法網雜誌內文 - 精神狂熱〈Psychose〉

法網官方每年在賽事期間都會推出一本雜誌《Roland Garros Magazine》。在已絕版的一本收藏中，有一篇討論網球選手情緒的文章 〈Psychose〉（精神狂熱）。

特別請了譯者同學 Tat 幫我們翻譯文章最後的一段「現在，我不在乎表達我的情緒」。分享給大家。

“正向心理學家奇克森特米哈伊．米哈里（Mihaly Csikszentmihalyi）在他的職業生涯中，他研究了藝術家、科學家、運動員、企業家的想法並得出結論，最幸福的人是那些生活在流暢的狀態中或最佳經驗狀態中的人，即所謂的「心流」。根據這位匈牙利心理學家的說法，某種平行世界可以透過七個條件來達到：完全專注於當下；真正感到愉悅；表現出平靜，有自信； 準確地知道達成目標需要做什麼；即刻的自我分析；不為時間擔憂；被我們所做的事而不是被結果所激勵。

當自己的能力和設定的目標已經高於平均水準時，心流是可以實現的。如果一切都太過於在控制之中，則必須提高你的目標；如果挑戰太大，則必須提高能力才能進入心流並且不會產生挫敗感。「在我看來，這是了解運動中的心態和表現的最重要的研究之一，」史蒂芬尼．科維奇（Stéphanie Kovalchik，他是第一個對量化網球場上表達的情緒感興趣的研究人員）說，「所以，在網球運動也是。」

「球員之間非常非常接近，」費德勒透露。「於是，錦織圭、迪米特洛夫和茲維列夫，迫使每個人在很長一段時間內保持超級專注，而不必有過多的投射。這是一種一分接著一分的心態的邏輯，想想就覺得瘋狂⋯」

相比之下，對於其他人來說，賽事的日常，再一次的只不過是愉悅的一部分。「賽事激發了許多熱情，許多，而這個世界很艱難。」巴博拉．斯特里科娃（Barbora Strýcová，捷克女子職業網球選手，前世界雙打排名第 1、單打排名 16 ）嘆氣著說。「除了四個人，我在賽事上沒有朋友。 我不想認識他們，因為老實說，我不在乎，我想盡可能地做好我的工作，僅此而已⋯」

2018 年 5 月的這個星期日，這位斯特里科娃終於進入了比賽並在第三盤以 6/4 的比分贏得第一輪。她是如何扭轉局面的？只想著她自己，她的身體和她的呼吸。她發現自己能夠在比賽進行到一半時，在心理上溫和地重建自己，而她原以為她的自我懷疑會占上風。這是一個啟示。

她將晉級單打 16 強和雙打半決賽。斯特里科娃向他保證：「一擊接一擊，一分一分地進行，這不是業餘愛好者的訣竅，即使在最高階的選手上也確實有效。」而捷克選手確認：「從現在開始，我不在乎表現出我的情緒。即使我仍然經常不喜歡自己，我就是我，這就是我，而我這樣過得很好。我只是想找到更好的方法。或者至少讓我感覺更好。」”

文章最後推薦三本書：The Inner Game of Tennis（中文版〈比賽，從心開始〉）、The Mental Game、Acing Depression，有興趣的朋友可以看看。

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一擊接一擊，一分一分地進行，被我們所做的事而不是被結果所激勵 - 我想，值得我們時時提醒自己。

感謝同學 Tat 翻譯，讓我們有機會讀懂絕版法網雜誌中的文章。

最後推薦一下 Tat。Tat 旅居法國多年，曾於不同跨國企業任管理職。現為英法翻譯自由接案者，專長法文口筆譯。心思細膩，充滿愛，在心靈與工作生活中追求成長。如果你有英、法文需求，很推薦，也很樂意幫你聯繫。