Andy Murray 網球場下的心理諮商

Andy Murray曾被前教練Brad Gilbert形容為遇過最負面的人。但從去年開始，Andy似乎漸漸擺脫了心裡的陰霾脫胎換骨。除了新教練 - 藍道(Ivan Lendl)的協助，團隊找來的心理諮商師Alexis Castorri像是走往成功路上的陽光。

心理諮商師Alexis Castorri的客戶從網球到高爾夫，許多頂尖選手都是曾尋求她的協助。她曾是藍道的心理醫師，現在則幫助Andy Murray成為更好的網球選手。Alexis認為，當你全心全意地付出你的所有在一件事情上，有的時候反而會忘了你曾經從那擁有過的快樂，Andy Murray便是如此。 Alexis說，在Andy早期的球賽中感受得到他的快樂與享受，她希望協助Andy找回那時的熱情，而她相信要找回這份熱情應該從球場外開始。Alexis的專長在幫助她的客戶成為自己生命中最好的自己，球場上的問題只是諮詢的一小部份，他們花更多的時間在學習如何待人處事，如何對身邊的人更好。Alexis會對她的客戶強調，事實上發生在你身上的事是你無法控制的，但是這是你的生命，你擁有自由的意志去選擇對待這些事情的態度。

Alexis認為，Andy Murray去年輸掉溫布頓時的賽後訪問：I didn’t want to cry – but I couldn’t help it，真情流露，讓他得到更多的溫暖與支持，因為人們看到更真實的Andy的那一面。Alexis說，這是個簡單的習題，但是如果你可以學習做你自己，做最正面的那個自己，那麼好的事情就會伴隨而來。

延伸閱讀：他們也都哭過，哭過更好

圖片來源：
http://www.telegraph.co.uk/sport/tennis/usopen/10290951/Andy-Murray-admits-that-it-was-hard-to-get-fired-up-for-the-US-Open-2013-after-losing-to-Stanislas-Wawrinka.html
http://www.telegraph.co.uk/sport/tennis/wimbledon/9385194/Wimbledon-2012-brave-Andy-Murray-succumbs-to-brilliance-of-Roger-Federer-in-mens-final.html

模仿莎拉波娃時間

球王Novak Djokovic和Grigor Dimitrov(莎拉波娃現任男友)在今年6月英國的The Boodle Tennis Challenge挑戰賽上，應主持人要求一起為我們來了一段即興莎拉波娃模仿秀。來自球王與男友的搞笑演出！http://www.youtube.com/watch?v=Ms61rz8UG9s

時尚握把布 - Tennis grips designed by Monreal London

倫敦時尚網球服飾品牌，2013新成立的Monreal London，創辦人兼設計師Stefanï Grosse本身就喜愛網球，創辦Monreal的理念就是要將時尚帶進網球場，讓愛打網球的女生在球場上一樣可以穿的性感漂亮。除了設計時尚感的服飾與配件，Monreal也推出了握把布系列：豹紋、愛心、骷髏頭，還有紅唇與點點的，沒想過握把布也可以這麼花俏。

圖片來源：https://www.facebook.com/MonrealLondon

不踩線的球員們 - Tennis players' court line superstition

頂尖的網球選手們都有一些有趣的個人習慣。而其中有幾位球星們卻有著一個相同的有趣”迷信“  - 不踩線。

只要不是在球賽進行的當下，不管是在分與分之間，或是在休息換場的時候，甚至是在平常的練球，John McEnroe、Martina Hingis、Maria Sharapova、Rafael Nadal和Ana Ivanovic他們的雙腳絕對不會踩到網球場上的白線。Ana說，踩到線會帶來壞球運。在這些有著相同信念的選手中，Rafa不踩線的堅持又更加地瘋狂，他一定還要是右腳先跨過白線才可以。連結影片剪輯了他那強迫的小動作：http://www.youtube.com/watch?v=KE2NjuSd7-Y

在網球場上要注意的、可以注意的真不少呢！

圖片來源：http://www.zimbio.com/pictures/hMrxPQGz8DT/2012+Australian+Open+Previews/sGq0z6GhEez

Andy Murray賽前的10首歌 - Andy Murray's Wimbledon playlist

剛開打的大滿貫賽，休息室裡幾乎有著128位選手，加上教練和訓練員們，那是個很吵很吵的”休息室“。90% 的選手們會帶上耳機，藉由音樂來阻絕周圍的干擾，進入最佳的備戰狀態。贏得今年(2013)溫布頓網球錦標賽冠軍的Andy Murray和媒體分享了他的音樂品味，10首歌曲清單也是今年溫布頓賽前耳機裡的備戰歌曲。對Andy來說，賽前的音樂喜好是要能讓他徹底的放鬆，緩和比賽前緊張與興奮的腎上腺素。聽音樂可以專注，可以保存能量，讓自己在對的時間點完全的準備好，他說。

先聽聽Andy音樂清單裡的第一順位，Longview 的Further。來自英國曼徹斯特的樂團唱著，further further。。。激勵自己前進，更高更遠，發光閃耀。

歌詞：Longview – Further

And the same when autumn comes 
Cold air I breathe in my lungs 
Somethings new but nothings changed 
Familiar feelings just the same 

Soon too the warm air comes by 
Lie back and stare at blue skies 
Thinking back away and from 
When I'll be here and you'll be gone 

Further, further, further, further, 
Further, further, further, further from me 

I think now of summers high 
And reminisce of past times gone by 
Only remembered now in 
Earth, trees the stars that have been there 
And there forever held 
Kept safe but memories never told 
But felt if you went by 
In never changing sky 

And will be gone 

Further, further, further, further, 
Further, further, further, further 
Further, further, further, further, 
Further, further, further, further 

God's love will save our light 
And we'll come shining bright 
God's love will save our sun 
And thy will be done


10首Andy Murray賽前的播放清單(2013)：

1. Longview - Further
2. John Mellencamp - Jack & Diane
3. John Mellencamp- Small Town
4. Ed Sheeran - Drunk
5. Ed Sheeran - You Need Me
6. Eminem - You're Never Over
7. Robin Thicke - Blurred Lines
8. Rod Stewart - Maggie May
9. AC/DC - You Shook Me All Night Long
10. Kid Rock- All Summer Long



圖片來源：https://www.facebook.com/pages/Andy-Murray-Fan-Club/338619022881393

網球場上的線 - The lines of the tennis court

曾經仔細看過職業網球賽場上的白色邊線嗎？它們可是不一樣粗細的！一般業餘球場上畫的白線全都是5公分(2英吋)寬。但是，在職業賽場上的線，以粗細來分則有兩種尺寸。除了底線以外，所有的線一樣都是5公分寬，但是底線則會寬5-10公分之間，大多是10公分的寬度。主要的原因是，讓選手們可以更清楚地看到對面底線的位置，也讓裁判們更容易執法判定。球場上畫有兩種粗細的線，大多是在職業賽場上才看得到這樣的設計。

立刻前往網球場，測量看看！

圖片來源：http://www.bbc.co.uk/news/in-pictures-23030923

球星們的海報 - NIKE tennis player posters by Leo Rosa Borges

在今年(2013)的杜拜網球公開賽開賽前，NIKE為名下簽約的球星 - 納達爾、費德勒、莎拉波娃，找來定居杜拜的巴西籍平面設計師Leo Rosa Borges設計形象海報。納達爾的身上寫著：I am the only player who can beat me。費德勒：It's not over until I say it is。莎拉波娃：Yes, I am pretty. Pretty good at winning。設計師Leo結合搶眼的色彩與堅定的文案創意，成功地傳達著各球星們的決心與信念。但是，這三位巨星最終都因故沒有參賽，而這一系列充滿張力的宣傳海報，也就蒐藏在設計師的作品集裡了。。


網球場的路上，看看精彩的有趣的網球相關的事物。

圖片來源：http://www.behance.net/leorosaborges

Tennis樂團

美國丹佛夫妻組創作樂團 Tennis，帶點復古慵懶的曲風，適合在下雨天的星期日享受 - My Better Self。唱著，My better self still knows that meaning comes and goes. What is it made? I do not know but meaning comes and it goes...

http://vimeo.com/39320194

Tennis - My Better Self from LaundroMatinee on Vimeo.