一切都取決於你的想法和行動

前 F1 冠軍車手尼可．羅斯伯格（Nico Rosberg）來到摩納哥，參觀納達爾的豪華遊艇 Great White。

豪華遊艇介紹的部分放在了文末，大家待會可以看看。覺得更值得分享的是，其中納達爾和羅斯伯格關於「自信」與「自我懷疑」的一段對話。

羅斯伯格問納達爾：作為網球運動中最頂尖的運動員，我想你（納達爾）也還是會有一些焦慮徬徨？而且，我猜想你也是屬於比較敏感的人，是嗎？

納達爾：是，我是比較敏感的那種人。我覺得每個人都有自己的課題，而運動員們更是需要時常把自己的心理和身體推到極限。

羅：即使是你 - 已經擁有了 20 座大滿貫冠軍，在現在經歷受傷的時刻，也在找方法重回球場。雖然你已經有過多次傷後復出的經驗，但在心理上仍然是一個挑戰吧。

納：當你年紀越來越大，這種感覺會有點不一樣。現在依我的傷勢，我希望明年球季初可以重回賽場。當然，我對自己也會有些懷疑，不過，我熟悉這個過程，我有過很多次這樣的經驗，我對這個過程，以及那些我應該努力去做的事充滿期待。所以即使有懷疑，我仍舊很有信心。如果之後能在比賽上場沒有太多的傷痛，我相信我還是很有機會的。

羅：即使有懷疑，可是又有自信？好像是有兩個納達爾在你的腦中。

（重點來了！）

納：是的，因為懷疑讓你努力（doubts let you work）。

羅：懷疑是推動你往前的動力？

納：當你自我懷疑的時候，你也就有了目標去努力。你會不斷向前、永不停止。你不會覺得自己現在這樣就足夠了，你可以再更好，可以再更好。對自我的懷疑會讓你努力去做你該做的事，而去做這些該做的事則會為你帶來自信。

羅：自我懷疑也可能很痛苦。

納：恩...如果不是太多啦。我覺得自我懷疑是一件好事。我覺得一個人如果沒有自我懷疑，那是因為他太驕傲自大了。生活中大部分的事，其實沒有什麼是百分之百確定的，你必須有所懷疑，你必須時時問自己，什麼是自己該做的正確的事。

我想我在整個職業生涯中還都算足夠謙卑，從來不曾覺得自己已經好到不用懷疑。我想那也是為什麼我一直都很努力訓練、追求進步的原因。

我想自以為是，或非常有自信，有的時候是可以幫助你的，但那只是在很短的一段時間內。從長遠來說，如果自大沒有帶給你目標去努力，或者去做正確的該做的事，那麼它就是負面的。

羅：從長遠來看，對你來說自我懷疑或許是一個優勢。也要看人對吧？如果是喬科維奇，我想他應該就不是像你這樣超級敏感的一類？

納：喬科維奇也許是個機器，尤其在心理素質方面（笑）。但我確定他也有他的懷疑。我們是不同類型，不過都很好。我覺得你需要找到自己的方式。並不是只有一種方法可以實踐你的夢想，總是有不同的方式可以達到的，你需要找到你的路。

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每個人都有自己的課題，正如納達爾提到，需要靠著不斷的學習和嘗試才能跨越，把對自我的懷疑轉成對自己的信心，把自己的弱點轉成優勢。

音樂詩人李歐納．柯恩（Leonard Cohen）在創作〈讚美詩〉（Anthem）中唱道：「萬物皆有裂縫，那是光照進來的地方。」（There is a crack in everything. That’s how the light gets in.）

「我可以做到！」

一切都取決於你的想法和行動。

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