打網球喝巧克力牛奶

近期有研究顯示，運動時或運動後喝巧克力牛奶有助於身體恢復。巧克力牛奶含有碳水化合物、蛋白質、脂肪、類黃酮、電解質和維生素，可以補充能量、修復肌肉組織，同時補充流失的電解質。研究發現與運動飲料相比，喝巧克力牛奶的用處總體來說大致相同，還多了蛋白質和美味。此外，在延遲疲倦感和減少乳酸堆積上，喝巧克力牛奶要來的更好。

有趣的圖是：

加拿大魁北克省乳品業組織（Les Producteurs de lait du Québec）找來Lg2廣告公司設計的宣傳海報。廣告概念：巧克力牛奶能夠補充能量、修復肌肉組織，因此，讓你更快地恢復訓練，充滿能量再繼續。

圖片來源：https://goo.gl/sNRZ46