2021/05/14
2021/05/11
為什麼叫大滿貫(Grand Slam)？ Where does the term Grand Slam come from?
Grand slam直譯過來是巨大的聲響，據說這個詞最早出自18世紀一種名叫「Boston」類似橋牌的撲克牌遊戲中。在Boston裡，grand slam是形容一位玩家贏得了單局全部13墩牌。
Grand slam第一次被用在網球運動是在1933年，美聯社(Associated Press)的運動編輯古爾德(Alan Gould)在爲The Fresno Bee報紙撰寫的文章中寫道：
「傑克．克勞福德(Jack Crawford)已經拿下過澳網、法網和英網的單打冠軍，明天下午他將在美網冠軍決賽面對佛瑞德．派瑞(Fred Perry)，爭取成為網球史上第一個grand slam。」
不過，克勞福德後來輸給了派瑞，沒能成為網球史上的第一個grand slam。
5年後，1938年，澳洲網球選手唐納．布吉(Donald Budge)在當年拿下了四大賽事全部的男子單打冠軍，創下歷史。美國專欄作家丹齊克(Allison Danzig)也再度將這個出自撲克牌遊戲中的grand slam，用來形容布吉非凡的成就。Grand slam開始在網球運動中使用。
你應該發現了，grand slam的用法一開始指的是「人」 - 在同一年中贏得了四大賽事的冠軍選手。說到運動場上的grand slam，第一個人其實是美國高爾夫球選手巴比．瓊斯(Bobby Jones)，瓊斯在1930年那一年贏得了高爾夫球四大賽全部冠軍。
現在，grand slam也被用作指「事」。比如，溫布頓是四大滿貫賽事之一（Wimbledon is one of the four Grand Slam tennis tournaments）。在棒球運動中，grand slam是指滿壘時打出的全壘打，也就是滿貫全壘打，可以說grand slam或是grand slam home run。
以grand slam為基礎，後來也延伸出，生涯大滿貫(career grand slam)、包括奧運冠軍的生涯金滿貫(golden grand slam)、包括奧運與年終冠軍的超級大滿貫(super slam)、四分之三滿貫(three-quarter slam)等等。
在中文裡將grand slam翻譯成「大滿貫」，據說是借用自麻將裡的術語，指的也是類似全贏的意思。
「滿貫」這個詞很早就有，可以在西元前200多年的《韓非子》看到。「貫」是古時候穿錢幣的繩子，穿滿了錢的繩子，「滿貫」指的是達到了極限的意思。
以上就是關於grand slam的由來，恭喜我們一起又收穫了一點網球風景。
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2021/05/03
費德勒和貝克的舌頭 - Federer's tongue & Becker's tongue
有位球友分享，說費德勒在打得很順手的時候，會吐小舌頭歪向一邊，截了幾張圖給我們看。之前都沒注意過呢！
如果單看這個表情，其實我們也時常會有，比如看到美味的甜點，或是可口的情人，吐吐舌頭，是腦內多巴胺大量分泌時不自覺的外顯行為。是的，運動也會分泌多巴胺，球王對球原來也有這樣的渴望。
另一個小故事來自阿格西談前球王貝克（Boris Becker）的舌頭。 昨天剛好也是阿格西51歲的生日，Tennis TV回顧了一段這位接發球大師的專訪。 訪談中阿格西談到自己與貝克的前三次對賽都輸。主要的原因是貝克的發球是阿格西之前沒見過的。於是，阿格西不斷回看貝克的影片，然後發現一個連貝克自己都不知道的細節。 阿格西發現貝克在拋球的那一瞬間會將舌頭伸出來一點點，而舌頭伸出來的位置就是貝克的球準備要發的位置！比如在Deuce court，如果貝克的舌頭從中間伸出來，就表示他的球要發向中線或是身體；如果是伸向左邊，則是要發外角。 阿格西強調我沒開玩笑喔！然後接著說，自從發現了這個線索以後，比賽時最困難的便不再是接貝克的發球，而是如何不讓貝克知道自己知道了。所以阿格西變得要刻意地阻止自己去看貝克的舌頭的渴望，只有選在關鍵的時候才會用。 直到貝克退休之後，有一次在慕尼黑啤酒節，阿格西在和貝克一起喝了幾杯啤酒之後，終於忍不住告訴貝克自己的發現。阿格西說，你知道你的舌頭會透露你要發球的位置嗎？ 貝克聽到之後驚呆了！就像是從椅子上摔下來....他對阿格西說，有好一陣子我回家時總是跟我太太說，為什麼阿格西那個傢伙就像是可以看透我的心思一樣？！ 費德勒和貝克伸舌頭的動作是他們專注時的表現。儘管有時會暴露了自己的計畫，但伸舌頭還有另外一項好處。有研究證實「伸舌頭」，能和緩脖子和肩膀的肌肉，手臂因此能伸得更長。 想讓發球高度再高一點點？救球範圍再廣一點點嗎？或許，就像刻意讓自己嘴角上揚就會感到開心一樣，在球場上學球王伸伸舌頭，讓自己專注當下，手臂變長，注意！費德勒和貝克可是有練過的。我是不敢試啦。 圖片來源：https://images.app.goo.gl/FLmJNHxUcHS78M7x8 https://www.thetimes.co.uk/article/what-beckers-tongue-can-teach-toiling-bowlers-zpnlw59fq2021/04/27
為什麼網球要叫網球？
不過，隔著網子玩的球，還有羽毛球、排球等等，為什麼是Tennis叫網球，而不是羽毛球，或排球叫網球呢？
查了一下時間點，可能的解釋是，網球這個詞已經被Tennis用掉了；相比與網球，羽毛球與排球大約是在20世紀初才傳進中國，比網球晚了半個多世紀。
網球大約是在清朝晚期西元1848年左右傳進中國，一開始是外國傳教士和商人們的休閒活動。據說中國最早的網球場是1860年在天津紫竹林由英國人所建造的。隨後在上海、廣州、威海(位於山東省)等地區陸續開始出現網球場。不過，這些網球場仍是屬於外國人和少數達官貴人的休閒之所，與一般民眾沒有什麼關係。
當時的傳教士到中國，除了傳教，也大力創辦學校，其中多為女子學校。由於許多的傳教士都是網球迷本身熱愛網球運動，於是在興建學校時也規劃了網球場。有一種觀點認為，網球在中國的發展，可以說是從教會女子學校中，由婦女們漸漸展開。女生先於普通中國百姓較早開始接觸網球。
在《廣州市網球運動發展史》中記載，廣州市大約是要在1905年代(清末)開始有人玩網球，當時人們也曾稱它為「絨球」，因為這種球是自己用絨布包起來的。據說，是由婦女們最先開始玩這種球。
傳進中國的網球和我們現在打的網球是一樣的，屬於草地網球(lawn tennis)。草地網球起源於英國，約在1870年代，是根據老的室內網球(real tennis)的遊戲所創造的。草地網球之所以能取代源自法國的室內網球，廣為流傳至今，其中一個原因就是在一開始就主打女生也可以一起打球。
若是將室內網球想像作男子鬥陣俱樂部，那麼草地網球就像是男女花園派對。草地網球提供了具田園風情的社交與聯誼機會，成為當時男女認識的一種新管道。
在《愛與熱情的網球史》(Love Game)也提到，「草地網球之所以異於同時帶其他快速盛行的運動，在於男女可以在球場一起較勁，一男一女組成搭擋，和另一組男女搭擋，這絕對是草地網球獨有。」
網球問世初期，最積極推廣草地網球玩得最起勁的是軍人與教士(當時他們都是屬於中上階層)。熱愛草地網球的英國思想家歐斯本中校(Robert D Osborn)在著作《Lawn Tennis, Its Players And How To Play》中描寫當時的草地網球聯誼：「場景應安排在精心打理的花園草坪上，享受戶外明亮的暖日照拂......附近的大樹提供涼蔭，吃著草莓、奶油等點心，紫紅色馬克杯盛著冰鎮的飲料，幾個人在旁觀戰，這些人雖未下場參戰，但愛上了這個遊戲。」
教士教區裡的草皮，和教會學校裡的草地，總是修剪平整，是草地網球的理想地點。熱愛網球的教士也是推廣女子網球的重要助力。草地網球也隨著宗教信仰，以及他們興辦的女子學校，一同傳到了新大陸，包括中國。
草地網球的崛起也時值女權運動上路，隨著女性積極參與更多的社會活動，帶動了草地網球的發展。女生們對草地網球也越來越感興趣，並且開始認真學習與練球。1879年愛爾蘭都柏林舉辦了首屆女子網球錦標賽。草地網球的熱潮從英國紅回了法國(網球的發源地)，紅到美國、中國，流行直到今日。
從網球為什麼叫網球的疑問，看到網球在英國，與到中國的一小片段，最有感的是「婦女」。
女生似乎就是比男生更好奇這個世界，願意嘗試新的體驗。記得在《牛津筆記》裡的一段話，雖然描寫的是中國大媽，但相信也說出女生的能量：
「少年時學業荒廢，年輕時經受磨難，下鄉插過隊，中年剛過下崗失業，承擔家務，養兒育女，贍養老人。她們生存力極強，甘冒風險，甚至不知風險為何物。與丈夫相比，她們霸氣、強悍，將埋怨與坎坷煉成了無所畏懼，神經粗壯，超常樂觀。她們文化雖低，不通英文，卻是到外面世界看看願望最強烈的中國人。 」
原來「網球」也來自Her Power。
2021/04/19
網球肘為什麼要叫網球肘呢？ - Why is it Called Tennis Elbow?
一個喜歡烘焙不打網球的朋友發文說她網球肘了。於是我查了查為什麼要叫網球肘。
在西方的文獻裡，這個症狀最早由1873年德國醫生龍格（F. Runge）提出，最開始的名稱是「作家的痙攣」(Schreibekrampf)，之後也被稱為過「洗衣婦的手肘」(washer women's elbow)。
第一次出現用「網球」來形容肱骨外上髁炎是在1882年，英國一位醫生亨利．莫里斯（Henry Morris）在著名醫學期刊《柳葉刀》(Lancet)上發表的文章中，將它稱為「草地網球手」(lawn tennis arm) 。
莫里斯醫生發現自己有3位手肘痛的病患都來自網球運動，他認為造成傷痛的原因來自反手拍的擊球動作。 莫里斯在文章中提到，治療的方法是將病患的前臂以彈性繃帶固定，限制它做出內旋和外旋的動作(pronation and supination)，數周之後疼痛就會消失。
（廣告：如果你不巧正受困於網球肘之苦，歡迎諮詢我們的「受傷後的網球課」。）
從作家的痛、洗衣服的痛，到打網球的痛，儘管研究顯示，肱骨外上髁炎其實更常出現在木匠、畫家、廚師、肉販及水電工等，需要長時間重複使用手腕的職業上；但為什麼在莫里斯醫生的文章之後就沒有其他的說法流傳了呢？
心中有個猜想，於是Google了一下莫里斯醫生。
果然！莫里斯不只是普通的醫生，他是當時英國解剖學與癌症醫療的權威，曾經擔任英國皇家醫學會主席。他對醫界的貢獻被封予了榮譽爵位。莫里斯醫生是莫里斯「爵士」。
只有名人能說名言。 猜想因為是由莫里斯爵士（19世紀末英國醫界大神）所提出，所以網球與肱骨外上髁炎的組合一旦相遇不分離，沿用到現在橫跨了兩個世紀。現在看中醫也是講網球肘的了。
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我和室友聊這段發現，室友說：「你很愛問為什麼耶。然後呢，知道這個要幹嘛？」 （是啊，當朋友說手痛網球肘一陣子了還沒好的時候，我能跟她說這個嗎？！）
最近看到一句話，說的是讀書，但或許可以回答： 「每一本書都像一把掃帚，你騎上它，可以去很遠很遠的地方。......讀書的目的並不在知道了點什麼，而是從問題到答案之間的這段風景。如果你不喜歡這段風景，那不如閉目養神。」
或許我們也是 - 從網球中得到樂趣，在「網球場的路上」一起看看遙遠的、小小的網球風景。希望你也會覺得有點意思，就好了。
2021/03/23
桑橙樹，網球樹
桑橙樹開始大範圍種植是在FDR羅斯福總統時期作為防風林用，也常做為樹籬和圍欄栽種。
桑橙樹的木材硬度強度大可以成工具，作成弓或帆船。
桑橙不適合食用。果實略帶有柑橘和西瓜的香氣。據說可以驅蟲。
想找一張用網球的樹狀圖，然後發現了桑橙樹。這是寫「網球場的路上」的樂趣！
圖片來源：https://visualfling.wordpress.com/....../15/atennisballtree/
Tennis A to Z T-Shirts coming soon!
第一次和運動品牌breakpoint合作，推出聯名系列T恤
知者不言 〈Quiet, please〉
滿貫獵人 〈Grand Slam hunter〉
斷線俠 〈String-breaker〉
機會來了 〈Match point again〉
預計下週上架
2021/03/02
怕輸，怎麼辦？這個從小困擾我的問題，最近有了突破。
刀神教練接著說，基本上，如果仔細思考上述幾個問題，很多人會發現，輸了其實也不會怎樣。不想輸的人，其實也沒有那麼大的理由真的不能輸。也就是很多都是自己過度的放大。
如果這樣無法釋懷，那就問下一個問題：那麼你可以控制最後輸贏的結果嗎？這個問題跟你可以控制明天的天氣嗎? 有類似的答案。這樣再想下去，下一個問題就是，那麼你是要一直煩惱你控制不了的事情，還是把精力用在你可以控制的事情上？這樣的答案應該就很明顯。那麼，甚麼是你可以控制的事情？這個問題納達爾很多記者會都說得很清楚，答案很明顯。
知道這個很容易，去做到卻不容易，這個跟打正拍或反拍一樣，需要練習，也就是說，之後每次比賽或是有類似狀況，就做這樣的練習，練多了，就會慢慢達到納達爾的境界。
「這種心理的練習也可以像學正拍一樣有分解動作嗎？」我問。「也是可以。」刀神教練說。
第一步就是搞清楚自己的念頭是哪一種。只要有一個念頭升起來，就先判斷這是我可以控制還是不能控制的。
可以很快判斷之後，第二步就是練習放下念頭，發現是自己無法控制的東西，就練習放下。
第三步是去把念頭集中在自己可以控制的事情上面，以比賽中來說，這就是付出努力，或是執行某個策略這類的東西。很多這些心理的訓練，當然平時就可以做，而且本來就是要做。
「那在球場下，在比賽前後，或者對一些不喜歡比賽、不喜歡面對輸贏的小朋友，刀神教練有什麼建議嗎？」
刀神教練說，這些心理的訓練，平時就可以做，而且本來就是要做。假如小朋友的話，也有很多方法可以從平時的練球中慢慢培養他們的競爭性。所謂競爭性，其實這就是競技運動對於一般兒童最大的幫助。對於競爭性，我覺得最好的定義是喜歡挑戰的過程，而不是喜歡贏。我們可以在訓練過程中透過很多的方式來加強小朋友的這個方面。例如減少物質化的外在嘉獎，鼓勵他們付出的努力而不是鼓勵成果，讓競爭過程有趣化等等，這個要說起來也是一個學問。
當刀神教練提到「喜歡挑戰的過程」的時候，有了新的領悟。
諾貝爾生理醫學獎得主布雷克本(Elizabeth Blackburn)與心理學家艾波(Elissa Epel)的著作《端粒效應》(*如果你只想看一本關於健康養身的書，非常推薦這本)提到，當我們把壓力視為「挑戰」(chanllenge)，而非「威脅」時，「挑戰反應」能使我們振奮，有助於身體的良性反應：血管擴張，使更多的血液流到腦部，讓人充滿活力。
運動員就必須把壓力想成助力，讓壓力幫助自己，準備做出最好的表現。他們必須對自己說：「是的，我需要壓力！」一項針對奧運選手的研究，這些運動菁英常會把人生碰到的問題，看成是必須超越的挑戰。
壓力也是人生的一部分，對於所有人，練習「喜歡挑戰的過程」，在面對壓力與困境時將心態轉換為正向的「挑戰反應」，你可以對自己說：「我很興奮！」或是「我的心狂跳，我的胃糾結。太棒了，我現在正需要這種好的強烈壓力反應！」即使碰到困難，你還是能依據的自己的需要去形塑壓力。
其實我們每個人都有自己喜歡的、適合的挑戰，只是領域不同。
總有那麼一些事，我們並不需要太勉強自己，也不在意最終的輸贏結果，我們就是享受其中(挑戰)的過程。不見得是在網球場，可能是在考場、情場、修車廠，當我們在面對壓力的時候，或許可以想想撰寫一份報告時的投入，或者經營一段感情時的努力，想想那個享受過程時的自己，將那裡的「挑戰反應」帶進來，作為面對壓力或比賽時的自信。
怕輸？那就多給自己幾把不同的尺，來衡量自己。讓自信跨界，讓成功成為成功之母。對小朋友也是如此吧。
2021/01/19
白宮裡的網球場
上個月初，美國第一夫人梅蘭妮亞．川普(Melania Trump)在網路上發表貼文：我很高興的宣布，白宮裡的網球場與聚會所(tennis pavilion)完工了。
川普和梅蘭妮亞應該也算是網球迷，在擔任美國總統之前不時會在美網現場看到他們。
這次白宮網球場的興建工程，是將之前被歐巴馬改成了的籃球場改了回來，然後再在球場旁邊多增建了一間供休息的聚會所。
白宮裡的網球場，最早應該是1902年在老羅斯福總統的時候興建的。老羅斯福曾經喜歡打網球(之前有分享過)，除了老羅斯福和現任的川普，美國第一家庭是網球迷的例子，還有第30任總統柯立芝和第41任總統老布希。
梅蘭妮亞的這座新球場漂亮是漂亮，聚會所優雅是優雅，雖然網路上收到了許多❤️，不過，我們可以想像，在現在疫情下的美國，這樣的發文肯定引來網友們大力譴責，留言區是滿滿的酸言酸語呀。
會有這樣的反感，梅蘭妮亞和她的第一夫人辦公室在發文前當然是知道的吧。只是，網球場與聚會所歷時近一年真的就是現在完工了呀，而且，下個月川普的總統任期屆滿，一家人將搬離白宮，梅蘭妮亞現在不發文還能什麼時候發呢⋯⋯
想起那句話，對人，我們應抱有「同情之理解，理解之同情」。
據說下個月上任的新總統喬．拜登是個冰上曲棍球的大粉絲，這座剛剛從籃球場改成了的網球場，不知道命運又會是如何了。
圖片來源：https://www.archpaper.com/2020/12/coronavirus-pandemic-white-houses-classical-tennis-pavilion-completed/
2021/01/18
「網球專家」與「網球使命」
在臉書上詢問了大家心中的「網球專家」是誰，收到許多球友的回答，有說是主播許乃仁、球王費德勒、網球youtuber RacquetFlex、是自己的好朋友，還有甜嘴的球友留言：「網球場的路上」。謝謝大家的回答！
會想到這個提問，是因為最近看到一些關於特斯拉(Tesla，電動車)與創辦人馬斯克(Elon Musk)的報導和訪談，覺得很有啟發，與大家分享。
聽說在特斯拉那裡的銷售人員並不叫銷售，叫「產品專家」。
產品專家的首要目的，是向客戶傳遞信息，而不是說服對方買東西。所以就算店裡來一個小朋友，一看就沒有購買能力，產品專家也要去跟他聊天。相比起顧客買不買，他們更看重的是，一個顧客從店裡離開的時候，能不能被轉化成一個特斯拉產品理念的推廣者。「產品專家」要解決的不是賣車，而是要給人傳遞訊息。
「產品專家」的思路，來自特斯拉的使命(官網上寫)：加速全球轉向永續能源的發展(Tesla’s mission is to accelerate the world's transition to sustainable energy)。按照創辦人馬斯克自己的說法，讓新能源更快到來。
使命不同，作法就會不同。
特斯拉目前是全球價值最高的汽車公司，它的估值是福斯(VW)、戴姆勒(Mercedes-Benz)、寶馬(BMW)加起來的2.5倍以上。 然而，或許也是因為「讓新能源更快到來」的使命，訪談中馬斯克說到，特斯拉沒有收購其他汽車公司的意願，他們更願意獨立運營。但是，特斯拉願意將自己的技術核心，比如充電站網絡、自動駕駛、電池等技術授權給其他汽車公司。
去年12月20號，創辦人馬斯克第一次在Twitter上對外確認，特斯拉的超級充電站已經開始給其他電動車使用。
現在的特斯拉似乎正在成為另一個iPhone。在許多人的心裡，它是意義消費，無關性價比、妥善率，擁有它本身就是目的。
「網球專家」與「網球使命」
說到網球專家你會想到誰？也有的球友回答：「自己」、「我覺得是我」。是啊！我也覺得每個網球人都具備了「網球專家」的能力，不論是邀朋友打球、拿球星寫真吸引眼球，寫寫文章，當我們分享自己從網球中所以得到的經驗、事物與學習，我們就是網球專家，向人傳遞網球的訊息。
如果你以網球為業，那麼特斯拉給我們的啟發，更重要的在於「使命」。貴公司的網球使命是什麼呢？推廣網球運動？培育更多優秀選手？招收更多學生？辦更多網球比賽？賣出更多網球商品？ 這些都像是傳統銷售的思路，我們需要全新的、特斯拉等級的「網球使命」。
去年12月馬斯克接受了歐洲最大數位出版社阿克塞爾．斯普林格(Axel Springer)的執行長多芬納(Mathias Dopfner)的專訪，多芬納問了馬斯克一個問題：「你覺得人生的意義是什麼？」 馬斯克思考了兩秒說：「可能是我眼前這塊美味的法式起司吧。」
多芬納追問：「你是什麼意思？是開玩笑的吧？」 接著，馬斯克說了這麼一句話：「你需要感受生命，有生命的感官體驗。你不能太沉迷於冰冷的大腦皮層的計算裡。你需要在影響感覺系統的邊緣系統*中感受它。問問你自己，你的心在說什麼？然後花點時間去欣賞生活中許多美好的事物。」
在馬斯克與特斯拉這樣看似講求高科技、高效率、超理性的背後，其實非常關注人內心的需求。他們的目標始終很純粹：讓人過得更好，服務人們自己都還沒想到的需求。
網球不是目的(如同賣車不是目的)，網球是手段，是你我貢獻他人和社會，同時自己得到快樂的一種手段。 一起加油！
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* 邊緣系統(Limbic system)指包含海馬體及杏仁體在內，主要處理本能行為和情感部分，如情緒、記憶和學習的大腦結構。
2020/12/28
什麼樣的運動酸痛是需要注意的呢？關鍵是，四天
一位資深物理治療師朋友跟我說過一個簡單的判斷方法：一般來說，運動後的酸痛如果三、四天自己就好了，那通常都沒什麼問題。甚至是好的鍛鍊。不過，如果超過四天，那就要注意了。
現在回想當時，或許在更早之前，我就需要「受傷後的網球課」。
幾年前我在打球的時候突然受傷。有些球友網友們應該知道。記得當時醫生對我說，這種傷容易復發，要小心喔。物理治療師說，不能像之前那樣強了(他誤以為我很強)。
有時會想，費德勒也受過傷，納達爾、盧彥勳也是。不過他們照樣很強呀！？
受傷後，一次因緣際會，盧彥勳找了當時他的德國籍運動防護員史蒂芬先生幫我徒手治療。
全身按壓大約一個多小時之後，感覺輕飄飄的，身體像可以飛似的。不過許多部位會感覺到疼痛。史蒂芬說痛是正常的，是在自療。按摩只是舒緩，史蒂芬補充，兩三天後舊傷還是再會出來的。重要的還是要掌握正確的姿勢，以及自己鍛鍊強化肌力。
史蒂芬後來加入了喬科維奇的團隊，有一段時間成為喬科維奇的防護員。
盧彥勳前前後後也教過我一些局部鍛鍊的動作。看著他的示範，我有種佩服的感覺。覺得同樣是受傷，對這些運動員來說這似乎不是個什麼事，他就是繼續鍛鍊，如此而已。
但，我沒那麼強。
或許是因為覺得自己頂多不打球就好了。不過如果我夠坦白，更可能的原因其實是，我怕。
記得好幾次在夢到自己在球場上打球，我卻告訴自己：「不行打！我受傷了。」
直到這一、兩年才開始在球場上輕輕的練球。雖然抽球只有之前一半的威力，不過，截擊和發球可以練的比較多，應該有之前的2、3倍強(其實是因為之前太弱)。而我覺得關鍵在於，找個好教練。
找個好教練，認真正確的學習這些技術。如果還有“史蒂芬”在球場旁幫著。或許恢復的過程不用那麼漫長、那麼憂心，可以像選手一樣，受過傷還是很強。
也因為自己受傷，開始有了「受傷後的網球課」的構想。
「受傷後的網球課」目前的網球教練和物理治療師(同時也是肌力與體能訓練師)都是我的朋友。他們在各自的領域備都受職業選手的肯定，彼此在球場上搭配合作經驗豐富。
我們一起規劃討論課程，兩位教練也都很贊同這堂課的立意，因此在2小時的課程收費上低於各自平時的開價。這也是他們第一次一起在球場上，提供非職業選手的球友們相同規格的指導與防護。
（值得一提的，物理治療師自己也會打網球，曾獲得全國大專乙組排名賽單打季軍、雙打冠軍。因為本身同時也會打球，能從物理治療與肌力訓練的角度看得出動作對身體的影響。在課程中治療師會利用iPad幫學員錄影，即時與網球教練和學員討論、分析，提供個別化的建議和訓練。）
其實，我希望沒有人會需要「受傷後的網球課」，希望每一位球友都不要被傷痛阻礙。不過，也正因為不想受傷，我們更應該注重正確的運動方式、鍛鍊和防護。
如果你打球會有小酸痛，記得「四天」的原則，超過四天，可以尋求一下專業的建議。
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＊「受傷後的網球課」課程內容：
運動傷害評估．功能性動作檢測．熱身．活化穩定肌群．擊球動作檢測與矯正．動力鏈建立與調整．進階技術指導．肌力與體能訓鍊．設立個人專屬技術訓練以及復健課表
這堂「受傷後的網球課」也可以當作正向預防。更勝於治療
如果你也認同這樣的理念，或有什麼建議，歡迎來訊討論，我們一同合作
Email:tothetenniscourt@gmail.com
2020/12/26
練習造就“喵”美 - Practice Makes Purrfect
美國藝術家馬丁尼茲(Mauro Martinez)2020年的大幅油畫(184 x 152 cm)作品 - Practice Makes Purrfect。
馬丁尼茲的藝術運用隱喻，諷刺和幽默的角度，回應和自嘲了我們與當代網紅圖像的關係。馬丁尼茲說：「當人們看到我的作品後微笑了或笑出聲了，那就我最開心的事了。」
*purrfect改自perfect(完美)，purr是貓發出的咕嚕咕嚕的聲音。
圖片來源：http://www.artnet.com/artists/mauro-c-martinez/practice-makes-purrfect-a-nYmwPn85WOYXxS2x9_CptA2
Mauro Martinez的IG：https://www.instagram.com/p/CEpAHN8l1qm/
費德勒在童年偶像Globi的故事書裡
Globi是瑞士著名的卡通人物，1932年由漫畫家Robert Lips所創造，到現在已經將近90年。Globi就像是瑞士的米老鼠(Mickey Mouse)一樣有名，是許多大人小孩童年時候的英雄，其中也包括球王費德勒。
明年四月將推出的新書《Globi and Roger》，兩位瑞士最有名的人物，Globi與費德勒，將在故事書中一起歡笑、探險，玩網球，到訪溫布頓和非洲尚比亞。
費德勒說：「美夢成真了！我可以跟小時候的偶像一起旅行。」
給小選手和爸爸媽媽 - 我們需要更多的費德勒
2006年費德勒與老虎伍茲第一次見面。老虎伍茲搭乘私人飛機去紐約看費德勒的美網決賽，在賽後參加了費德勒的冠軍慶祝派對。
他們一個是網球球王，一個是高爾夫球球王。費德勒回憶，自己從來沒有遇過和自己一樣對戰無不勝這種感覺如此熟悉的人。他們很快成為朋友，同時也發現彼此有著截然不同的童年經歷。
老虎伍茲是個神童，10個月大就愛拿球桿玩，2歲因為會打高爾夫上了電視節目，3歲時就在青少年組九洞的比賽打出只比標準桿多11桿的驚人成績。
老虎伍茲是天才兒童，他的爸爸也是從小認定老虎機上高爾夫的選手，老虎也就這麼從嬰兒時期開始，一路專注在高爾夫打到世界第一。
費德勒則完全不同。費德勒從小什麼球都喜歡，什麼球都玩（如圖），直玩到12歲，才從足球和網球中選擇了網球。
有一次，費德勒的教練看他打的好，想讓他跳級跟高年級的孩子一組，被費德勒拒絕了。費德勒的理由是我打網球就是為了和朋友們在一起，我們打完球還能聊聊別的，我不能離開朋友……費德勒的爸媽對他的要求就是別作弊就行了。一直到16歲，費德勒才開始真正的專業網球訓練。
對於喜歡運動的孩子，是該讓孩子從小盡可能像費德勒那樣多嘗試不同運動，還是早一點開始專項訓練學老虎伍茲贏在起跑點呢？
在今(2017)年五月底剛出版的英文書《Range: Why Generalists Triumph in a Specialized World》（範圍：為什麼通才能在專業化的世界中取勝，暫譯）裡，作者愛普斯坦（David Epstein）發現，費德勒的童年是更多頂尖選手們兒時共同的經驗。他認為，我們應該盡可能地延長孩子的嘗試期，等到15歲之後再開始專業訓練。
我們都知道刻意練習的重要性，之前的研究統計也證實了刻意練習的時間越長越能成就頂尖。看看附的圖表的右半部，確實那些後來成為頂尖的選手，他們在15-18歲時每週的訓練時間達到14小時，而好選手（比頂尖選手差一點）則是9小時。等到18歲到21歲，好選手的訓練時間更是降到了只有6小時。不過，這些頂尖選手大多不是贏在起跑點，而是後勁有力。
在《Range》中，愛普斯坦找到了新的研究統計也就是附圖表的左半部，補齊了頂尖選手與好選手在15歲之前的練習狀況。
愛普斯坦發現，那些後來成為頂尖的選手他們在15歲之前的訓練時間反而比後來成為好選手的訓練時間還要少。費德勒就是其中的一個例子。
愛普斯坦還引用了另一項針對2014年奪得世界盃的德國隊的一項統計研究，也有相似的發現。德國隊其中的很多球員都不是少年開始猛練，他們在10幾歲的時候訓練時間跟業餘球員差不多，有的一直到20歲才開始努力成為頂尖選手。
愛普斯坦認為，這些頂尖選手成長的關鍵在於他有一個嘗試期，在正式選擇訓練專項之前，有好幾年的時間嘗試各種感興趣的項目，關鍵是好玩。
大器晚成的現象不僅僅出現在體育，許多職場上的頂尖人士也都是如此。去年美國一項針對上萬家成功創業公司的統計發現，成功創業公司的創始人在創業時的平均年齡是42歲。
而其中增長最快的前0.1%，這些公司的創始人的創業平均年齡還要再高一些，是45歲。
這些人沒有贏在起跑點，而不贏在起跑點反倒讓他們更有機會找到真正喜愛的事。多嘗試也帶來另一個思維上的優勢。嘗試過很多，做過很多的事，思維水平也會越高。
曾有一項研究調查發現，學術水平越高的科學家，就越有可能在學術工作之外發展業餘愛好。諾貝爾獎得主有諸如演員、舞蹈家或魔術師之類的業餘愛好的比例，比一般的科學家要高22倍。不少研究已證實，贏在起跑點的優勢被過份高估。
看過一句話：「你的夢想來得越晚，它就越值得堅持；你的夢想來得越早，你就越應該換個夢想。」
老虎伍茲一條路走到頂峰的方式並沒有不好，只是它更適合在相對單純的領域。面對變化的世界，我們需要多一點的“費德勒” - 那種擁有寬廣起跑跑道，有著更多體驗、視野，擁有廣度的“通才” - people with range。
或許作為家長，該做的並不是幫助孩子快快找到方向贏在起跑點，反倒應該是盡可能的幫助孩子讓他們在長大主動做選擇的時候，手邊能有更多個選項。
每個人也都需要一個嘗試期，去嘗試各種感興趣的事。在書的最後有這麼一段，愛普斯坦寫道：「不要覺得落後」(Don’t feel behind)。不要因為任何人而覺得自己落後了。每個人都有自己不同的跑速和跑道，甚至有的時候你可能根本也不確定自己的方向，擔心落後沒有任何幫助。
我們應該做的是與昨天的自己相比，然後開始規劃多去嘗試，經歷永遠不會白費。
圖片來源：https://www.youtube.com/watch?v=KCBayjgtlfw
2020/12/14
「受傷後的網球課」- 給你選手級的指導與防護
這是我們全新的網球服務，結合技術與復健，協助受傷忍痛卻仍喜歡打球的球友們，減少憂心，繼續安心享受打網球的樂趣。
師資：
我們邀集了兩位專業能力備受職業選手肯定，曾在盧彥勳國際網球俱樂部擔任技術教練的葉教練，以及負責物理治療/肌力與體能訓練的陳治療師一起合作。
陳治療師
陳治療師
中華民國物理治療師證照．美國國家肌力與體能訓練協會肌力與體能訓練師．中國珠海盧彥勳國際網球俱樂部物理治療師/肌力與體能訓練師．楊俊瀚(田徑)個人物理治療師．曾與盧彥勳、陳傑(田徑)、陳雅芬(馬拉松)、廖振珽(桌球)等職業運動員合作．中華台北田徑代表隊隨隊物理治療師．全國大專乙組網球排名賽單打季軍、雙打冠軍
葉教練
美國職業網球教練協會專業級證照．中華民國網球協會A級教練證照．職業選手私人教練．中國珠海盧彥勳國際網球俱樂部冬季職業訓練執行教練．國際青少年單、雙打冠軍．全國男子單打生涯最高排名第14．世界青少年台維斯盃國家代表隊
課程中，兩位教練將同時在球場上，為你提供選手級的指導、鍛鍊與保護。
課程內容：
運動傷害評估．功能性動作檢測．熱身．活化穩定肌群．擊球動作檢測與矯正．動力鏈建立與調整．進階技術指導．肌力與體能訓鍊．設立個人專屬技術訓練以及復健課表
費用：
2小時課程，每人2,000元，3人即可開班。4人班，每人1,500元。5人班每人1,200元，為求課程品質，5人為上限。
時間：由你決定，歡迎預約。
時間：由你決定，歡迎預約。
地點：現階段以台北為主。
場地由你決定，教練們可以到你的球場為你服務。（如果需要教練租借球場或前往其他縣市，場地費和車馬費另計）
因為受傷，你需要「更會」打球。 我們相信，有專業級教練與治療師一同在球場上帶你，你不僅會知道什麼樣的動作是好的，也會懂得判斷什麼樣的痠痛是好的。更重要的是，受傷也可以打球，可以「更會」打球。
2020/11/26
「打」網球
當一個學中文的外國人聽到我們說「打網球」，應該會覺得我們野蠻吧
查了各國用語，發現在多數的語文裡打網球的「打」用的是「玩」。在英文裡用play(玩)，在西班牙文裡用jugar(玩)，德文用spielen(玩)，俄文用играть(玩)，印地文用टेनिस(玩)，阿拉伯文裡用لعب(玩)；而在法文裡用fais(做)，在日文裡用する(做)；韓文用치다(擊)，終於有一個和我們比較相似的。
說「玩」網球，感覺像是遊戲，網球是朋友；說「做」網球，像是手藝，網球是作品；說「打」網球，像是體罰，我們都是虎爸虎媽。
「打」這個字，左邊一隻手拿著棍棒，右邊一根釘子；手拿棍棒釘釘子，有敲擊、撞擊、攻擊的意思。 打網球，讓我想起一句老話：「棍棒底下出狀元。」
打網球、打籃球、打棒球、打排球，在中文裡我們精準傳達了動作的部分，不過似乎缺少了心情上的描述 -「玩」的享受。不僅在運動如此，當我們談起音樂和藝術的時候似乎也是這樣。
在英文世界裡，彈琴、打鼓、拉小提琴，用的動詞也都是「玩」(play)。 《尚書》：玩物喪志。現在的我們不太會用「玩」去形容一件正經事。然而，「玩」這個字，左邊是個玉，右邊是人的頭(元)，一個人拿著玉在看，「玩」的本義有悉心觀察，欣賞珍寶的意思。
卓越是「玩」出來的。現代許多研究都已證實，用玩的比用打的效果好。當今世界第一和頂尖的網球選手，從小大多都是說著「玩網球」長大的吧。
柴契爾夫人有一段名言：「小心你的想法，因為它們會成為言詞。小心你的言詞，因為它們會成為行動。小心你的行動，因為它們會成為習慣。小心你的習慣，因為它們會成為性格。小心你的性格，因為它會成為你的命運。」
語言會影響思考，帶來轉變。我們真的應該繼續用「打」，來形容與網球的關係嗎？或許，當我們開始「玩」網球的時候，會打的更好。
* 外國人，請別覺得我們野蠻，我們打是情罵是愛，對網球也不例外喔。
查了各國用語，發現在多數的語文裡打網球的「打」用的是「玩」。在英文裡用play(玩)，在西班牙文裡用jugar(玩)，德文用spielen(玩)，俄文用играть(玩)，印地文用टेनिस(玩)，阿拉伯文裡用لعب(玩)；而在法文裡用fais(做)，在日文裡用する(做)；韓文用치다(擊)，終於有一個和我們比較相似的。
說「玩」網球，感覺像是遊戲，網球是朋友；說「做」網球，像是手藝，網球是作品；說「打」網球，像是體罰，我們都是虎爸虎媽。
「打」這個字，左邊一隻手拿著棍棒，右邊一根釘子；手拿棍棒釘釘子，有敲擊、撞擊、攻擊的意思。 打網球，讓我想起一句老話：「棍棒底下出狀元。」
打網球、打籃球、打棒球、打排球，在中文裡我們精準傳達了動作的部分，不過似乎缺少了心情上的描述 -「玩」的享受。不僅在運動如此，當我們談起音樂和藝術的時候似乎也是這樣。
在英文世界裡，彈琴、打鼓、拉小提琴，用的動詞也都是「玩」(play)。 《尚書》：玩物喪志。現在的我們不太會用「玩」去形容一件正經事。然而，「玩」這個字，左邊是個玉，右邊是人的頭(元)，一個人拿著玉在看，「玩」的本義有悉心觀察，欣賞珍寶的意思。
卓越是「玩」出來的。現代許多研究都已證實，用玩的比用打的效果好。當今世界第一和頂尖的網球選手，從小大多都是說著「玩網球」長大的吧。
柴契爾夫人有一段名言：「小心你的想法，因為它們會成為言詞。小心你的言詞，因為它們會成為行動。小心你的行動，因為它們會成為習慣。小心你的習慣，因為它們會成為性格。小心你的性格，因為它會成為你的命運。」
語言會影響思考，帶來轉變。我們真的應該繼續用「打」，來形容與網球的關係嗎？或許，當我們開始「玩」網球的時候，會打的更好。
* 外國人，請別覺得我們野蠻，我們打是情罵是愛，對網球也不例外喔。
2020/10/23
2020/10/19
秋天的法網與納達爾
這兩天在納達爾法網奪冠的報導中發現兩個關於網球的有趣的觀察。
秋天的法網，球速慢
今年的法網因為疫情的關係延到9月底舉辦，比以往晚了3個月，這讓選手們第一次面對完全不同氣候下的球的狀況。秋天的巴黎氣溫約在10度左右，而之前的法網都是在25度左右的夏天比賽，溫差有15度之多，天冷加上潮濕，許多選手在賽事期間都曾提到，球的速度變慢，重量變重，旋轉變少，彈跳變低，而且球的深度也變短了。
在一篇紐約時報的文章裡，美國杜克大學機械工程學的貝揚(Adrian Bejan)教授從科學的角度證實了這些改變。天冷時球的反彈力道會變弱變慢，加上冷空氣中的阻力較暖空氣時來的大(尤其是對網球這種粗糙表面的球)，所以球速是真的會變慢的。另外，潮濕的天氣也不僅增加了網球的重量，也讓球的表面更容易沾上泥土，導致重上加重。 納達爾就曾表示，擔心球速變慢、深度變短，對自己很不利。
然而比賽結果我們都知道了，紅土之王納達爾贏得了今年法網男單冠軍，過程中他未失一盤，拿下繼續破紀錄的第13座法網冠軍，職業生涯至今第20座大滿貫冠軍，也追平了費德勒成為網球史上最多大滿貫的男子網球選手。 「也許我們都錯了，包括納達爾自己也可能錯了，」前球王、兩屆法網冠軍Jim Courier在電視轉播中分析：「或許變慢的球反倒幫助了納達爾，讓他有較充分的時間腳步到位，在較少的失誤(因為球短)的風險下，執行戰術。」
從最終這次法網的比賽數據顯示，納達爾每場比賽的非受迫性失誤平均僅僅是對手的一半，而致勝球則平均多於對手1.3倍。納達爾賽前所擔憂的並沒有發生，反倒是另有一套劇本。
學網球，從紅土開始
在討論納達爾在紅土為什麼那麼強的文章裡，有個觀點時常被提到 - 紅土球場是最適合小朋友學球的場地。
這些文章裡的觀點是，紅土球場上移動比較容易，這代表比較不容易受傷；紅土讓球速和比賽節奏變慢，這讓選手有執行戰術與穩定性的機會，讓打球更有智慧；此外，每一分都需要多拍來回，則同時鍛鍊了體力與提升穩定度。
總體來說，從紅土練出來的選手相較於硬地選手，他們打球比較聰明，更有耐心，體能也比較好。費德勒也是在紅土球場長大的。費德勒就曾說：「I did grow up on clay。」
(而對於業餘球友，紅土球場對膝蓋的損傷比較小，對天氣的要求也相對較寬，飄著小雨還是照樣可以盡情打球。)
當今世界排名第五，22歲的西西帕斯(Stefanos Tsitsipas)就曾推薦：「如果你有小孩要學網球，我個人覺得紅土是最適合的球場。」
我知道有些球友，包括我自己也不是很喜歡打紅土，覺得摩來摩去不夠刺激，然而「慢」，正是他們推薦紅土的原因。
「天冷球速慢」與「從紅土學網球」它們都只一種詮釋，這兩個觀察不見得有多正確，當然也不可能解釋事情的全貌。重點是，我們有興趣的也從來不是真相，而是看待網球的更多角度與啟發。
秋天法網的慢速球反倒是為納達爾帶來正面的幫助，紅土球場的慢節奏也反而可能讓我們變得更強大。想起之前讀到一本對我個人的心理和行動都帶來啟發與改變的書《臣服實驗》裡，貫穿全書的一個概念：
「如果生命以某種方式呈現，而我抗拒的唯一理由是出於個人喜好，我就放開自己的好惡，讓生命做主。」
我們個人的「喜歡」和「不喜歡」，有時並不值得沈溺。
圖片來源：https://www.gettyimages.hk/detail/新聞照片/an-image-of-a-photograph-depicting-a-young-rafael-nadal-with-新聞照片/807812564?adppopup=true
2020/09/27
網球的魅力，在網球場，來自現場的觀眾
這次的美網，因爲防疫的考量沒有開放觀眾入場，於是，我們第一次看到沒有觀眾的網球大滿貫。直到這時才發現，網球的魅力，對我來說，來自球場旁的觀眾。
當前世界大型職業體育賽事的收入主要來自三個方面，分別是：電視轉播版權收入、廣告收入，還有比賽日收入(包括門票、餐點飲料、紀念品等)。大致來說，比賽日的收入大概都是佔賽事總收入的四分之一到三分之一。不過，單看美網，比賽日收入卻是他們最重要的獲利來源。
以2019年為例，美網的總收入約3.7億美金，其中1.2億美金來自轉播，7千萬美金來自廣告，1.8億美金來自比賽日收入，幾乎收入的一半都是來自比賽日的現場觀眾。
今年沒有觀眾入場，美網除了少掉將近總收入一半的比賽日收入之外，也影響到轉播和贊助上的所得，美網執行長Michael Dowse預估，今年美網相較之前將減少80％的收入。
儘管可能無法盈利，執行長Dowse曾在接受訪問時說，他還是很欣慰的從許多網球同業的口中聽到，因為美網的舉辦仍然帶動了新網球人的增長，起到推廣網球的作用。雖然推廣網球是美網一直以來的初衷，不過，這樣的“善事”想必也很難持續。
為了因應疫情對賽事收入的影響，NBA和英超足球聯賽的做法是打算著手將轉播納為自己的事業版圖之一。藉由放棄單純販售轉播版權，繞過轉播中間商，他們自己架設專屬串流媒體播放比賽(包括經典賽事)和自製紀錄片(比如，NBA近期推出喬丹的《最後之舞》｛The Last Dance｝)，讓球迷們直接在官方網站上觀看賽事。
有媒體報導，未來的體育比賽轉播將會引進新的科技，提供個人化的增值服務。比如，可以通過付費開啟特殊視角，讓鏡頭只盯著費德勒，或者當納達爾在球場上任何一個地方擊球時，螢幕上都有他的即時數據資訊，相當於為你搭配一個人工智慧，陪你看比賽。這些個性化的觀看體驗，將是傳統電視轉播模式完全提供不了的。
總之在未來，體育行業拋棄了電視轉播模式，整個行業從內容形式到收入模式上，都將發生巨大的改變，可能會進化成一個新物種。
說回到今年的美網。不知道你有看嗎？看了多少場比賽？老實說，今年的美網我自己居然沒看完任何一場比賽，頂多就是看看好球、花絮，跟跟比賽結果，一度我懷疑自己是否正在遠離網球。
不過，這兩天我發現我並不是那唯一流失的觀眾。
這兩天在一張美網近年收視率的統計表上看到，今年美網男子和女子單打決賽的收視率，都僅僅只是去年收視率的一半。而男單決賽更慘，創下近六年的最低紀錄。為什麼？
在統計表上還有一個數字也值得討論。在過去的六年裡，女單決賽的收視率今年已經是第四次超高過男單決賽。這是說當今女子比賽比男子比賽更加精彩好看？
我在想這些下滑的數字或許也點出了「時長」對於網球比賽的負面影響。
在美網這種大滿貫級別的比賽，女子比賽是打三盤，男子比賽打五盤，在這個所有媒體、所有人都在爭奪人們注意力的時代，時間是最稀缺的資源。要用螢幕裡一顆被打來打去的球抓住人們3個小時的注意力，說實在的，其實連30分鐘有時都挺困難。
如果對照一下電競《絕地求生》(PUBG)這款大逃殺射擊遊戲，1局比賽，100個人，30鐘，戰的剩下最後一個，贏得勝利。這樣緊張刺激(帶點運氣運氣)的比賽節奏，實在是五盤三勝的網球很難相比吸引觀眾的眼球。這也是為什麼去年《絕地求生》全球錦標賽的冠軍獎金可以高達了100萬美金（今年美網單打冠軍是300萬美金）的原因。而另一款知名電競遊戲《要塞英雄》(Fortnite )的世界大賽冠軍獎金更是與網球大滿貫同等級的300萬美金。
不得不提，提了心酸的是，同樣是面對疫情《絕地求生》今年決定延期舉辦全球錦標賽，不過，不辦比賽並不影響他們盈利！僅僅今年上半年，這款遊戲已經收穫了13億美金的收入。和不辦比賽沒錢賺，辦了比賽又虧錢的美網相比，實在讓人感慨。
不過，也正是因為這次的疫情，看著沒有觀眾的網球比賽，我也才恍然大悟，原來網球的魅力對我來說其實是來自現場的觀眾。少了現場觀眾吶喊加油的鏡頭，在每一記好球之後誇張的表情，網球比賽突然變得好沈悶，怎麼看起來都覺得有點彆扭。
這個恍然大悟也帶起了對於網球推廣的一點思考，與球友們分享。
如果我們可以接受在網球比賽中，最重要也是最珍貴的是那些願意進場坐在網球場旁的球迷們，從這個以現場觀眾為核心的角度來思考推廣網球的方式。那麼，相較於先前提到NBA和英超的做法，網球推廣反倒應該思考的是，如何將那些全新的科技運到網球比賽的現場(而不是在串流媒體)，提供每一位觀眾在現場都能擁有個性化的「奢侈」體驗。
奢侈體驗當然不見得要用到多新科技，比方參考迪士尼樂園的待客之道，米其林餐廳的主廚開放廚房(open kitchen)，阿聯酋航空的頭等艙等等，都能得到提供使用者極致體驗上的啟發。或者，回頭看看網球自己的歷史，在現代網球的前身室內網球(Real Tennis)的經營模式上也能得到一些靈感。
體驗是新的奢侈品，在網球，或在網球場上也不例外。可以參考的方法有很多，然而方向和對象都應該聚焦在現場的觀眾身上。
(順道一提，關於室內網球的娛樂活動，在之前的一篇《倫敦，一條網球街(Tennis Street)的故事》裡曾提到，回頭可以再看看。)
1972年，美國爆發水門事件，它是美國歷史上最不光彩的政治醜聞，直接導致了當時的總統尼克森辭職下台。
在水門事件的調查過程中《華盛頓郵報》的記者們有一陣子找不到任何線索，調查幾乎中斷了。這個時候，記者們又去找那位關鍵人物幫忙。我們都知道，水門事件中有一位著名的爆料人，他的身份到2005年才被曝光，在此之前一直叫他「深喉嚨」(Deep Throat)。記者們找到「深喉嚨」時，本來可能想著拿回一堆猛料，結果「深喉嚨」只說了一句話。但是，這可不是一句簡單的話，它就像拉開厚重幕布的那根繩子，一下子打開了調查的局面。「深喉嚨」說：
「跟著錢走(follow the money)。」
該如何推廣網球？「跟著錢走。」看看網球主要收入從裡哪來，好好服務好這群人就是終極目標。
圖片來源：https://www.nytimes.com/2020/06/02/sports/tennis/us-open-new-york.html
2020/09/23
2020 法網海報 - Roland Garros poster, 2020
再過幾天法網就要開始，今年的海報由32歲的法國藝術家皮耶爾(Pierre Seinturier)繪製，透過植栽看見紅土網球場與正在整理球場的工作人員。
皮耶爾在接受訪談時提到為了繪製這次的海報，他第一次的去參觀了法網。對他來說，法網裡一個接著一個的球場，一場接著一場的比賽，就像是電影嘉年華的小村莊，遊客們在裡面自在的參觀，選擇屬於自己的賽事，舒適的坐著，為球賽歡呼。
在參觀時皮耶爾突然有了創作的靈感，像是現在沒抓住就會消失的那種急迫，他跑去將那個點子畫下來。
如同皮耶爾在他的創作中喜歡呈現的主題，他認為那些事件發生前的時刻，往往更能呈現出事件的本質。這次為法網繪製的海報，主題捕捉的是平時球迷們不常見到的場景，將正在整理球場的工作人員(les terriens)作為主角，描繪他們清掃白線、為球場灑水，他們正是在為偉大賽事做準備，期待比賽開始。
對法網來說，細心的準備是他們每天堅持在做的事，這也正是法網的本質。
最後值得一提的是，今年也是法網連續第40年與藝術家合作創作官方的宣傳海報。
圖片連結：https://www.tennisworldusa.org/tennis/news/Tennis_Stories/84467/french-tennis-federation-releases-poster-for-the-2020-roland-garros-championships/
2020/09/11
「網球場的路上」聊靈感
有的時候「網球場的路上」會收到來自網友們的鼓勵，覺得這裡的貼文挺有趣的。如果你也好奇這些想法是如何想到的？我們整理了一下近期對於「靈感」的一點心得：吸收、放空、距離，以及最近得到的一個啟發。
如何想出原創想法？
我們每個人天生就有創作的慾望，不論是畫一張圖、做一份簡報、手沖咖啡、煮一道菜、拍一張照、發一篇貼文，我們每天都在創作，也都希望作品能夠有點新意，如果還能擁孩子般的原創力，那有多好！
那麼，如何想出原創的想法呢？那是可以學的嗎？關於這個問題，現年89歲的美國插畫家、平面設計大師鮑伯．吉爾(Bob Gill)將它簡述成為四個流程，吉爾說：「1．忘掉所有的知識與常識。當面對一個新的設計問題時，要儘可能的去研究它，並把自己當作對這個主題一無所知。2．繼續研究，努力搜集資料，直到發現關於這個主題，你有一件有趣的事可以告訴別人，我們姑且稱它為『想法』(statement)。3．然後，讓這個『想法』告訴你他應該『長什麼樣子』。4．最後，如果這個想法是原創的，那麼這個創意(最終產品)也必定是原創的。」
吸收和等待
關於創作，大師的第一步是努力搜集資料。記得曾有一位知名的編劇家寫過，研究與創作之間的比例是10：1，10分的研究，可能才會有1分的產出。
以「網球場的路上」自己為例，雖然這裡發表的點子都很「簡單」，不需要解決問題，也不期待改變觀點，大多是滿足一個網球人的創作慾望。不過，想要有點有趣的想法，除了關注網球相關訊息：球星、新聞、賽事、球場上觀察球友、教練...，更多的蒐集其實是來非網球的部分，比如來自分享知識或故事的Apps、不熟悉的領域的書，以及生活周邊的瑣事、所感，尋找可能與網球的關聯。儘管不知道要看多少等多久靈感才會出現，不過因為喜歡這個過程，所以是有趣的。
靈感就像是種子，早早把它埋在頭腦裡，時不時琢磨一下，它就會在某個合適的時機，開花結果。
放鬆和抓住
據說發明大王愛迪生(Thomas Edison)在遇到棘手難題的時候，往往會先去小睡一會兒。愛迪生會在手裡拿著一顆球(金屬球，可惜不是網球。)坐在躺椅上，在身邊的地上放個盤子，然後逐漸放鬆下來。而一旦愛迪生睡著，他手中的球就會滑落，球落進盤子的響聲會將他驚醒，在這一瞬間，偉大的發明家就會抓住放鬆狀態下發散思考留下的碎片，找到新的解決方案。
「網球場的路上」裡的靈感則大多是來自賴床和吹頭的時候，比如最近的網球菜單和得樂納達春聯，都是在賴床的時候想到的；而將不打網球的理由造新字，則是在吹頭時想到的點子。
所以，對我們自己來說，為了靈感時刻能夠長一點，那麼就得早點睡覺才能有時間賴在床上，然後還得留長髮，這樣吹頭也就可以吹的久一點。
想要抓住靈感，有些時機確實是比較容易的。然而若是想要更進一步的掌控靈感，那可能會遇到與湯姆．威茲（Tom Waits）相似的經歷。先來聽一個故事吧。
距離和守護神
現年70歲的美國知名音樂家湯姆．威茲（Tom Waits）爲了試著去管理並主宰他的創作靈感而困擾抑鬱一生，可以說是受盡折沒的當代藝術家的代表人物。不過隨著年紀增長，威茲也越趨內斂，有一次威茲在洛杉磯高速公路上開車，而那正是改變他一生的時刻。以下來自曾訪談過威茲的美國作家伊莉莎白．吉伯特(Elizabeth Gilbert)在TED演講上講到的故事：
“當時湯姆．威茲正在(高速公路上)加速前進，突然間他聽到了這美妙旋律的片段，這就像靈感臨到他腦海中，難以捉摸卻又令人心動著急。他迫切地想抓住它，這是如此的珍貴，而他迫切地渴望著，但他沒辦法得著，他沒有紙或筆，他也沒有錄音機。於是他感覺到以往的焦急又開始向他襲擊而來，像是「我就要失去這靈感了！」、「然後這旋律又要在我腦海中永遠揮之不去！」「我不夠好，我做不到！」不過，沒有驚恐，相反地，他停下來。他只是停下這所有的心理過程，接著他做了件滿新穎的事，他只是抬頭望著天空，然後說：「不好意思，難道你看不出來我正在開車嗎？」，「我現在看起來像是可以寫下一首歌嗎？」，「如果你真的想要給我這樣的靈感，那就等等適合的時候，等我有空應付的時候再來。否則，今天就先去找別人吧，去麻煩李歐納．柯恩(加拿大知名音樂家)吧。」
接著，威茲整個的創作過程都改變了，並不是作品本身，而是在創作過程中的焦慮感，彷彿在他將創作精靈解放時，獲得了舒緩。”
在古希臘，人們相信創造力不由人類本身而來，而來自遙遠不可知的原因，他們稱為「守護神」(daemons)。對他們來說，靈感的產生更像是守護神突然穿過了你，藉由你來幫它呈現。 守護神的心態可以提供創作者在內心憂慮與自我之間保持安全距離。如果在一開始就相信，靈感這些不凡的能力是借來的，那麼在靈感一直不來，創作不順的時候，我們會知道這不是個大災難，知道這不完全是我們的錯(也可能是守護神不太給力)，然後，接著持續堅守創作 - 這也是最近得到的啟發。
《老子》和畢卡索
你是不是也有這樣的感覺，每當看到小孩子的創作，總是羨慕他們的天真、遊戲、自由自在。畢卡索曾說：「每次見到小孩子在街上、在瀝青路面或在牆上亂塗亂畫，我都會停住腳步，他們筆下的東西往往令人感到意外，總可以讓我學到一些東西。」
「網球場的路上」也總是期望自己能夠再像個孩子亂塗亂畫般的創作，可是一直沒有方法。
恰巧最近在一本解讀《老子》的書《道可道》裡意外的得到了啟發。老子說：「復歸於嬰兒」。在老子看來，回到嬰兒是一種終極境界，一種理想的人生狀態，而要達到這種境界無比艱難，必須辛勤刻苦地去「有為」。
這段文字突然給了一個方向(或者說是一個心法)，想回到孩子無為自在的創作層次，想到達那個「遠方」，靠的是持續不間斷地堅持創作。
不知道畢卡索是不是也是這麼想，不過可以確定的是畢卡索確實是這樣做了，而且持續做了一生。畢卡索說過：「我花了四年時間畫得像拉斐爾一樣，但用一生的時間，才能像孩子一樣畫畫。」畢卡索的一生創作了3萬7千多幅畫，排成一列可以長達好幾公里。
想要像個孩子，那就持續創作就好。不論是畫畫、寫作、烹飪、攝影，不管有沒有靈感、成果史上最爛、反饋差，都知道那只「路上」。
筆下的線_________就是通往遠方的路。
創作是快樂的時刻，如果你也有滿滿的創作慾，也想有個人可以一起吸收、放空，有點距離的討論遠方，歡迎來和「網球場的路上」聊聊，和一個也喜歡網球的臭皮匠一起腦力激盪，熱愛創作。 歡迎來訊！Email也可以：tothetenniscourt@gmail.com。
2020/07/19
「我的網球故事之二」 -《十六歲青少年排名第一時，選擇放棄網球》 作者：劉虹蘭
教練出走、受傷的黑暗期
國三那年，蘇教練帶著他雙胞胎兒子出走美國，而我也剛好碰到手腕和腳踝嚴重受傷的問題，這一切接連發生，讓我200%的信心，徹底崩盤～（原來受傷、挫折，對選手才是真正的考驗😓）
為什麼不跟教練一起出國呢？！
我來自大家庭，家裡六個孩子，前面五個都是女生，爸爸對我們非常保護，要求也很高。大姐被要求品學兼優，做我們的榜樣，所以任何校隊都不能參加，畫畫能保送學校也不可以去，就是好好唸書！我是家中老二，（照豬養🤣）重點是，我很乖的自我管理，沒影響到生活作息與功課的情況下打網球🎾直到比賽冠軍，有幾位教練邀約找上爸爸，爸爸才驚覺自己女兒很厲害，只好開始全力支持！（要別人認同前，得先證明自己💪）
爸爸的支持是惡夢的開始🤪
爸爸看我比賽，從不拍手，即使他站的遠遠的，我都能聽到他那一聲「嘖！打那什麼球」
打冠軍回家想邀功，爸爸會說：「有什麼了不起，妳又打不贏王思婷（思婷姊大我兩歲，我們歲級不同，且她也一直在越級）！」有一次好不容易搶七打贏一個壯年組國手的教練，爸爸說：「不要驕傲，妳又不是全國第一（他要的是不分歲級的全國排名第一）。」永遠達不到爸爸的標準，也完全沒有一句鼓勵的話，原因只是，爸爸怕我太驕傲😳
但爸爸和我都不知道的是，那看似激將法的激勵，正一點一滴的消減我對網球的熱情。就像被戲弄的小白兔，永遠追著釣竿上吃不到的紅蘿蔔跑一樣沮喪😅
另外，爸爸不讓我跟教練一起出國的原因，也是不想女兒離開身邊！對！爸爸就是十足傳統的大男人！！這也讓一心一意想著出國的我，突然沒了方向。
成了難以馴服的討厭鬼😖
教練飛去美國的那段時間，我到處找教練、找團隊，但意見很多我，總是不滿意，也有很多的想法（標準水瓶座），甚至猖狂的覺得，沒有教練可以教我！在這裡我真心懺悔🥺對當時碰到我這討厭鬼的教練，鄭重道歉🙇♀️
記得有個教練在訓練過程，問我：「剛剛那個球為什麼這樣打？」我很認真詳細的說明，教練非常認同的說：「不錯！妳說的對，態度很好！不像剛剛那個xxx，只回答我，就不要失誤，比別人多打一個球，就可以贏啦！」教練說完後，我有點失望，心裡對教練扣分，因為我覺得，那個選手沒講錯，如果教練想傳達觀念，應該引導選手，而不是在我面前批評他😔
太有想法，加上賀爾蒙作祟的青少年時期，演變成常常在球場上和教練吵架，有一次更過分的在訓練還沒結束時，一邊哭，一邊收了球袋，轉身就走！有個更資深的教練跑來安慰，但脾氣很壞的我，完全不買單，怒氣沖沖的腳踏車騎了就走（真的很討人厭🤪）
喪失信心，放棄網球
國三那年，我最有自信的正拍動作跑掉了，手腕嚴重受傷，腳踝也受傷🤕️又沒有信任的教練，對未來完全茫然～～
爸爸又開始分析來邀約的高中團隊，但我根本沒在聽，因為我心裡已經有了答案。
在爸爸很詳盡的分析後，停下來問我：妳想要去哪裡？我鼓起勇氣，眼神明確的回爸爸：「我不要打球了！」
拋出的震撼彈，讓爸爸從興奮的樣子，一下子變得有些錯愕，可以想見這句「不要打球了」的衝擊有多大，過了幾秒，爸爸說：「那妳要去哪裡？」我回答的那一段話，到現在都清晰的記得，我說：「我去唸中國工專的電子資料處理科，（那時候電腦開始夯）未來畢業一定有工作。」爸爸竟然沒猶豫的說：「好！」當時十六歲排名第一的我，就這樣，放棄了網球🎾
有人問我，為什麼說放棄就放棄？不難過嗎？
怎麼會不難過，但在我最自信的武器不見了，手傷加上腳傷，不知道什麼時候能好，好了之後，我的正拍還回得來嗎？找得到可以幫助我的教練嗎？一連好多問號，和自我懷疑，以及求助無門，最後，我選擇逃避了～
網球場上的學習
*現在我帶著孩子打球，就能體會當時爸爸用心良苦的期待與要求，很感激爸爸對我的支持，但也更明白，這種傳統教育、激將法的方式，對孩子來說，並不會讓我們越挫越勇，尤其是對我這種，自我感覺良好，內心不夠強大的小孩來說🥳
跌入谷底的這一段過程，讓我明白，自信心的養成很難，打擊它卻很快，我在200%的信心狀態，跌到30%不到，內心害怕與無助下選擇逃避。
不過也因為有這一段，讓我現在更是小心翼翼的保護著宇恩宇甯的心理狀態～原來，每件發生的人事物，都有它存在的意義❤️
**真正的放棄後，才知道是真愛，於是我又回來了🌟