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2025/05/29

從兩匙麥蘆卡蜂蜜開始的早晨 - 喬科維奇的話與日常


喬科維奇曾在訪談中說,除了「網球」,自己最有興趣的「健康」(wellness)的議題。在他的自傳《喬科維奇身心健康書》(Serve to Win)中,喬科維奇分享過自己的早晨:「我起床第一件事就是喝一大杯溫開水。第二件事是吃兩茶匙蜂蜜,每天如此。我大部分吃的是麥蘆卡蜂蜜(Manuka Honey)......這種蜂蜜已被證明具有比普通蜂蜜更強的抗菌性能。」

麥蘆卡蜂蜜,是紐西蘭的國寶,被許多研究喻為超級食物。因為喬科維奇自傳中的介紹,四、五年前我們也開始跟著每天早上吃麥蘆卡試試。

因為每天吃,吃的多了,後來找到了來自紐西蘭、擁有最悠久的八十年歷史的品牌 Arataki。這幾年,我們固定每年約合作兩次,由代理商老闆(也是網球迷)提供最優惠的球友活動價,讓喜歡麥蘆卡的老朋友,或想嘗試的新朋友們,都能在好品質與好價格之間,取得理想平衡。

這次 5/29-6/11,兩週的活動,除了有 Arataki 麥蘆卡蜂蜜(大人小孩都適合,1 歲以下請勿食用),麥蘆卡蜂膠、喉糖,還有義大利、葡萄牙多款大獎橄欖油,以及紐西蘭有機蘋果醋,和葡萄牙名產沙丁魚罐頭,每一款都是也是代理商 OZNZ 澳洲老闆 Andrew 夫婦提供的最優惠的價格。

活動連結:https://gbf.tw/ywkx7

關於麥蘆卡蜂蜜,分享一下我的經驗:吃了四、五年試過五、六個牌子。曾經打過幾次電話詢問效期,和幾家不同的老闆們聊起天(代理商的老闆通常也都是小編)。

我問他們如何判別麥蘆卡的品質。老闆們都說,因為紐西蘭視麥蘆卡蜂蜜為他們的國寶,因此有很嚴格的把關。所以只要原產地是在紐西蘭,而且瓶子印有 UMF 或 MGO 的認證標章,基本上品質和純度都值得信任。UMF 或 MGO 認證標章的後面會有一組數字,這個數字越高,表示活性越高,越珍貴。比如 UMF 20+ 的抗菌強度就大於 UMF 5+ 許多。在售價上,在紐西蘭只要有認證的廠牌其實價格和品質都差不多。不過在出口之後,價格卻會差到 2、3 倍。這些就是看代理商想賺多少而已。

這讓我想起巴菲特曾說:「無論是襪子還是股票,我都在打折時買品質好的。」

這次 Arataki 品牌的麥蘆卡蜂蜜本身的好品質,加上 Andrew 夫婦期望薄利多銷的定價策略,因此在每次的限時活動中購買起來就又更佳划算,我和家人都會買個六罐以上,慢慢吃(這批效期到2029年)。活動的連結提供大家參考,希望你會喜歡,也把握最優惠的時機囉:https://gbf.tw/ywkx7

* 右圖插圖,是我們與日本插畫家 Yoshiko Hada 以喬科維奇的名言為主題,創作推出的網球球星名言明信片套組中的一張。

納達爾分享與穆雷的小故事

納達爾在法網致敬儀式後的記者會上,分享了一段與老朋友穆雷挺有趣的小故事:

納達爾說:「穆雷是我的好朋友。我們有一陣子沒有聯絡了。在今年歐洲冠軍聯賽當英格蘭的阿森納兵工廠(職業足球俱樂部)擊敗西班牙的皇家馬德里(職業足球俱樂部)的那天,穆雷傳訊給我。」
說到這裡,納達爾突然從口袋裡拿出手機,笑著說:「我要來唸一下,因為真的挺有趣的。」
訊息內容是這樣的:「嘿!Rafa(納達爾),我好久沒和你聯絡了,只是想確定你還好嗎?」
納達爾接著說:「一開始我覺得他真是個好朋友,主動來關心我......大概過了五秒,我才反應過來。」
(穆雷是在暗示自己支持的球隊擊敗了納達爾支持的球隊。)
納達爾笑說:「這真是英式幽默。不過,後來阿森納輸球的時候...我沒有回訊給他就是了。」

2025/05/27

法網為納達爾舉辦致敬儀式,請來費德勒、喬科維奇和穆雷


法網為納達爾舉辦致敬儀式,請來費德勒、喬科維奇和穆雷。納達爾對著三位昔日對手說:

「我們幸運的實現了從小的夢想。成為了網球選手,在最重要的賽事中出賽。我想除了我們之間精彩的比賽之外,我們更向世界傳遞了,我們可以是球場上最激烈的對手,同時也是彼此尊重的好同事、好朋友。

網球只是一場比賽(tennis is just a game),有時候我們會把它看得太重要。但我想我們都知道,到最後網球也只是一場比賽,那些賽場上的結果,就只是數字。我想更重要的是,我們留給這個世界和下一個世代的正面訊息 - 我們是對手,但也是好友。

我確定我們會繼續為這項運動貢獻更多,繼續一起寫下美好的傳奇。」

朋友是另一個自我。四位網球球王間的情誼,也讓我想起之前讀到的一段話:「一個人要想做成事,不能靠自己單打獨鬥,而是需要把自己嵌入到一個社會網絡當中。如果你樂於助人、善良,那肯定你的朋友會更多,你的視野更寬廣,你的心理狀態也會更加積極和樂觀。善良沒法替代成功,但是善良可以為我們創造一個有助於成功的環境。」

謝謝納達爾,謝謝費德勒、喬科維奇、穆雷!


 

2025/05/25

《冠軍行為》中的「冠軍模型」,分享給教練、選手和家長們


在《冠軍行為》(Championship Behaviors)中,看到這個「冠軍模型」表格(如圖),覺得有收穫,值得分享給教練、選手和爸爸媽媽們。

《冠軍行為》的作者修.麥卡欣是美國奧運排球金牌教練。他在書中提出了這個「冠軍模型」,並在書裡逐一解釋每一個欄位要素背後的原則、方法,以及自己的經驗與心得。

麥卡欣寫道:「選手的責任是訓練、學習和競技,教練則必須教學(teach)、訓練(coach)、引導(mentor)。如果這三項技能中得精通一樣,那就是『教學』。在我的經驗中,如果教得對,其他部分自然會水到渠成。」麥卡欣說:「我相信教練工作中,教學這部分是進步空間最大的。科學已經證明,運動員的最初能力與其最終能力間的關聯其實很低。」

在追求卓越的路上需要堅定、耐心,還有對自己的包容。麥卡欣希望《冠軍行為》不僅可以幫助運動員了解鍛鍊、學習與競技的涵義;幫助教練在教學、訓練和輔導上能有更充分的準備;幫助運動員家長知道替孩子選擇教練與課程時,需要注意哪些地方。同時對於每一個願意全力以赴追求屬於自己成就的讀者們,也能從麥卡欣的分享,從運動領域追求卓越的過程中得到啟發,從「差強人意」,提升到「你所能成為得最好的樣子」。

在書中麥卡欣也提出了一個問題,我覺得挺有意思。麥卡欣認為,感覺很好這件事的重要性,被大家過度強調了。麥卡欣說:「你有那麼差,差到需要感覺很好才能打得好嗎?」「你能好好去過很爛的一天?」讓我想起前球王馬克.安諾曾說:「網球冠軍最重要的特質是什麼?是那股渴望,是即使表現不盡理想,也要奮力堅持並贏得勝利的決心。」

藉由讀書了解自己,了解自己的環境。如果你對麥卡欣的《冠軍行為》有興趣,預告一下,我們將與讀書共和國出版集團合作,有好書限時優惠的活動。

我們挑選了包括《冠軍行為》,還有網球選手費德勒、納達爾和大坂直美的傳記,以及運動心理、瑜伽、健康、復健,運動童書等,共 20 幾本圖書。你可以先留言、私訊或Email:tothetenniscourt@gmail.com 給我們。我們會在活動上線的第一時間,私訊你連結來逛逛。謝謝你。

2025/05/22

2025 法網海報|從球場線條到漫畫分鏡



今年的法網宣傳海報,由法國漫畫家馬克安托萬・馬修(Marc-Antoine Mathieu)設計。

馬修自己也常打網球,他說:「網球場上線條構成的區塊,就像漫畫分鏡中一格一格的畫面。」這次為法網創作海報,馬修也以此為靈感,將網球場上的故事,一格一格填進 10 個框框裡。

在海報中,馬修以天空的藍色,太陽、月亮和星星,來暗示著時間的變化。畫面背景中的天空由天藍轉為深藍,從白日的陽光走入夜晚的星空。畫面中的角色,從網球場上的選手、裁判,滿滿觀眾席,畫到點點繁星的夜空。

馬修說,多數的海報設計講求一眼就能感受和理解,但他希望這張海報觀眾能慢慢觀看、自由想像,看著圖,說自己的故事。

「晚上的法網,會發生什麼樣的故事呢?我們可以有很多假設,」馬修說:「這樣的想像空間,是我覺得影像創作最有趣的地方。」

2025/05/10

擁抱努力,成功沒有捷徑

「擁抱努力,成功沒有捷徑。」(There is no way around the hard work. Embrace it.)費德勒說。 






2025/05/09

網球球星名言海報簡介

網球球星名言海報,謝謝你的喜愛與支持! 這張海報簡介,可以的話,請幫我們分享給喜歡的朋友,謝謝你 :)



對自己說:

在電影《日本人的養成》的開頭第一幕,看到小學一年級椅腳上的網球


在電影《日本人的養成》的開頭第一幕,看到小學一年級椅腳上的網球。

想起最近讀到日本作家春上村樹和中島敦的兩段文字,挺有啟發。

春上村樹寫道,「儀式,是件很重要的事,讓我們對在意的事物心存敬畏,使我們對生活有更深刻的銘記和珍惜。」

中島敦說:「大多數人是怎麼過一生的呢?因為害怕自己並非明珠而不敢刻苦琢磨,又因為有幾分相信自己是明珠,而不能與普通的瓦礫為伍。」

2025/04/21

運用學問的智慧在學問之外


霍爾格.魯內(Holger Rune)在昨天的巴塞隆納網球公開賽決賽擊敗了阿卡瑞茲(Carlos Alcaraz ),贏得冠軍。

阿卡瑞茲在發表亞軍感言時對魯內說:「我們從 12 歲就認識了,時間過得真快!我很高興我們都達到了這樣的位置,我們一起都進步了好多。恭喜你!繼續加油。」

阿卡瑞茲和魯內這兩位同為 21 歲生日只差 6 天的選手從小就彼此認識。圖片下是 10 年前他們參加浪琴未來賽時坐在一起互相綁頭髮,然後自拍的照片。

在魯內的冠軍發言中,有一段挺有啟發。魯內說在第一盤一度落後時,他在心裡問自己,喬科維奇是怎麼在巴黎奧運的決賽擊敗阿卡瑞茲的?

魯內決定以喬科維奇為學習對象,他說:「我心裡想,好,我就以試試那種風格,儘量讓阿卡瑞茲來回打多一些球。...我很高興自己在關鍵時刻能夠保持鎮定。在重要的時刻,也表現得很勇敢。」

魯內的這段分享,也讓我想起之前讀到英國哲學家培根(Francis Bacon)的一段提醒:「學問本身並不教給人如何運用它,運用學問的智慧在學問之外,靠觀察體會才能得到。」

有句話說,目標從來就不遙遠,一步步,一天天。只管全力以赴,剩下的交給時間。恭喜魯內,他的世界排名將重回世界前十,也期望看到阿卡瑞茲更多的精彩比賽。

2025/04/20

限量珍藏、價格調整,這四款海報即將進入下一個收藏階段

在「網球場的路上」,我們期許能為世界創造美麗的事物,從精選網球球星觸動人心的名言,到尋找風格獨具的國際級插畫家們攜手合作,每一項限量網球主題商品的推出,都代表著我們想透過網球,將美好帶入生活的願望。

感謝你的支持與珍藏,隨著部分限量作品的數量逐漸稀少,日益有限,我們將在五月五日凌晨起,調整以下四款作品的售價,邁向下一個更具收藏價值的階段。

即將調整售價的海報:

納達爾:「The glory is being happy.」 - 德國插畫家 Yeye Weller 快樂飽和的獨特詮釋。

斯威雅蒂:「Confidence is a key.」 - 波蘭插畫家 Kasia Kubacha 融合寫實與夢想的詩意。

費德勒:「To the game of tennis: I love you and will never leave you.」 - 德國插畫家 Marc David Spengler 抽象和諧與立體的趣味呈現。

網球場的路上:「Every ball goes in, everything goes well.」- 小小插畫家圈圈八歲的創作。

價格調整資訊:

原價: 600 元
五月五日起調整為: 800 元

原價: 280 元
五月五日起調整為: 450 元

感謝在「網球場的路上」與我們一同熱愛網球與藝術的你。對於每一位已經收藏的朋友,我們深表感謝,你獨到的眼光與支持,為這份創作留下最珍貴的肯定。若你對這些作品心動,現在或許是將它們納入收藏的時機。

把握機會,將喜愛的球星名言與藝術帶回家。歡迎你留言、私訊,或利用我們的 Line 官方帳號 ID:@964pujdj 聯繫,也可以 Email:tothetenniscourt@gmail.com 來信收藏。

謝謝你支持我們對網球與藝術的熱愛!願這些作品能繼續被你珍藏,持續為你的生活增添美好!

2025/04/19

「網球與網球拍」貼紙+文件夾組 Ball & Racket



自從我們推出網球球星名言海報以來,陸續收到許多球迷來訊詢問:「會不會推出網球主題的文具呢?」

現在,我們很開心的與大家分享全新作品——「網球與網球拍」(Ball & Racket)貼紙與文件夾組,這也是我們繼與波蘭插畫家 Kasia Kubacha 合作 LINE 貼圖後的另一款全新限量創作。

「網球與網球拍」限量貼紙+文件夾組,包含兩款 A4 貼紙(共有24個圓形貼紙)以及三款 A4 文件夾。

以網球為主題,讓生活更有趣 。我們希望這次的組貼紙與文件夾組,能成為陪伴學生、上班族以及所有網球愛好者的實用小物,為日常生活增添一份隨身攜帶的,趣味與富有故事感的網球陪伴。

貼紙可以隨心隨處裝飾,筆電、筆記本、機車或行李箱,讓網球與網球拍的身影點綴你的生活角落。文件夾是包包裡、書桌前實用的夥伴,保護資料也帶來好心情。

關於插畫家:Kasia Kubacha 是一位來自波蘭的插畫家,曾多次獲得波蘭國內及國際獎項,包括克拉科夫國際海報大賽第一名、盧布林國際海報雙年展首獎等。她的創作風格融合寫實與夢想,充滿故事性,並帶有獨特的童真與詩意。

Kasia 說:「希望我的創作,能帶給大家一些療癒、微笑,讓你高興起來。」

相關資訊:

製作:由專為國際精品品牌合作的豐格印刷協助製作。

售價:每組(兩款 A4 貼紙 + 三款 A4 文件夾)含運 390 元,兩組 700 元,三組 1000 元。國內可以轉帳購買,國外可使用 PayPal 付款。

郵寄方式:將以郵局掛號寄出。國內免運,國外運費將另行計算(約 150 元台幣)。

希望你會喜歡「網球與網球拍」限量貼紙+文件夾組,歡迎你留言 +1、私訊我們,或用 Line 官方帳號 ID:@964pujdj 聯繫收藏,也可以 Email:tothetenniscourt@gmail.com 詢問喔!

期待你的來訊收藏,感謝您的支持。

2025/04/15

多美好的生活啊!一支納達爾的廣告


一位長髮男生看著電視裡度假中的納達爾,說:「多美好的生活啊(qué buena vida)!」

一位光頭的男生看著這位長髮男生。

一位公車上的女生看著光頭男生騎著腳踏車。

一位咖啡廳裡的女生看著手機裡,公車上的女生與好友們的合照發文。

一位慢跑的男生看著咖啡廳裡的女生與她的男友。

一位上班的女生看著慢跑的男生。

納達爾看著上班的女生包包上啤酒公司的 logo,下車想找個地方喝一杯。

路人們看著納達爾,拍照。

納達爾看著那位長髮男生,說:「多美好的生活啊(qué buena vida)!」

廣告最後寫道:

當你停止跟別人比較(cuando dejas de compararte)
你才會發現自己的與眾不同(descubres lo que te hace único)



2025/04/04

LINE 網球主題背景



回應網友們來訊許願,「網球與網球拍」LINE 貼圖推出主題背景,讓你的聊天室整體也充滿可愛的網球感 🎾 😊

你也可以在 LINE 主頁的主題小舖,搜尋「網球與網球拍」就可以看到這個我們與波蘭得獎插畫家 Kasia Kubacha 的合作。希望你會喜歡,謝謝你支持!!❤️

2025/04/03

一個思考題

一個有趣的思考題,放鬆一下:


桌子上擺著 10 筒網球,每一筒裡有 10 顆,總共有 100 顆網球。在這 10 筒網球裡,有 9 筒都是由真的網球堆起來的,每一顆真網球的重量是 50 公克。而有一筒都是由假網球堆起來的,每一顆假網球的重量是 51 公克,也就是假網球比真網球重 1 公克。

現在你要分辨出在這 10 筒網球中,到底哪一筒是假網球?真假網球細微的差異用手量是很難察覺的,用肉眼更是分辨不出來。現在,在你的面前放著一個電子秤,是可以直接稱重量的電子秤,而不是天平。

請問最少需要使用幾次電子秤,就能找到那筒假網球呢?

你可以先思考思考。再往下看。

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答案是,一次。你可以再想想,再往下看解答。

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解答:

有一個絕妙的辦法,我們可以把 10 筒網球在面前依次排開,從第一筒中抽取 1 顆網球,從第二筒中抽取 2 顆網球,從第三筒中抽取 3 顆網球……以此類推,從第十筒中抽取 10 顆網球,那這樣的話,抽出來的網球的總數是 1+2+3+4+5+……+10,是 55 顆。

現在只需要將這 55 顆網球一起放在電子秤上,就完成了這道題。

因為如果 55 顆網球都是真網球,那麼它的合計的重量應該就是 2750 公克(55顆x50公克)。但這些網球中夾雜著假網球,所以實際稱出來的重量一定會高於這個數值。我們只要看一下這 55 顆網球的實際重量比 2750 公克重多少公克,就可以明確哪一筒是假網球了。假如比 2750 克重了 1 公克,是哪筒呢?是第一筒。假如重了 2 公克,那麼第二筒就是假網球,以此類推。

我們只需要使用一次電子秤,就能判斷出哪一筒是假網球。

這個解題巧妙的地方在,這唯一一次的測量中,不僅包含了重量的信息,還包含了位置的信息。

10 筒網球在桌上,它們的位置一定是不一樣的,找到假網球的位置才是解題的關鍵。通過拿取網球的數量來對應拿取網球的位置,再通過跟重量 2750 公克對比差值,就能定位哪一筒是假網球。

2025/03/30

費德勒名言系列 - 網球海報、明信片、雨傘 Federer’s quotes tennis themed posters, postcards and umbrella

費德勒名言系列 - 網球海報、明信片、雨傘 Federer’s quotes tennis themed posters, postcards and umbrella


名言 1 - 費德勒:「網球,我愛你,永遠不會離開你。」(To the game of tennis: I love you and will never leave you)


網球海報(600元)與明信片(套組一組8張450元)由德國插畫家 Marc David Spengler 設計。


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名言 2 - 費德勒:「當它過去了,它就過去了。」(When it's behind you, it's behind you)


網球海報(600元)和雨傘(800元)由德國插畫家 Marc David Spengler 設計。


...


名言 3 - 費德勒:「勇敢去做,勇氣將在此得到回報。」(Go for it. The brave will be rewarded here)


網球明信片(套組一組8張450元)由義大利插畫家 Francesco Chiacchio 設計。

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歡迎你留言、臉書私訊,加 Line ID:@964pujdj,或 email:tothetenniscourt@gmail.com 與我們聯繫收藏。謝謝你!

2025/03/28

網球球星名言海報 - 喬科維奇:灌溉夢想,如花綻放 Tennis Poster Novak Djokovic: Water your dream like you water the flowers


2023 年的澳網,喬科維奇在贏得冠軍後對全世界的孩子們說了這段話:

「你來自哪裡並不重要。我甚至認為你的童年越曲折,你就會變得越是堅強。我們就是證明。不要讓任何人奪走你的夢想。為你的夢想澆水,就像你為花兒澆水那樣(Water your dream like you water the flowers)。」 這次的網球球星名言海報,我們以喬科維奇的這句話為主題,邀請瑞典藝術家 Maria Lundström(瑪莉亞.朗德斯特倫)創作這次的網球海報,希望你會喜歡。 藝術家 Maria 今年 70 歲,時常在瑞典、歐洲和美國舉辦畫展。她持續每天創作,其中許多都是 3、4 公尺的大作品。Maria 熱愛大自然,她的創作靈感來自自然界有機和幾何的元素。她的畫,從顏色開始。沒有素描或預先規劃,以流暢的線條、有趣抽象的形狀,組合飽滿的色彩,在畫布上創作出當天當下的感受。Maria 說:「當一幅畫以意想不到的方式呈現時,那些驚喜的時刻是我努力追求的感覺。」 Maria 很喜歡「為你的夢想澆水,就像你為花兒澆水那樣」這句話,覺得它說出生命中真正重要的事。她說,我希望我的畫也能散發出光芒,令人感到美好。 記得在收到 Maria 最終畫稿的時候,我和夥伴們都不約而同發出了「哇啊!」的讚嘆~ 瑞士蘇黎世設計博物館也收藏了我們推出的這張海報。 〈灌溉夢想,如花綻放〉限量 200 張,每張 600 元(海報上印有 Maria 的簽名)。 歡迎你留言 +1、臉書私訊、利用我們的 Line 官方帳號 ID:@964pujdj 或 email:tothetenniscourt@gmail.com 與我們聯繫收藏。 以下是海報相關資訊,提供你參考: 海報尺寸 50x70 公分,可搭配 IKEA 的多款畫框,方便裱框。 海報印刷由行業頂尖的豐格印刷事業有限公司印製。豐格印刷是許多國際精品品牌都指定的印刷公司,專門製作精美高質感的宣傳海報和刊物。紙質上我們選用手感佳、飽和度高的高感雪映紙。經過打樣、CPT 電腦晒版、三菱 6 色機印刷、雙面水性光晒版,以國際精品相同的印刷流程與品質印製海報。 海報以轉帳方式購買,單獨海報筒包裝,郵局掛號寄出。海報筒內會附贈一張說明小卡,上面印著作者名、作品名和創作年份,還有很多朋友喜歡的「網球場的路上」與藝術家的 logo 貼紙(貼紙送完為止)。 〈灌溉夢想,如花綻放〉網球海報,希望你會喜歡。可以的話,也請幫我們分享給喜歡的朋友。謝謝你!

「網球與網球拍」 LINE 貼圖 - Ball & Racket: LINE Stickers

 「網球與網球拍」 LINE 貼圖裡,有 24 個圖:


Tennis, anyone?有人要打網球嗎
Like!喜歡
Happy birthday!生日快樂
See ya!再見
You can do it!你可以的
No Problem!沒問題
Relax 放鬆
Zzz 睡
You will be fine!你會沒事的
Ha ha 哈哈
Enjoy your day!享受你的一天
Take care 保重
Too good!太棒了
Well done!做得好喔
Wow, oops, oh no!哇、喔、歐不
Love it!愛這個
Ok!好的
Vamos!加油吧
Game on!開始吧
Nice shot!好球
Thanks a lot!大感謝
Big love!超愛
Congrats!恭喜
Go for it!勇敢去做吧

(貼圖購買連結:https://line.me/S/sticker/30155597

 「網球與網球拍」 LINE 貼圖 by 網球場的路上 x Kasia Kubacha,謝謝許多朋友的喜愛與支持。謝謝你!請多多使用唷 ❤️ 🎾