的行動，它們會變為習慣。注意你的習慣，它們會變為性格。注意你的性格，它會變為你的命運。」

快樂與樂觀並非天生固定，專家說，正面思考也像是肌肉，越練越強。正如歐普拉的那句話：「你不會成為你想要的樣子，而會成為你所相信的樣子。」

不論你認為自己做得到，或者做不到，你都是對的。

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成功的 99% 就是堅持出現

恭喜阿卡瑞茲贏得今年澳網男子單打冠軍！這是他第七座大滿貫冠軍，22 歲的他已經贏下四大滿貫全部的冠軍，成為網球史上最年輕完成生涯大滿貫的男子選手。他在賽後記者會上說到：「你問我我不斷努力的動力？因為我討厭輸球。」

38 歲的喬科維奇這邊，在決賽四盤輸球，在發表亞軍感言時，他稱讚阿卡瑞茲，「你是歷史的傳奇！」

在稱讚完阿卡瑞茲，喬科維奇接著開玩笑的說：「原本我準備的是贏球的冠軍發言，現在要改成第二種的了。」

其實，不管是發表冠軍發言還是亞軍發言，過去這幾年選手們似乎都遵循同一個「感謝公式」。

首先是，感謝對手。不論是輸還是贏，都會先稱讚一下對手。他們會說，對手打得精彩，比賽很激烈，是位可敬的選手，而且，未來一定還會更強。

就像喬科維奇稱讚阿卡瑞茲是歷史的傳奇！阿卡瑞茲則感謝喬科維奇帶給他的振奮和啟發。

接著是，感謝團隊。 選手們會談談自己的團隊，感謝教練、經紀人、防護員的付出與忍耐，家人們的陪伴。他們會說，這是屬於我們的成功，讓我們繼續努力。

再來是，感謝賽會。然後，他們會感謝賽事的主辦單位、贊助廠商，以及向參與的所有工作人員、球僮致上敬意。他們會說：「這是我最喜歡的賽事之一。」

最後，感謝球迷。他們絕對不會忘記感謝來現場看球的球迷，也感謝一直支持自己的粉絲。沒有球迷就沒有站在這裡的自己。「明年見！」他們說。

比如，喬科維奇對全場網球迷們說：「謝謝你的支持，我總是相信自己，但老實說我也不確定自己可以再打進大滿貫的決賽，與阿卡瑞茲和辛納打這樣高強度的比賽，站上頒獎台。謝謝你們的支持，推動我繼續向前。」

不過，今年澳網的感言還多了一點點不一樣。因為納達爾在觀眾席邊觀賽。

因此，喬科維奇接著對場邊的納達爾說，對我來說，你在場邊看而不是在球場上的感覺很奇怪，但很謝謝你在這裡。這裡有兩位西班牙傳奇（納達爾與阿卡瑞茲），這像是二對一，不太公平喔。

阿卡瑞茲則對納達爾說，非常感謝你來看我的比賽。

網球比賽是少數會邀請優勝者站上頒獎台發表感言或接受採訪的運動。更特別的是，連輸球的亞軍也需要上台講講話。每當看到亞軍發言，心裡總會酸酸的。

成功別狂，不成功也別氣餒。失敗是普遍的，成功是罕見的。科技思想家凱文．凱利曾說：「堅持出現。成功的 99% 就是堅持出現。實際上，大部分的成功就是堅持不懈。」逆境與創傷，未必是成功的必要因素。但是，對待逆境與創傷的方式，對一個人的成功一定至關重要。

看見喬科維奇仍在場上的精神，我並不覺得他輸了，希望他還可以再拿一座大滿貫。

恭喜阿卡瑞茲，祝福喬科維奇。

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