不斷找到你內心的勇氣，向前邁進

即將到來的畢業季，看看前球王馬克安諾（John McEnroe）在史丹佛大學畢業典禮上的演講。

前球王馬克安諾（John McEnroe）是 1970、80 年代的單打和雙打世界第一。他的職業生涯共獲得 77 個單打冠軍，包括 7 個大滿貫冠軍，他還贏得了 78 個雙打冠軍，包括 10 座大滿貫雙打冠軍。並幫助美國隊五次贏得戴維斯盃冠軍。

去年，馬可安諾受邀在史丹佛大學 2023 畢業典禮上演講，這是史丹佛有史以來第一次找職業運動員當畢業演講嘉賓。其中的原因是，馬克安諾曾是史丹佛的大一學生，也為史丹佛贏得 NCAA 單雙打冠軍。然後他輟學，轉戰職業網壇。另一個原因，馬可安諾不只是一位網球選手，以他自己的話說，「如果我讓自己被網球來定義，我的生活將不會有現在的一半有趣。我可能現在不會站在這裡，而且我更可能非常、非常不快樂。」

馬可安諾的這場演講，分享了自己的經歷、體驗與反思，內容有趣、反諷，時常自嘲。我摘錄了一些精彩的部分，希望對你會有所啟發。

馬克安諾說到：

在你作為網球選手的大部分時間裡，你是孤身一人的。不管好壞，只有你自己，這可能是令人恐懼的。所以，當你有機會成為比你自己更大的事物的一部分時，抓住它們。相信我，作為團隊成功，和獨自做到一樣有趣。

每個人都想要一個偉大的事業，但不要在工作的路上錯過了你的生活。工作和生活的平衡似乎是不可能的，但值得追求。

在體育界，你常常聽到這樣的話，「勝利就是一切」，但實際上並不是。你必須回答的問題是，我作為一個人，是否在進步成長？我所做的事情，是否為我和我周圍的人帶來幸福？你的答案將告訴你，你是否真的贏了。

你期望當你成功後，天空會敞開，幸福會降臨在你身上，但這很少發生。事實上，勝利可能會使人孤立。很大程度上取決於你如何應對壓力。生活並不總是按計劃進行，有時你需要轉變，而你最終走上的道路可能比你想像的還要好。

我親愛的朋友，偉大的比莉．金（Billie Jean King）會告訴你，壓力是一種榮幸（pressure is a privilege）。我第一次聽到這個時候，我覺得她瘋了。壓力不是榮幸，它很糟糕。但仔細想想，我意識到她有道理。我們很幸運能夠在最高水平上體驗壓力。不要忘記，很多人會為了坐在你們現在的位置而不擇手段。為了到達這裡，你們必須應對強大的壓力。

如果你對我的網球生涯有所了解，你可能知道我並沒有按照人們的期望來應對壓力。搜索馬克安諾的失控，你會看到很多我摔拍和對裁判喊著選擇的話語的 YouTube 影片。我並不對此感到驕傲。好吧，我有一點驕傲。我能說什麼，這種做法有點奏效。媒體瘋狂報導，直到今天，還會有人在街上走向我，要求我對他們大喊。

但我並不是故意要成為一個混蛋，我是在最高水平的競爭中，我以我唯一知道的方式釋放壓力，就像閥門釋放蒸汽一樣。但有更好的方法，相信我。很長一段時間，我對他人缺乏同情心，這可能是我的最大缺陷。我只要勝利，絕不放鬆，哪怕只是一秒鐘。我感覺自己無法享受當下，更糟的是，我常常對身邊的人麻木不仁。我有些刻薄。再說一次，這並不是一種健康的生活方式。但我很幸運，我的生活中出現了新的機會，讓我以意想不到的方式找到了幸福。我非常喜歡藝術，交了一些難以置信的好朋友，建立了家庭，遇到了我愛的人，我的美麗妻子帕蒂。

如果我讓自己被網球來定義，我的生活將不會有現在的一半有趣。我可能現在不會站在這裡，而且我更可能非常、非常不快樂。你是你一生的總和，而不是你職業的成就。所以，不要等到你的事業起飛，現在就開始享受你的生活。

在 1980 年，我和伯格（Björn Borg）比了一場當時被認為是溫布頓有史以來最偉大的決賽之一。在 3 小時又 53 分鐘的激烈比賽之後，我以五盤落敗。當然，我想贏。我全力以赴，但我不會為了任何事情交換那一刻。事實上，大多數人甚至不記得那場比賽的贏家是誰，也不關心。

我曾有幸與偉大的曼德拉（Nelson Mandela，南非第一位黑人總統，曾榮獲諾貝爾和平獎）見面。曼德拉告訴我，他在羅本島的監獄牢房裡用一部小收音機聽那場比賽，整個監獄都在關注那場比賽的每一分。讓曼德拉從 27 年的政治監禁的極端痛苦中獲得短暫的寬慰，對我來說比我獲得的任何獎項都更有意義。這裡的教訓是，你不必贏得比賽才能成為真正神奇的一部分。

在那次溫布頓決賽之後幾年，伯格在 26 歲時退出了網壇。這對我和整個體育界都是毀滅性的。在 80 年代中期，如果你出現在我的網球路上，我會把你擊敗。我處於事業的頂峰，但我並不真正快樂。為什麼？因為當世界上最好的選手，並不如能找到一位會推動你變得更偉大的選手一起比賽來得更好。這就是為什麼我懇求我的最大競爭對手回到這項運動中。當時，伯格對我說：「如果你不是第一，約翰，那你是第二還是第100都沒有關係。」

儘管我理解他當時的想法 - 現在仍然是如此，但是第二也是相當不錯的。有時你必須欣賞自己生活中的位置。如果你的心態是，如果不成功，那就是失敗，那麼你的生活將會非常非常困難。成功給予我們另一個機會，繼續去做我們喜歡做的事情。這才是真正的。

我最後的網球類比是這樣的：當球朝你而來，你只有幾秒鐘的時間來決定如何應對它。你有幾種選擇，要在當下做出最好的決定。有時你贏得這一分，有時在無止盡的應對之後，你輸掉了。但你要盡力而為，並且保持勇氣踏上球場。全力以赴吧。為自己挺身而出。保持好奇心。做一個世界的好公民。不要被自己的期望壓垮。知道在生活中真正的勝利是一場長久的遊戲。

衡量你成功的標準，是你成長了多少，而不一定是你贏了多少勝利。

在溫布頓中心球場的選手入口處有一句引言。它來自吉卜林的詩《如果》（If.）。它寫道：「如果你能夠面對勝利和失敗，並將這兩個冒牌貨看成一樣。」 吉卜林的意思是，一個人的勝利是另一個人的失敗。無論是贏還是輸，重要的是盡你所能。在一個真正充實的生活中，你會很幸運的擁有屬於你自己的部分，有勝利也有失敗。無論哪種情況，都要不斷找到內心的勇氣，向前邁進。

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馬克安諾的這場演講，為了摘錄，回看了幾次，其中，最印象深刻的是這段話：「我所做的事情，是否為我與我周圍的人帶來幸福？你的答案將告訴你，你是否真的贏了。」（Is what I'm doing bringing me and the ones around me happiness? The answers will tell you whether or not you're really winning.）

馬克安諾的這場演講值得看看。

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下個月，費德勒將作為今年達特茅斯學院（Dartmouth College）的畢業演講嘉賓，非常期待他的分享。